2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu zaidi na zaidi wanajua faida za kiajabu za miujiza. Viungo, ambavyo vinaweza kutoa ladha ya kipekee kwa kila sahani, ina athari ya nguvu ya antioxidant na ya kupambana na uchochezi, ambayo inafanya kuwa moja wapo ya njia bora za kupambana na itikadi kali ya bure mwilini na magonjwa mengi yanayosababishwa nao.
Walakini, manjano inapaswa kuchukuliwa kwa wastani, kwa sababu ikiwa tutaizidi, inaweza kuharibu afya zetu. Matumizi mengi ya viungo husababisha athari mbaya sana ambayo unapaswa kufahamu.
Kiwango kinachopendekezwa cha kila siku kwa mtu kinachukuliwa kuwa juu ya kijiko moja. Kila gramu zaidi inaweza kukusababishia shida kwa kusababisha athari katika mwili wako. Kupindukia mwanzoni kunaweza kukukasirisha, kichefuchefu na kizunguzungu.
Hatari zaidi ni overdose na manjano, ikiwa unachukua vidonge vilivyotengenezwa na curcumin - kingo kuu ambayo hutoa mali ya miujiza ya viungo. Kuzipunguza kupita kiasi kunaweza kuharibu afya yako. Wataalam wengi wanapendekeza kuchukua manjano katika hali yake ya asili bila kutafuta msaada kutoka kwa tasnia ya dawa,
Athari ya kawaida ya kuzidisha ni tumbo linalofadhaika. Zaidi ya kipimo kinachohitajika kinaweza kuchochea tumbo lako na kukusababishia maumivu makali na miamba.
Turmeric pia inaweza kusababisha ukuzaji wa mawe ya figo. Viungo vina oxalates, ambayo inaweza kuongeza hatari ya kupata ugonjwa wa figo. Dutu hizi hufunga kalsiamu mwilini na hutengeneza oksidi ya kalsiamu isiyoweza kufutwa, ambayo ni sababu kuu ya mawe ya figo.
Curcumin, iliyochukuliwa kwa idadi kubwa, ina mali ya ugumu wa njia ya utumbo, na kusababisha kuhara na kichefuchefu na matumizi mengi. Sio hatari sana, inayotokana na kupindukia kwa viungo, ni athari ya mzio kwa misombo fulani iliyopo kwenye manjano, ambayo inaweza kusababisha vipele na hata kupumua kwa pumzi. Athari za mzio zinaweza kutokea wakati wa kumeza na kuwasiliana na ngozi.
Matumizi mengi ya manjano yanaweza kukandamiza ngozi ya chuma mwilini. Kwa hivyo, watu wenye upungufu wa chuma wanapaswa kuwa waangalifu wasiongeze manjano sana kwenye milo yao ya kila siku, kwani hii inaweza kupunguza uwezo wa mwili wa kunyonya madini muhimu.
Ilipendekeza:
Je! Manjano Ni Muhimu Sana?
Kama wengi wetu tunajua, manjano ni viungo na rangi ya manjano. Inatumika sana katika vyakula vya India na Kusini Mashariki mwa Asia. Imeandaliwa kutoka kwa mzizi wa mmea wa Curcuma longa na pia hutumiwa kama rangi ya asili katika tasnia ya chakula.
Mali Muhimu Ya Manjano
Turmeric ni viungo vinavyojulikana katika kupikia, lakini kwa kuongeza kupika, inaweza kutumika katika dawa za jadi na kutuokoa kutoka kwa magonjwa mengi ya kiafya. Inayo harufu nyepesi na ladha na ni muhimu sana kwa sehemu kubwa sana ya magonjwa yetu.
Rhubarb - Haijulikani Sana Na Haitumiwi Sana
Rhubarb - mboga iliyo na jina lenye nguvu na la hali ya juu, chanzo kisicho na lishe cha madini, vitamini, nyuzi na polyphenols, lakini wakati huo huo haijulikani sana na haitumiwi sana. Ni ya familia ya Lapadovi na ina majani, shina na mizizi.
Ndizi Nyekundu - Muhimu Zaidi Kuliko Manjano
Ndizi nyekundu hupandwa kwenye mashamba katika Visiwa vya Shelisheli ambapo hali zinazofaa zaidi ni kwao. Hizi ni ndizi zilizo na ngozi nyekundu-zambarau, ambazo zingine ni ndogo na nene kuliko ndizi za kawaida, na zingine kubwa. Ndani, ndizi nyekundu ni rangi ya cream au rangi nyekundu.
Usiiongezee Mafuta Ya Alizeti
Mtazamo wa jua. Je! Unakumbuka jina la mmea mkali wa manjano linatoka? Inaonekana kama jua, na kutoka alfajiri hadi jioni inakodolea macho. Alizeti alikuja kwenye latitudo zetu kutoka Amerika. Ni kwa sababu ya macho ya milele angani kwamba Wahindi wanaihusisha na ibada ya jua.
