2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Usifikirie kuwa Hollywood ina wanawake kamili zaidi ulimwenguni. Nao wana mapungufu, mafuta, unene kupita kiasi. Nao wanapambana nao kwa msaada wa lishe.
Mmoja wa nyota wa ngono zaidi huko Hollywood, Angelina Jolie, anaendelea kupata sura na lishe ya supu. Ni rahisi sana: mpaka atakapopoteza pauni za ziada, mwigizaji hula supu za mboga tu, kwa sababu yeye hujaza mwili wake na vitamini na nyuzi.
Ikiwa huna fursa ya kula supu au hupendi, basi ubadilishe na saladi ya mboga na mafuta. Kula apple dakika 20 kabla ya saladi. Ni matajiri katika pectini na itaunda hisia ya shibe.
Nyota wa Hollywood, ambaye kila wakati ana maono mchanga, Sharon Stone, amechagua lishe isiyo ya kawaida. Kipaji kilitoa heshima kwa lishe ya "smart" kulingana na fahirisi ya glycemic. Sehemu ya Sharon inaongozwa na bidhaa za kijani, wakati mwingine manjano. Lakini bidhaa nyekundu ni hatari sana kwa sura ya mwigizaji wa Hollywood.
Mama wa Demi Moore watatu anaonekana shukrani nzuri kwa ile inayoitwa "lishe mbichi". Inatumia bidhaa ambazo hazijafanyiwa matibabu ya joto.
Utawala wake ni kama ifuatavyo: kiamsha kinywa - saladi mpya ya matunda, wachache wa mlozi, wachache wa mbegu za malenge, maziwa ya skim; chakula cha mchana - saladi ya kabichi na nyanya, dengu au maharagwe, mafuta ya mizeituni; chakula cha jioni - supu ya mboga, gramu 50 za jibini la chini la mafuta, mbegu za alizeti, jordgubbar.
Julia Roberts amejaribu kila aina ya lishe, lakini anapenda ile iliyo na lax zaidi. Chakula cha samaki ni rahisi sana.
Kwa kiamsha kinywa - maji ya madini, gramu 100 za lax, iliyochemshwa bora, apple 1 ya kijani. Kwa chakula cha mchana - gramu 250 za lax, saladi na mafuta na maji ya limao, mililita 350 za maji. Chakula cha jioni - gramu 250 za lax, saladi na mboga mpya, chai ya kijani. Kabla ya kwenda kulala - maji kwenye joto la kawaida.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kupoteza Uzito Kabisa Na Parachichi
Afya ina jukumu muhimu katika kujithamini. Ni muhimu kutunza sio tu jinsi unavyoonekana, kufanya mazoezi mara kwa mara na kuongoza maisha ya kazi, lakini pia kula lishe yenye usawa na yenye afya. Ikiwa unajaribu kupunguza uzito, basi ni wakati wa kufikiria juu ya menyu yako na kile unachokula kila siku ili uweze kufikia lengo lako.
Jinsi Ya Kupoteza Uzito Bila Lishe
Amini usiamini, kupoteza uzito bila kula chakula inawezekana kabisa. Hii ni bora hata kwa mwili wetu tofauti na mafadhaiko ambayo lishe ya kutisha kawaida husababisha mwili wetu. Mabadiliko ya nje huanza kutoka ndani. Uzito huanzia kichwani mwetu na kuishia kwenye mizani.
Jinsi Ya Kupoteza Uzito Na Mchele Uliopikwa?
Wanawake wa Japani ni maarufu kwa takwimu zao nzuri na ukosefu wa cellulite, kwa hivyo watafiti waliamua kuangalia ukweli huu ni nini. Utafiti unaonyesha kwamba mchele wa kuchemsha, ambao hutumiwa kila siku katika Ardhi ya Jua, ndio sababu wanawake huonekana wazuri sana.
Na Lishe Ya Cherry Tunapata Uzito Badala Ya Kupoteza Uzito
Katika miaka ya hivi karibuni, lishe ya cherry imekuwa maarufu sana. Pamoja nayo, idadi ya chakula imepunguzwa, na wale wanaofuata lishe maarufu wanapaswa kula cherries na kunywa maji mengi. Walakini, utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa mania mpya ya kupoteza uzito, pamoja na kuwa njia isiyofaa ya kupoteza uzito, pia ni hatari sana.
Chakula Kwa Kupoteza Uzito Katika Mapaja
Mapaja mapana na matako makubwa ni shida ya kawaida kwa wanawake na wanaume. Kwa kweli, hata hivyo, inaweza kutatuliwa kwa wiki mbili. Kuzingatia lishe fulani kwa siku nne kati ya saba za juma kutasababisha matokeo makubwa. Lishe hiyo inafaa kwa watu ambao wana tabia ya kukusanya mafuta kwenye mapaja na matako.
