2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sahani za haraka huhifadhi wakati mwingi mdogo wa mhudumu. Hapa kuna mapishi kadhaa ambayo unaweza kutengeneza kwa urahisi na ambayo hayahitaji bidhaa nyingi sana. Ya kwanza ni pamoja na vitunguu kijani, ambayo inapatikana kwenye soko wakati wa msimu wa msimu wa joto.
Puree ya vitunguu ya kijani
Bidhaa muhimu: Vitunguu 8 vya kijani, vijiko 2 vya unga, mayai 4, 1 tsp maziwa, chumvi, mafuta
Njia ya maandalizi: kitunguu hukatwa vizuri na kukaushwa kwa mafuta. Kisha kuongeza unga. Inapogeuka nyekundu, ongeza mayai ambayo hapo awali ulipiga na chumvi na maziwa. Koroga mpaka sahani inene. Kutumikia kupoa na kuinyunyiza na parsley.
Alaminut inayofuata iko na soseji, lakini ikiwa hupendi, unaweza kuibadilisha na sausage nyingine laini kwa kupenda kwako. Ikiwa unataka, unaweza pia kula mboga ambazo unazo nyumbani.
Sausage katika mkate wa bia
Bidhaa muhimu: Sausage 4, vijiko 4 vya unga, mayai 3, bia 400 ml, chumvi ya mafuta
Njia ya maandalizi: Chambua sausage na ukate vipande vizito - karibu sentimita 3. Piga viini na kuongeza unga, halafu chumvi kidogo, bia. Mchanganyiko unapopigwa vizuri, ongeza wazungu wa mayai ambao hapo awali uliwapiga kwenye theluji. Ingiza vipande vya sausage na kaanga kwenye mafuta moto. Kutumikia na lettuce.
Pendekezo lisilo la kawaida ambalo mtu anaweza kupenda na kujaribu. Nyunyiza kipande na tbsp 2-3. maziwa safi, panua na safu nyembamba ya siagi au majarini, funika na jibini iliyokunwa au kipande cha jibini na mwishowe panga matunda yaliyomwagika ya compote ya peach au matunda mengine magumu. Panga vipande kwenye tray iliyofunikwa na karatasi ya jikoni na uive kwenye oveni.
Ofa yetu ya mwisho inaweza kuonekana kama kivutio, lakini kwa siku za moto inafaa kwa kuu. Ikiwa unahisi kuwa manukato hayapo, unaweza kuweka harufu zingine kwa kupenda kwako.
Jibini iliyoangaziwa
Bidhaa muhimu: 400 g jibini, vijiko 4 vya siagi (iliyoyeyuka), karatasi ya paprika na aluminium
Njia ya maandalizi: kata jibini vipande vipande sawa sawa. Paka mafuta kila mmoja pande zote mbili na mafuta na uinyunyiza na paprika. Kisha weka kila kipande kwenye karatasi tofauti au karatasi ya kuoka ya nyumbani, nyunyiza basil au kitamu, ongeza kipande cha mboga, kama unavyopata nyumbani (kitunguu, nyanya, kipande cha pilipili) na ufunike.
Weka kwenye grill, ukinyunyiza pakiti za maji kwanza. Oka kwenye grill wastani kwa muda wa dakika 4 kila upande.
Unaweza kuhudumia jibini na saladi ya nyanya au pilipili nyekundu iliyooka na vitunguu na vitunguu (ikiwa bado haujaiweka) Ni vizuri sio kufungua jibini wakati wa kutumikia.
Ilipendekeza:
Lishe Rahisi Na Ya Bei Rahisi
Kila mmoja wetu wakati fulani katika maisha yake alitaka au ilibidi apoteze paundi chache. Hakuna kitu bora kuliko hii kinachotokea haraka na kwa pesa kidogo iwezekanavyo. Hapa kuna maoni kadhaa: Chakula na zabibu na chai ya dandelion Zabibu ni antioxidant inayojulikana, ina vitamini nyingi na haina kalori nyingi.
Nini Kupika Haraka Na Kwa Bei Rahisi
Je! Wewe huwa na rafiki yako mara nyingi analalamika juu ya ukosefu wa wakati au pesa, ili wote kutofautisha menyu nyumbani, na ni kitamu na cha mwisho - sio muhimu. Hapa kuna vidokezo ambavyo vinaweza kukusaidia kushughulikia shida kama hiyo.
Lishe Yenye Ufanisi, Ya Haraka Na Ya Bei Rahisi
Ikiwa kwa sababu moja au nyingine unahitaji kupoteza uzito haraka, kisha angalia lishe mbili zifuatazo. Ni bora na ya bei rahisi, ambayo inamaanisha hawatavunja bajeti yako. Chakula cha kwanza tunachokupa ni maziwa ya ndizi. Kwa hiyo unaweza kupoteza hadi pauni 3 kwa siku 3.
Mashine Ya Supu - Haraka, Rahisi Na Rahisi
Kila siku mhudumu hutumia masaa mengi jikoni anapika. Huu ni wakati muhimu ambao kila mama na mke wanaweza kutumia kucheza na kufurahi na wapendwa wao nyumbani wakati wasindikaji wa chakula wanampikia. Umeona roboti tofauti, lakini supu sio jambo ambalo unajua na umewahi kufikiria.
Kupunguza Uzito Na Maji - Ya Bei Rahisi Na Ya Haraka Zaidi Ulimwenguni
Linapokuja suala la kupoteza uzito, sisi sote tumesikia umuhimu wa jukumu la maji katika mchakato huu. Ukosefu wa maji mwilini ni mpinzani wa kwanza wa kupoteza uzito. Maji huondoa kila kitu kisicho cha lazima na kuharakisha kimetaboliki. Wakati mwili unakosa maji, hauwezi kudhibiti vizuri joto lake na kuchoma mafuta yaliyohifadhiwa kwa sababu hutumia kudumisha usawa.
