2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Jordgubbar ni moja ya matunda ambayo huinua roho zetu zaidi, kulingana na matokeo ya utafiti wa Uingereza. Moja ya sababu ni kwamba wanahusishwa na majira ya joto, Daily Mail inaandika kwenye kurasa zake.
Matokeo yanaonyesha kuwa asilimia 86 ya wahojiwa wote wanahisi vizuri zaidi kwa kufikiria tu matunda mekundu. Profesa Barry Smith, anayefanya kazi katika Chuo Kikuu cha London, anaamini kuwa moja ya sababu kuu jordgubbar kuamsha hisia chanya kwa watu ni harufu yao isiyoweza kuzuilika.
Ni ngumu sana kurudia bandia na kuamsha kumbukumbu nyingi za kufurahisha.
Kwa kweli, sio matunda yote yana athari kama hii kwetu - maapulo na ndizi hazileti mhemko mzuri, kulingana na matokeo ya utafiti. Sababu ni kwamba aina zote mbili za matunda huibua kumbukumbu za chakula cha mchana kwenye dawati.
Waliohojiwa waliulizwa ni nini wanahusiana jordgubbar - Wengi wao walijibu kwamba wanajiunga na harufu ya nyasi iliyokatwa.
Isipokuwa harufu nzuri na ya kupendeza jordgubbar pia ni muhimu sana - ni matajiri katika antioxidants.
Berries ndogo nyekundu zinaweza hata shinikizo la damu, onyesha matokeo ya utafiti mwingine uliofanywa na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Florida.
Walikuwa na athari ya kupumzika kwenye endothelium - hizi ndio seli zinazofunika ndani ya mishipa ya damu.
Matunda mengine, tindikali zaidi kuliko jordgubbar, pia ni muhimu sana kwa hali ya mwili. Chokaa kwa kiwango fulani pia huathiri hisia zetu - tunda tamu inaboresha mfumo wa neva kwa sababu ina athari ya kutuliza.
Utafiti wa kisasa juu ya somo hilo unathibitisha kuwa kula itazuia uchovu wa msimu wa baridi, kuongezeka kwa kuwashwa, hata unyogovu.
Na linapokuja suala la unyogovu, ikiwa unateseka na kitu kama hicho, unaweza kuboresha hali yako kwa kutegemea sio chokaa tu, bali pia na chokoleti, karanga na ndizi.
Wanasayansi wa Ubelgiji wanauhakika kwamba kwa kula bidhaa hizi tatu tunaweza kumaliza unyogovu wowote na kutoa dawa za kukandamiza.
Ilipendekeza:
Jordgubbar Ya Gharama Kubwa Katika Msimu Wa Jordgubbar
Uchambuzi wa kila wiki wa Tume ya Jimbo juu ya Mabadilishano ya Bidhaa na Masoko juu ya bei ya vyakula vya msingi, matunda na mboga ilifunua hali mbaya. Katika kilele cha msimu mpya wa strawberry, bei yao ya jumla ilipanda kwa karibu asilimia 30 kwa wiki moja tu.
Kula Tabia Za Watu Wenye Furaha
Tabia sahihi za kula zina uwezo sio tu wa kuboresha hali ya jumla ya mwili, lakini pia inaboresha sana mhemko. Kulingana na wataalamu, kati ya tabia kuu ya watu wenye furaha ni mwanzo mzuri wa siku na kiamsha kinywa chenye afya. Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa watu wanaokula kiamsha kinywa chenye usawa ambao ni pamoja na vyakula vyenye afya wako katika hali nzuri, wana nguvu zaidi, na wana uwezo mkubwa wa kukabiliana na majukumu yao ya kila siku.
Unataka Kuwa Na Furaha Kwa Miaka 18 Na 50! Kisha Kula Vile
Vyakula tunavyokula vina athari sio tu kwa afya yetu na muonekano, lakini pia kwa mhemko wetu. Wakati majarini, chips, vyakula vilivyosindikwa na vyakula vilivyosindikwa vinaharibu hali yetu ya kihemko, kuna zingine ambazo zinaweza kuongeza kujistahi kwetu na kuongeza libido yetu.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
Nini Kula Kuangaza Na Furaha
Je! Unajua kuwa hali yetu inategemea chakula tunachokula? Bidhaa zingine husaidia kuboresha mhemko, wakati zingine zinaweza hata kusababisha mafadhaiko na matumizi ya kila wakati! Kwa nini bidhaa zingine hutuletea mafadhaiko? Kula pipi kunaweza kuzidisha hisia zetu nzuri na mhemko.
