2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Faida mbaya za kahawa zinazidi kuwa maarufu. Walakini, mashabiki wake wenye bidii mara nyingi hukabiliana na ulevi wao wakati wanataka kumkataa.
Njia bora ya kuacha tabia hiyo ni kuibadilisha na mbadala mzuri. Kwa hivyo, ni vizuri kufahamiana na njia mbadala za kutoa kahawa, yaani - mbadala zake.
Chai ya kijani - Inayo kafeini ya kutosha kukufanya uamke asubuhi na kukupa nguvu na nguvu unayohitaji kwa siku ijayo.
Na kwa kuongeza kukusahaulisha juu ya kahawa, bila ubaya wake, chai ya kijani itakusaidia kuchoma pauni zisizohitajika. Hii ni kwa sababu ya idadi kubwa ya vioksidishaji vilivyomo.
Chai nyeusi na maziwa - Chai nyeusi pia ina kiwango cha juu cha kafeini. Mchanganyiko na maziwa, mdalasini, tangawizi na kadiamu, hufanya kinywaji maarufu cha India, inakaribia kahawa karibu 100%.
Nut hutetemeka - Karanga zina protini na nyuzi, ambayo huwafanya kuwa muhimu sana kwa mwili. Wataalam wanaamini kuwa kutetemeka kwa nati ni muhimu sana kuliko ile iliyo na maziwa na siagi, ikisaidia kurekebisha sukari ya damu na kusasisha mzunguko wa damu mwilini. Na hii inasaidia kuamka na kukupa sauti.
Chai ya mnanaa - Mint ni mimea ambayo inakera sana. Kwa hivyo, inachukua kahawa 100%. Kwa kuongeza, hupunguza tumbo na ina athari ya kuburudisha kwa muda mrefu.
Punguza compote "Ajabu hata inaweza kusikika, compote ya nyanya ya Prune pia inaweza kuchukua nafasi ya kahawa yako ya asubuhi." Inasaidia kudhibiti kiwango cha elektroliti mwilini, ambayo husababisha kuongezeka kwa nguvu.
Chai ya Licorice - Chai ya Licorice sio tu ina athari sawa na kahawa, lakini iko karibu nayo kwa ladha. Kwa kweli, hata hivyo, mimea hii haina kafeini. Chai inasaidia utendaji wa tezi za adrenal, ambazo hupambana na kiwango cha mafadhaiko mwilini. Licorice huongeza nguvu na inasaidia kazi ya ubongo.
Iliyopigwa kitani - Flaxseed ni tajiri katika nyuzi. Inaweza kusambaza mwili kwa kiwango muhimu cha nishati kwa siku. Pamoja na mtindi, maziwa ya soya, matunda yaliyohifadhiwa na asali, inaweza kuwa mbadala mzuri wa kiamsha kinywa chako.
Poda ya nzige - Kikombe cha unga wa maharage ya nzige unaweza kurudisha nguvu zako zilizopotea. Rozhkov ni sawa na bidhaa ya kakao, ambayo inahitaji maji kidogo tu ya joto kuwa tayari kwa matumizi na hivi karibuni unaweza kufurahiya nguvu kubwa.
Maji ya limao - Juisi ya limau nusu na karibu 10 g ya peel ya limao inachukuliwa kuwa nguvu nzuri sana. Mbali na kuwa na utajiri wa vitamini C, limao husaidia kutoa nguvu ya kipekee, ambayo huhisi siku nzima.
Ilipendekeza:
Vyakula Ambavyo Hufanya Antivirally
Je! Unajua kuwa kuna zaidi ya virusi 400 tofauti ambavyo vinaweza kusababisha maambukizo, pamoja na homa ya kawaida, homa, hepatitis, mononucleosis na zaidi? Wakati wa msimu wa homa, na pia kuhusiana na kuonekana kwa COVID-19 mpya, ni muhimu kuzingatia jinsi ya kuongeza kinga za mwili.
Vyakula Ambavyo Hufanya Iwe Ngumu Kwa Kuganda Kwa Damu Kuunda
Maganda ya damu ni muhimu kwa mwili wako. Sahani zilizo kwenye damu yako hujibu jeraha kwa kuja pamoja kuzuia damu. Baadhi vyakula vinaathiri juu ya uwezo wa mwili kuunda kitambaa . Vyakula hivi vinaweza kunenepesha au kupunguza damu.
Vyakula Vyenye Afya Ambavyo Ni Kama Ufagio Kwa Tumbo
Maisha ya kukaa tu na lishe isiyofaa mara nyingi huathiri vibaya mfumo wa utumbo. Unaweza kubadilisha hali hiyo kuwa bora, kwa mfano, kwa kubadilisha chakula chako na nyuzi muhimu za mmea - nyuzi . Hii ndio sehemu mbaya zaidi ya mimea ambayo mfumo wetu wa utumbo hauwezi kuvunjika.
Vyakula Vyenye Afya Ambavyo Hufanya Sanjari Ya Kupendeza Na Mayai
Sisi sote tunapenda mayai. Wao ni matajiri katika vitamini, antioxidants na mafuta yenye afya. Mayai wenyewe ni chakula cha juu chenye nguvu, lakini kwa kuchanganya na vyakula hivi 8 vyenye afya, utapoteza pauni za ziada kwa wakati wowote. Angalia ni akina nani na uwaongeze kwenye chanzo unachopenda cha protini kwa ladha bora zaidi.
Kula Kiamsha Kinywa Chako Kama Mfalme, Chakula Chako Cha Mchana Kama Mkuu, Na Chakula Chako Cha Jioni Kama Mtu Masikini
Hakuna lishe kali zaidi na orodha ndefu ya vyakula vilivyokatazwa! . Mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito, lakini anaona kuwa ni ngumu kujizuia kila wakati kwa vyakula tofauti, sasa anaweza kupumzika. Inageuka kuwa siri sio tu katika kile tunachokula, lakini pia wakati tunatumia chakula, anaripoti Popshuger.
