2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chakula cha asali cha Cleopatra ni kusafisha mwili wa sumu iliyokusanywa, ambayo inaongoza kwa kupoteza uzito kwa watu wenye uzito zaidi, kuongeza kimetaboliki, kuimarisha afya na kinga.
Sisi sote tunajua vizuri kwamba asali ni chakula chenye nguvu cha uponyaji, inajulikana kwa athari yake ya antibacterial, matibabu na faida kwa mwili wote. Asali imekuwa ikitumika tangu nyakati za zamani kuponya majeraha, kuharakisha mchakato wa uponyaji wa magonjwa mengi, kuandaa dawa za kikohozi, kuboresha digestion, kunyunyiza ngozi, kulisha nywele na faida zingine nyingi za kushangaza kwa afya na uzuri.
Nilikuwa nimesoma juu ya lishe ya Cleopatra karibu miaka 20 iliyopita katika kitabu cha zamani kilichochukuliwa kutoka maktaba ya chuo kikuu. Mwanzoni sikuichukulia kwa uzito, lakini baada ya kumshirikisha mwenzangu wa karibu, tuliamua kujaribu pamoja. Na kwa uvumilivu, matokeo hayakuchelewa.
Picha: Zoritsa
Kichocheo ni rahisi sana - unachagua siku ya wiki wakati haujafanya mazoezi sana ya mwili, na kila wiki siku hii uko kwenye lishe ya asali. Wakati wa siku zingine sita za juma, sio lazima ujipunguze kwa vyakula unavyopenda - unaweza kula chochote unachopenda.
Walakini, kuna samaki - kama nilivyosema hapo juu, lazima uwe mkali na usikose siku iliyochaguliwa (wacha tuseme umechagua Jumapili). Basi lazima uangalie kila Jumapili lishe ya asali wala msile kitu ila asali na maji. Kiasi cha asali ni mdogo - haswa vijiko 4 vya asali kwa siku nzima na kiwango kisicho na kikomo cha madini au maji ya chemchemi.
Ninapendekeza uchukue 1 tbsp. asali kufutwa katika glasi ya maji baridi asubuhi, wakati wa chakula cha mchana, kwa kiamsha kinywa na kwa chakula cha jioni. Wakati wa mapumziko ya siku unaweza kunywa maji safi bila vizuizi. Jaribu kunywa angalau lita moja na nusu ya maji safi kwa siku ili kukaa na maji na uondoe sumu kutoka kwa mwili wako kwa urahisi zaidi.
Kila kitu kingine ni marufuku siku hii (kahawa, chai, matunda, nk) - vijiko 4 tu vya asali na maji. Siku inayofuata unaweza kula kifungua kinywa kama kawaida.
Athari ya Chakula cha asali cha Cleopatra inakuwa dhahiri baada ya mwezi. Wiki za kwanza utakuwa na hisia kwamba hakuna kitu kinabadilika, lakini mwisho wa mwezi utahisi utofauti - pole pole utaanza kupoteza uzito zaidi na zaidi. Huna haja ya kuacha - endelea na mpango - siku hiyo hiyo ya juma kuchukua asali na maji hadi utimize matokeo unayotaka.
Walakini, wakati hii itatokea, huwezi kutoka kwa ghafla. Unapofurahi na kiwango cha uzito uliopotea na hautaki kupoteza zaidi, ni muhimu kujua kwamba haupaswi kusumbua lishe ghafla. Unahitaji kutoka nje kwa hatua kwa hatua, kuanza kuruka sherehe ya asali iliyochaguliwa kila wiki nyingine, halafu kila wiki mbili, kila wiki tatu, na kadhalika. Kanuni hapa ni kwamba kwa muda mrefu umekuwa kwenye lishe hadi utapata matokeo unayotaka, wakati mwingi unapaswa kuendelea nayo na upunguzaji wa taratibu wa asali kabla ya kutoka kabisa kwa serikali.
Ni vizuri ikiwa tayari umeacha lishe ya asali, basi angalau mara moja kila miezi sita kuwa kwenye sherehe ya asali.
Nilipoteza kilo 20 kwa miezi 3. Niliendelea kwa miezi mingine 2, nikiruka honeymoon kila wiki kwa mwezi wa kwanza; katika mwezi wa pili nilikosa wiki mbili na kwa hivyo nilifika mara moja kwa mwezi kwenye sherehe ya asali. Katika kipindi chote, sikufanya mazoezi au kujipunguzia chakula ninachokipenda, na matokeo yalikuwa mazuri - nilipoteza paundi nyingi kama vile nilipaswa. Bila ngozi inayumba, bila athari ya yo-yo, nilihisi kuchangamka na nguvu, ngozi yangu na nywele ziliangaza.
Ndio, ni polepole - lakini labda hiyo ndio siri. Baada ya yote, uzito ambao ulinisumbua pia haukusanyiko kwa siku moja. Kama usemi unavyosema - Vitu vizuri hufanyika polepole, na katika kesi hii na matokeo ya kudumu.
Nina maelezo yangu mwenyewe juu ya jinsi hii inavyoathiri mwili lishe ya asali ya Cleopatra na kwanini inashangaza sana. Fikiria mwili wako kama nyumba na ubongo wako kama mama wa nyumbani mwenye shughuli nyingi, kutoka mbio kwenda na kurudi kazini, kupika, kuosha, kupiga pasi, kusafisha, n.k. bado haipati wakati wa kusafisha BASICALLY nyumba nzima. Hawezi kuchukua siku chache na kusafisha tu, anaweza? Na nyumba, i.e. mwili wetu unahitaji utakaso kamili - sumu iliyokusanywa, sumu ambayo inazuia mwili kufanya kazi kawaida na kwa hivyo paundi za ziada, na kisha shida za kiafya.
Hapa kuna jukumu la lishe - tunaupa mwili wetu siku moja kwa wiki, ambayo kutolewa kutoka kwa ahadi zingine zote na kushughulikia tu kusafisha "uchafu" uliokusanywa. Wakati wa siku hii hatula, ili tusiingie mwili katika shughuli kama vile kumengenya, utengenezaji wa Enzymes za chakula, n.k. Tunampa asali tu, lakini ina vitu vyote muhimu kwa afya kama wanga, protini, vitamini, Enzymes, kufuatilia vitu.
Asali huipa mwili wetu nishati bora ili iweze kufanya kazi vizuri kwenye utakaso bila kufa na njaa kweli. Kwa kweli, nyumba chafu kwa siku moja haiwezi kusafishwa kabisa. Wiki ijayo moja itakuwa sawa, ijayo - nyingine, inayofuata itatupa kitu kibaya na kwa hivyo mwili wetu polepole unazoea siku hii ya utakaso na hata huanza kuitarajia na kuiandaa. Ndio maana siku uliyochagua haifai kubadilika. Kwa hivyo, lishe haipaswi kusimamishwa ghafla.
Jambo lingine la kupendeza juu ya lishe hii ni kwamba unaweza kuendelea kwa muda mrefu kama unavyotaka. Mtu anaweza kusema lakini nitachukua ili kuyeyuka…. Sio kweli, hapana. Mwili hupunguza uzito polepole na kawaida tu kwa pauni za ziada zilizokusanywa. Kisha kupoteza uzito huacha sana. Hata ikiwa utaendelea na lishe ya asali, ikiwa huna paundi za ziada, hautapunguza uzani, utampa mwili wako wakati muhimu na muhimu wa kupumzika. Na utahisi kuwa hai, safi, umesafishwa, mwenye afya, mchanga, hata zaidi ya rununu na mwenye nguvu. Kwa njia, sio tu utahisi hivyo, utakuwa kama hiyo.
Ninaongeza tu kwamba ikiwa wewe ni mvutaji sigara, jaribu kutovuta sigara au angalau kupunguza idadi ya sigara ndani Honeymoon.
Ilipendekeza:
Chakula Cha Siku 90 Kwa Kupoteza Uzito Mzuri
Je! Unatafuta mpango wa kukusaidia kuondoa zile pauni zisizohitajika? Chakula cha siku 90 cha Dk Oz kimejumuishwa katika programu nyingi za kiafya, na vile vile kwenye onyesho la Oprah Winfrey. Mpango huu unategemea uchaguzi wa chakula na mafunzo ya wastani ya mwili na mabadiliko machache.
Chakula Cha Majira Ya Joto Husaidia Kupoteza Uzito Kabisa
Majira ya joto ni msimu unaopenda sana ambao tunashirikiana na likizo, bahari, jua na swimsuit nzuri sana, ikifunua inaruhusiwa. Ni muhimu, haswa kwa wanawake, kuonekana kamili, kuwa na sura nzuri na kujisikia kama malkia pwani. Huu ni msimu wa lishe na lishe anuwai ambayo karibu kila mwanamke hutegemea kupoteza uzito.
Chakula Cha Chemchemi Kwa Kupoteza Uzito
Ili kuhisi raha wakati wa miezi ya moto ya mwaka, tunahitaji kuwa na sura. Majira ya baridi hutupatia chakula cha kutosha na kwa sababu kila mara tunavaa nguo nyingi, wakati wa chemchemi unakuja na tunaanza kuvaa mavazi mepesi zaidi, tunaona pete fulani au nyingine ambayo imetulia karibu na tumbo na mapaja na ambayo itatuharibu kwa furaha.
Embe - Chakula Cha Miujiza Cha Kupoteza Uzito
Linapokuja suala la kupoteza uzito, kutakuwa na bidhaa zingine ambazo husifiwa kama "vyakula vya miujiza" kwa sababu zinahusika na pauni za ziada. Bidhaa mpya zaidi ambayo inaweza kujiunga kwa urahisi kwenye orodha ya vyakula bora ni maembe ya Kiafrika, inaandika Reuters.
Hapa Ni: Kichocheo Cha Siri Cha Kupoteza Uzito Na Manjano
Mali ya faida na uponyaji ya manjano yamejulikana kwa wanadamu kwa karne nyingi. Mbali na afya na uzuri, pia hutumiwa kama njia ya ulimwengu ya kupoteza uzito. Leo, wachache wanajua siri ya manjano. Ili kuondoa pauni za ziada, unahitaji kuchukua nafasi ya chakula cha jioni na kinywaji maalum na manjano, ambayo kwa muda mfupi itasababisha matokeo yanayoonekana.
