2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunakula kila siku, lakini mara chache sana yeyote kati yetu anafikiria juu ya hatua za lishe na mchakato wa kumeng'enya yenyewe. Mchakato mzima wa kumengenya huanza na ulaji wa chakula. Mmeng'enyo ni mchakato wa usindikaji wa chakula kuwa fomu ambayo inaweza kufyonzwa na mwili wetu.
Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula unaweza kumeng'enya chakula chochote tunachokula. Isipokuwa ni kesi ambazo tuna ugonjwa.
Muundo wa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula ni kama ifuatavyo.
- cavity ya mdomo;
- umio;
- tumbo;
- utumbo mdogo;
- koloni.
Mchakato wa mmeng'enyo wa chakula huanza mdomoni, ambapo chakula husindika kwa njia ya mitambo au kemikali kwa robo ya dakika. Kutafuna na kutokwa mate hufanyika katika kinywa chetu, kuumwa kwa chakula kunatafunwa kwa msaada wa mate, kisha huingia kwenye umio na kuendelea na njia kwenda kwa tumbo.
Tumbo iko kati ya umio na utumbo mdogo, ambapo digestion kuu ya chakula huanza. Chakula ambacho tayari kimeingia ndani ya tumbo kinasindika shukrani kwa juisi ya tumbo. Hii hufanyika kwa masaa 3 hadi 5 kulingana na kiwango cha chakula kinachotumiwa.
Baada ya kuanza, inaweza kudumu kwa masaa maadamu chakula ndani ya tumbo, na huacha tu baada ya kumaliza kabisa.
Chakula huingia ndani ya utumbo mdogo kupitia tundu la tumbo. Utumbo mdogo ni mahali ambapo uharibifu mwingi wa virutubisho hufanyika. Umeng'enyo katika utumbo mdogo ni kwa sababu ya juisi ya matumbo. Kwa siku moja mwili wetu unatoa karibu lita 3 za juisi ya matumbo. Utumbo mdogo una sehemu kuu tatu - duodenum, utumbo mkubwa na ileamu.
Ulaji wa chakula katika duodenum ni kwa sababu ya juisi ya bile na kongosho. Duodenum ndio inayoitwa maabara ya kumengenya.
Awamu inayofuata ya mchakato wa kumengenya ni kuingia kwa tope linalosababishwa la chakula ndani ya koloni. Utumbo mkubwa pia una sehemu kuu tatu - kiambatisho, koloni na puru.
Mimea ya bakteria ya utumbo mkubwa hubadilisha bidhaa za kumengenya. Michakato hiyo kuu ni uchachu wa wanga na uharibifu wa protini. Vifaa vya taka hutolewa kutoka kwa mwili ndani ya masaa 24.
Ilipendekeza:
Bidhaa Za Kumengenya Vizuri
Cherry kavu ni moja wapo ya marafiki bora wa digestion nzuri . Pia hutumiwa katika kuzuia magonjwa ya moyo na ugonjwa wa mishipa. Cherry zilizokaushwa zina asidi ya kikaboni, vitu vya pectic, chuma, shaba, cobalt, magnesiamu, vitamini A, C, PP, vitamini B.
Shida Za Kumengenya
Hapa kuna muhtasari wa sababu nane za hivi karibuni za matibabu ambazo zinaweza kupendekeza shida za kawaida za utumbo na utumbo. Mtiririko wa asidi Dalili za reflux, kama vile kiungulia, ni kati ya shida za kawaida za kumengenya. Kulingana na utafiti wa Uswidi, asilimia 6 ya watu hupata dalili za reflux mara moja kwa mwezi na asilimia 14 yao wamekuwa nayo angalau mara moja kwa wiki.
Lishe Ya Lunar - Kula Kulingana Na Awamu Za Mwezi
Chakula cha Lunar ni lishe inayolingana na harakati za Mwezi kuzunguka Dunia na awamu za Mwezi. Kwa karne nyingi, watu wamehusisha mwezi na uchawi na utaratibu wa mzunguko, na tusisahau kwamba ni sayari ambayo inajumuisha kanuni ya kike.
Chakula Cha Lunar Kwa Na Awamu Zake Za Utawala
Wakati wa miezi ya baridi tuna uwezekano wa kula chakula zaidi - moja ambayo inahusishwa na likizo, na nyingine ambayo kwa sababu ya hali ya hali ya hewa harakati hupungua mara nyingi. Ni vizuri kuongeza miezi ya chemchemi, pamoja na lishe, ambayo wakati mwingine ni muhimu, lishe ya Lunar kwa kupoteza uzito haraka na, kwa hivyo, kurudi kwa kawaida.
Njia Ya Awamu Moja Na Awamu Mbili Wakati Wa Kukanda Unga Na Chachu
Aina ya mikate na mikate hufanywa kote ulimwenguni. Unga wa kawaida ambao wameandaliwa ni hii na chachu ya mkate . Mkate wa kawaida maarufu hupigwa tu kutoka kwa unga, maji, chachu na chumvi. Na hii ni kwa sababu hakuna wakala mwingine wa chachu anayeweza kufanya unga kuongezeka kwa kiasi kama chachu ya mkate.
