2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Badala ya kula chakula cha kikatili, kwa nini usijaribu kupoteza uzito na juisi za mboga? !! Ni fomula ya uchawi ya kuondoa ujinga na mafuta.
Juisi za mboga zina kiasi kikubwa cha vitamini C na potasiamu, huondoa sumu kutoka kwa mwili, zina vitu vingi vya muda mfupi.
Ikiwa unaamua kujaribu kupoteza uzito na juisi za mboga, itakuwa bora ikiwa una juicer mkononi. Jitayarishe juisi mwenyewe, usitumie kupeshki, kwani zina chumvi nyingi na vihifadhi.
Kunywa glasi mbili kwa siku, kwenye kiamsha kinywa na kama vitafunio vya mchana, kwa mfano.
Hapa kuna juisi rahisi zaidi:
Juisi ya Sauerkraut - huondoa sumu kutoka kwa mwili. Andaa kutoka gramu 100 za tikiti maji au sehemu laini ya chungwa, ongeza mililita 200 za maji ya sauerkraut na vijiko viwili vya maji ya machungwa.
Sauerkraut, kati ya mambo mengine, ni bidhaa yenye afya. Huondoa kuvimbiwa, huchochea kuchoma mafuta.
Juisi ya karoti - ina mali ya diuretic, na pia hujaa. Inayo vitamini A, ambayo inalinda ngozi kutokana na kuzeeka, asidi ya folic, ambayo huongeza kasi ya kimetaboliki, ambayo huimarisha kinga.
Juisi ya karoti inayeyuka mafuta. Kwa kusudi hili 125 ml. juisi ya karoti iliyochanganywa na 100 ml. juisi ya apple na 30 ml. maji ya limao. Unaweza pia kutofautisha na kinywaji cha karoti na celery. 125 ml. juisi ya karoti imechanganywa na 200 ml. juisi ya celery, nyunyiza majani yaliyokatwa vizuri ya celery.
Juisi ya nyanya - huongeza nguvu. Inalinda na kuimarisha seli za mwili, hupunguza kuzeeka. Changanya 125 ml ya juisi ya nyanya, kijiko cha nusu cha mafuta, chumvi kidogo, pilipili nyeusi na tone la mchuzi wa Tabasco. Punguza juisi ya 100 g ya pilipili nyekundu na gramu 200 za matango, ongeza 100 ml. juisi ya nyanya.
Ilipendekeza:
Parachichi Badala Ya Tutmanik Na Smoothie Badala Ya Boza Ni Orodha Mpya Katika Chekechea
/ haijafafanuliwa Parachichi badala ya kitanda cha kifungua kinywa na smoothie yenye afya badala ya boza itasubiri watoto katika chekechea. Kuanzia anguko hili, menyu zitabadilika sana na chakula cha taka kitatolewa. Vyakula vya kukaanga, sausages, dessert na kiasi kikubwa cha sukari, vyakula vyenye chumvi nyingi na tambi pia vinaanguka.
Kunywa Juisi Ya Machungwa Badala Ya Kahawa Asubuhi
Kulingana na watu wengi, kahawa ndiyo njia inayofaa zaidi ya kuongeza mkusanyiko. Walakini, utafiti mpya unadai kuwa kinywaji bora kwa kusudi hili ni juisi ya machungwa. Wanasayansi wanashauri kwamba wakati unahisi usingizi na haujasongamana vya kutosha, bet kwenye glasi ya mamacita mapya maji ya machungwa .
Badala Ya Kahawa Na Cola, Kunywa Ginseng
Mizizi ya mmea wa ginseng, pamoja na kuwa na mali kadhaa za uponyaji, pia ni moja wapo ya mawakala wenye nguvu zaidi. Vinywaji vilivyotayarishwa kutoka kwa mmea vina uwezo wa kutoa sauti na kuchochea mfumo wa neva. Wao ni mbadala nzuri ya kahawa na gari.
Kunywa Juisi Safi Ya Machungwa Badala Ya Kumeza Vitamini C
Machungwa ni kati ya matunda mengi yenye afya, lakini ni nini vitendo vyao maalum zaidi? Wao ni matajiri katika vitamini C na vitamini A, vitamini B6, potasiamu na kalsiamu. Machungwa yana athari nzuri kwenye njia ya utumbo kupitia nyuzi iliyomo.
Kunywa Juisi Hii Asubuhi Badala Ya Kiamsha Kinywa Na Utaona Tofauti
Kila asubuhi, kila mmoja wetu anaota kikombe cha kahawa kali kuamka na kuhisi tayari kwa siku ndefu inayomngojea. Lakini badala ya kuanza asubuhi yako na kikombe cha kahawa yenye kunukia, unaweza kuikaribisha siku na glasi ya maji ya limao yaliyokamuliwa hivi karibuni.
