2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kila asubuhi, kila mmoja wetu anaota kikombe cha kahawa kali kuamka na kuhisi tayari kwa siku ndefu inayomngojea. Lakini badala ya kuanza asubuhi yako na kikombe cha kahawa yenye kunukia, unaweza kuikaribisha siku na glasi ya maji ya limao yaliyokamuliwa hivi karibuni.
Juisi ya limao ni antioxidant nzuri, yenye vitamini C, na pia ni tonic. Walakini, ikiwa unataka siku yako ianze vizuri, kisha ongeza tangawizi kwenye maji ya limao. Au haswa, tengeneza juisi yako mwenyewe kwa kuongeza limau 1, gramu 200 za mizizi ya tangawizi iliyokunwa kwa lita 1 ya maji na, ikiwa ni lazima, ongeza asali au kitamu kingine muhimu.
Weka viungo vyote kwenye mchanganyiko na mchanganyiko. Acha juisi iliyoandaliwa hivi kwa siku na unywe asubuhi.
Tangawizi ni nzuri sana kwa mwili na kuichukua mara kwa mara kunaweza kuzuia saratani, na pia mafua na homa. Zaidi ya hayo mchanganyiko wa tangawizi na maji ya limao inaburudisha sana na inaburudisha ikiwa unachukua badala ya kiamsha kinywa juisi.
Kunywa mara kwa mara ya maji ya limao na tangawizi Inaweza pia kukusaidia kupambana na chunusi. Tunajua kuwa watu wengi wana shida nayo na wanahisi hitaji la kuwasaidia kushughulikia bakteria wenye ukaidi ambao husababisha chunusi.
Picha: Yordanka Kovacheva
Pia, juisi iliyoandaliwa inaweza kuwa muhimu sana kwa watu wanaougua shinikizo la damu. Hasa tangawizi ni muhimu sana na inasaidia sana katika kuhalalisha na kudumisha viwango vya kawaida vya shinikizo la damu.
Limau na tangawizi ni muhimu sana kwa kumengenya vizuri na kimetaboliki nzuri kwa wanadamu.
Matumizi ya juisi hii asubuhi kama vitafunio inaweza pia kuwa muhimu katika kupunguza cholesterol na kupunguza hatari ya Alzheimer's.
Kwa kuongezea, katika kesi ya kupungua kwa kinga, juisi hii inaweza kuwa muhimu sana na utapata kinga kali. Kwa hivyo, watu wapendwa, ninaweza kukushauri kunywa asubuhi badala ya kifungua kinywa maji ya limao na tangawizikwa sababu ni muhimu sana kwako na ni mwanzo mzuri wa siku yako.
Ilipendekeza:
Kunywa Juisi Ya Machungwa Badala Ya Kahawa Asubuhi
Kulingana na watu wengi, kahawa ndiyo njia inayofaa zaidi ya kuongeza mkusanyiko. Walakini, utafiti mpya unadai kuwa kinywaji bora kwa kusudi hili ni juisi ya machungwa. Wanasayansi wanashauri kwamba wakati unahisi usingizi na haujasongamana vya kutosha, bet kwenye glasi ya mamacita mapya maji ya machungwa .
Kuruka Kiamsha Kinywa: Kosa Mbaya Zaidi Asubuhi
Ikiwa unataka kudumisha laini yako au kupoteza pauni chache, lazima uepuke tabia mbaya za asubuhi na makosa ambayo hupunguza kimetaboliki yako, kama vile kula chakula cha asubuhi. Kimetaboliki huathiriwa na mambo mengi, ambayo muhimu zaidi ni umri, uzito na maumbile.
Kunywa Juisi Safi Ya Machungwa Badala Ya Kumeza Vitamini C
Machungwa ni kati ya matunda mengi yenye afya, lakini ni nini vitendo vyao maalum zaidi? Wao ni matajiri katika vitamini C na vitamini A, vitamini B6, potasiamu na kalsiamu. Machungwa yana athari nzuri kwenye njia ya utumbo kupitia nyuzi iliyomo.
Kunywa Juisi Badala Ya Lishe
Badala ya kula chakula cha kikatili, kwa nini usijaribu kupoteza uzito na juisi za mboga? !! Ni fomula ya uchawi ya kuondoa ujinga na mafuta. Juisi za mboga zina kiasi kikubwa cha vitamini C na potasiamu, huondoa sumu kutoka kwa mwili, zina vitu vingi vya muda mfupi.
Mawazo Ya Kiamsha Kinywa Yanafaa Kwa Milo Tofauti
Kula kando ni lishe ambayo ni muhimu kutochanganya vikundi vitatu vya chakula: wanga (tambi, sukari, tambi, mkate, nafaka, unga na viazi), protini (mayai, samaki, nyama, kunde, karanga na majani) na vyakula vya upande wowote (matunda na mboga mboga, jibini la manjano lenye mafuta, mafuta ya wanyama na matunda yaliyokaushwa).
