2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Mpango wa kupendeza ulianzishwa na toleo la Briteni la The Guardian - walizindua jaribio kwenye wavuti yao, kupitia ambayo kila mtu anaweza kuangalia ikiwa mtu anaamua mwili wake kwa usahihi.
Swali kuu ambalo wanauliza kutoka kwa chapisho ni Je! Unajua ni kweli unene? (Je! Unajua una unene gani?). Kila mtu anapaswa kuchagua kati ya takwimu tano za wanadamu - huanza na sura nyembamba sana, na ya mwisho inaitwa mafuta yasiyofaa.
Baada ya kuchagua moja ya takwimu tano, lazima mtu aonyeshe ni urefu gani na ana uzani wa kilo ngapi. Kwa kuongezea, jinsia inapaswa kuzingatiwa, na sekunde chache baadaye mfumo unaarifu ikiwa mtu ameweza kutathmini kwa usahihi ni lipi la vikundi vitano alivyo.
Uchapishaji uliita wazo lao Mgogoro wa Unene. Lengo kuu la mpango huu ni kuangalia ikiwa watu wanajua ni uzito gani na miili yao inaonekanaje.
Wanaume na wanawake wanajali sana linapokuja suala la uzito, kulingana na utafiti wa Uingereza. Inageuka kuwa asilimia 50 ya wanaume wa Uingereza wanakubali kwamba wanataka kupoteza uzito na kufuata regimens tofauti ili kupata umbo kamili. Walakini, robo ya waheshimiwa hawa huachana na lishe hiyo baada ya siku moja tu, kulingana na utafiti.
Ili kufikia uzani mzuri, wanaume wako tayari hata kuacha shughuli zao wanazozipenda - mmoja kati ya watatu alisema wataachana na kutazama mpira wa miguu kwa jina la uzani kamili.
Karibu theluthi moja ya wanaume waliohojiwa wanakubali kwamba wamejaribu kupunguza uzito na wamechukua wastani wa lishe tatu katika maisha yao. Katika asilimia 35 ya wanaume, hata hivyo, mapenzi hayana nguvu ya kutosha na baada ya lishe ya muda mfupi, hukata tamaa na kuanza kula kawaida.
Walakini, kuna wanafunzi bora ambao hudumu hadi siku ya mwisho ya lishe - asilimia 25 ya waungwana hawa, hata hivyo, wanashindwa kudumisha uzito wao kwa muda mrefu.
Makosa makuu, kulingana na wataalam, ni kwamba watu huzingatia mada hii na kuanza kujizuia na chakula, lakini hawafanyi mazoezi. Ushauri uliotolewa na wataalamu wa lishe ni kuchanganya lishe hiyo na mazoezi yanayofaa.
Ilipendekeza:
Mafuta Hayakufanyi Unene
Tunahitaji mafuta kuishi. Bila yao, mwili hautafanya kazi vizuri. Kula mafuta haimaanishi kuwa utapata uzito moja kwa moja. Kinachotupa mafuta ni kiasi tunachokula. Na hii inatumika kwa mafuta na wanga, na hata protini. Siri ya ulaji mzuri na ulaji wa mafuta, ambayo hufanya milo yetu kuwa tastier, iko katika kutofautisha kati ya mafuta mazuri na mabaya.
Pambana Na Unene Kupita Kiasi Na Ushuru Wa Vyakula Vyenye Madhara
Wizara ya afya itapambana na unene kupita kiasi wa taifa kwa kuanzisha ushuru wa bidhaa kwenye vyakula vyenye madhara. Ushuru unatarajiwa kuwa karibu asilimia 3 ya thamani yao. Hatua isiyo ya jadi inatarajiwa kuwekwa katika sheria mpya ya chakula, ambayo wataalam wanafanya kazi kwa sasa.
Leo Inaadhimisha Siku Ya Unene Wa Kimataifa
Oktoba 24 imetangazwa Siku ya Kimataifa dhidi ya Unene kupita kiasi na kwa hivyo ilizindua safu ya kampeni zinazolenga kudumisha uzito mzuri na kupoteza uzito. Takwimu kutoka Jukwaa la Kitaifa la Kupambana na Unene nchini Uingereza na Ubelgiji zinaonyesha kuwa watu zaidi na zaidi wanene kupita kiasi, na idadi ya watu wanene imeongezeka.
Hooray! Vyakula Vyenye Madhara Ambayo Ni Muhimu Kweli Kweli
Linapokuja lishe yenye afya, sheria ni wazi zaidi. Kuna orodha nzima ya vyakula ambavyo hunyanyapaliwa kuwa hatari, na matumizi yake hayapendekezwi ikiwa tunataka kuwa na afya na dhaifu. Walakini, zinageuka kuwa wengine wao walifika huko bila kustahili.
Lishe Yako! Sheria Zitafaa Kweli Kweli
Hatutaingia kwenye mapishi maalum ya kiafya, lakini fikiria juu ya picha kubwa. Njia pekee bora ya kupunguza uzito ni lishe iliyofikiriwa vizuri . Inawezekana kutayarishwa na mtaalam wa lishe mwenye ujuzi. Unapokuwa kwenye lishe , lazima ufuate sheria kadhaa: