2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Kiwi ni moja wapo ya matunda tunayopenda wengi wetu. Imeainishwa kama chanzo bora cha vitamini C na beta carotene. Kwa sababu kiwi ina aina ya flavonoids na carotenoids ambazo zimeonyesha shughuli za antioxidant, zimeonyeshwa kuwa na mali ya kinga dhidi ya DNA ya binadamu.
Hakuna ubishi juu ya sifa nzuri za tunda hili, lakini swali linatokea ikiwa ngozi ya kiwi inaweza kuliwa na ni muhimu? Kiini cha kiwi hakika ni chakula na kuna nadharia anuwai juu ya jinsi tunda hili linavyoweza kutumiwa.
Huko New Zealand, watu wengi hula kiwis mbichi zilizosafishwa, wakati katika sehemu zingine za ulimwengu watu wengi hula matunda yaliyosafishwa. Hii inaweza kuwa ni kwa sababu ya nywele mbaya ambazo hufunika, au kwa nadharia kwamba ikiwa kiwi imetibiwa na dawa za kuua wadudu, zimeshika kwenye ngozi yake.
Ngozi ya Kiwi ina viwango vya juu vya flavonoids, nyuzi zisizoyeyuka na antioxidants. Dutu hizi zote zina athari ya faida kwenye kazi za kimetaboliki za mwili (flavonoids na antioxidants), mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na mfumo wa moyo na mishipa (nyuzi isiyoyeyuka). Flavonoids zinazopatikana kwenye ngozi ya kiwi zina anti-cancer, anti-uchochezi na anti-mzio.
Walakini, ikiwa umeamua kula tunda hili bila kupakwa, ni vizuri kuzingatia vitu vichache. Kabla ya kuanza kula, hakikisha umeondoa nywele kwenye uso wake na kuosha vizuri na maji ya bomba. Hii inapunguza hatari ya kumeza vitu vyenye madhara, na bado nywele sio nzuri sana kula.
Kuwa mwangalifu wakati wa kutoa kiwis kwa watoto wadogo. Ili kuzuia maumivu ya kichwa yanayofuata, ni vizuri kuwapa matunda, yaliyosafishwa na kuoshwa vizuri baadaye. Kwa sababu pamoja na matunda mengine ya mossy kama vile peach na strawberry, inawezekana kusababisha mzio kwa mtoto wako.
Ilipendekeza:
Peel Ya Tikiti Maji - Kwa Nini Ni Muhimu Sana?
Tikiti maji ni tunda linalopendwa na watu wazima na watoto. Watu wengi wanajua juu ya faida zake, lakini ni wachache wanaonyesha kwamba faida zake sio tu katika mambo ya ndani yenye rangi ya waridi na tamu, lakini pia kwenye ngozi ya tikiti maji.
Peel Ya Limao Inaweza Kupunguza Maumivu Ya Pamoja
Sote tunajua kuwa limau ni kweli dawa ya afya. Kwa kweli, labda unajua kuwa ni vizuri kunywa maji ya limao asubuhi kabla ya kiamsha kinywa. Kula ndimu kila siku kunatupa afya! Hili ndilo tunda linalolimwa zaidi ulimwenguni. Imejaa madini na vitamini kama C, A, B1, B6, magnesiamu, bioflavonoids, asidi ya folic, pectini, fosforasi, potasiamu, kalsiamu.
Peel Ya Zabibu Inalinda Dhidi Ya Kula Kupita Kiasi Usiku Wa Manane
Kila wakati unapoahidi mwenyewe kwamba hautaingia kwenye jokofu baada ya usiku wa manane, lakini kila wakati hufanyika kwamba unaamka mbele ya mlango wake. Hauitaji kujilaumu kwa kukiuka lishe yako tena, unaweza kudanganya mwili wako mwenyewe na hila kadhaa.
Kiwi Ni Matunda Muhimu Zaidi Ya Kitropiki
Ugunduzi wa kupendeza ulifanywa na watafiti huko Dallas. Kulingana na wao, kiwi ni tunda muhimu zaidi - antioxidants na vitamini zilizomo, zitumie mbele ya matunda muhimu ya kitropiki. Kwa kuongeza, matunda haya ni matajiri katika lutein.
Kufunga Ni Muhimu Na Muhimu, Lakini Pia Kuna Hatari
Mnamo 2017, Kwaresima ya Pasaka huanza Februari 27 na kuishia Aprili 16. Watu wengi huona haraka hii, na waumini wanapaswa kushiriki na vyakula vyote vya asili ya wanyama kwa wiki nane. Katika tamaduni nyingi za zamani, kufunga yenyewe kulifanywa kama njia ya kujizuia kwa hiari.