2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Turmeric ni mmea muhimu sana, ingawa mama wa nyumbani ni wachache sana wanaotumia kupika vyakula anuwai. Mbali na viungo, manjano ni dawa halisi ya asili.
Turmeric ni msaada muhimu katika matibabu na kuzuia magonjwa mengi, pamoja na magonjwa ya ini, tumbo, kibofu cha nyongo na figo.
Dutu zilizomo kwenye manjano hulinda mishipa ya damu kutoka kwa atherosclerosis. Wavuta sigara wanapaswa kutumia viungo hivi mara kwa mara kwa sababu vitawakinga na athari mbaya za moshi wa sigara.
Inapendekezwa pia kwa watu ambao hupewa moshi wa mara kwa mara na wenzako na marafiki. Katika Mashariki, watu wachache sana wanakabiliwa na magonjwa ya kisasa kwa sababu wanatumia manjano mengi katika milo yao.
Gramu kumi na mbili tu za manjano kwa siku ni ya kutosha kwa mwili wetu kupokea vitu muhimu ambavyo hazipo kwenye mimea mingine - curcumin na mafuta ya curcumin.
Molekuli za Curcumin zina uwezo wa kipekee wa kupenya kwenye utando wa seli za mwili na kuzifanya kuwa zenye unene, na hivyo kuzifanya zikabiliwe zaidi na maambukizo.
Curcumin ni antioxidant bora ambayo inalinda mwili kutoka kwa magonjwa mengi na ni wakala kamili wa kupambana na uchochezi. Katika dawa za kiasili hutumiwa kutibu majeraha na aina anuwai ya maambukizo.
Curcumin ina uwezo wa kuongeza kinga na ni mbadala wa vitunguu. Curcumin hutumiwa kwa kuzuia magonjwa kadhaa na kama njia ya kusafisha mwili.
Katika kupikia, manjano huongezwa kwenye sahani na michuzi anuwai na ni moja ya viungo kuu katika utayarishaji wa curry maarufu ya viungo, muhimu kwa utayarishaji wa sahani za mashariki.
Kulala kama mtoto mchanga, kabla ya kulala kunywa glasi ya maziwa ya joto ambayo umeongeza kijiko cha asali na Bana ya manjano.
Ilipendekeza:
Asali Na Walnuts Hufanya Kama Dawa Za Kukandamiza
Madaktari kutoka Taasisi ya Ubelgiji ya Afya ya Umma wanaamini kuwa mchanganyiko wa asali na walnuts zinaweza kuchukua nafasi ya dawa za kukandamiza na kutunza hali nzuri ya watu. Kulingana na wataalamu, vyakula vingine vina idadi kubwa ya homoni ambazo zinaweza kuongeza upitishaji wa homoni mwilini, na ikitumiwa mara nyingi, mtu hushikwa na unyogovu.
Vyakula Ambavyo Hufanya Kama Kahawa
Faida mbaya za kahawa zinazidi kuwa maarufu. Walakini, mashabiki wake wenye bidii mara nyingi hukabiliana na ulevi wao wakati wanataka kumkataa. Njia bora ya kuacha tabia hiyo ni kuibadilisha na mbadala mzuri. Kwa hivyo, ni vizuri kufahamiana na njia mbadala za kutoa kahawa, yaani - mbadala zake.
Kafeini Hufanya Kama Dawa
Watu wachache wanaweza kufanya bila kafeini. Vinywaji vyenye kafeini ni kati ya vinywaji vingi ulimwenguni. Kulingana na takwimu moja, mtu hutumia karibu 200 mg ya kafeini kwa siku. Hii ni sawa na vikombe 2 vya kahawa, vikombe 4 vya chai au chupa 3 ndogo za Coca-Cola.
Chakula Kitamu Hufanya Kama Dawa
Kula chakula kingi na vitamu na mafuta kwenye ubongo husababisha shida sawa na wakati wa kutumia cocaine au heroin. Kuondoa ulevi kama huo ni ngumu sana. Chakula kitamu na cha juu-kalori hufanya kwenye ubongo kama dawa. Hitimisho hili lilifikiwa na wanasayansi kutoka Taasisi ya Utafiti ya Scripps huko Florida.
Kula Kiamsha Kinywa Chako Kama Mfalme, Chakula Chako Cha Mchana Kama Mkuu, Na Chakula Chako Cha Jioni Kama Mtu Masikini
Hakuna lishe kali zaidi na orodha ndefu ya vyakula vilivyokatazwa! . Mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito, lakini anaona kuwa ni ngumu kujizuia kila wakati kwa vyakula tofauti, sasa anaweza kupumzika. Inageuka kuwa siri sio tu katika kile tunachokula, lakini pia wakati tunatumia chakula, anaripoti Popshuger.
