2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ndizi nyekundu hupandwa kwenye mashamba katika Visiwa vya Shelisheli ambapo hali zinazofaa zaidi ni kwao. Hizi ni ndizi zilizo na ngozi nyekundu-zambarau, ambazo zingine ni ndogo na nene kuliko ndizi za kawaida, na zingine kubwa.
Ndani, ndizi nyekundu ni rangi ya cream au rangi nyekundu. Pia ni laini na tamu kuliko aina ya manjano na na ladha kidogo ya rasipberry. Ili kujua kwamba ndizi hizi zimeiva, lazima ziwe nyekundu nyekundu au hudhurungi kwa nje na laini wakati zinabanwa.
Njano na ndizi huiva vizuri kwa siku chache kwenye joto la kawaida na kuhifadhiwa mahali pazuri, lakini sio kwenye jokofu. Huyu aina ya ndizi ni muhimu zaidi kuliko kawaida kwa sababu
vyenye carotene zaidi, vitamini C, vitamini B6, potasiamu, chuma, antioxidants, magnesiamu, nyuzi.
Ndizi zikiwa nyekundu zaidi, zina carotene zaidi na vitamini C
Zinasambazwa vibaya katika soko letu, lakini ukizipata, zichukue kutoka kwako, kwa sababu hautajuta. Carotene ndani yao itawajibika kwa macho yako mazuri na ngozi yenye afya. Vioksidishaji vilivyomo vitalinda seli zako na kupunguza hatari ya magonjwa fulani.
Unapokula jaribu tamu, tamu nyekundu, utachukua kipimo kikubwa cha vitamini C na vitamini B6, ambayo itaimarisha kinga yako, na potasiamu italinda moyo wako.
Ndizi zote zina vyanzo vitatu vya asili vya sukari - sucrose, fructose na glukosi, ambayo huwafanya kuwa chanzo cha nishati ya haraka na endelevu.
Ndizi nyekundu hutumiwa mbichi, kama nyongeza ya tindikali na saladi za matunda, lakini pia inaweza kuoka na kukaanga Zinapatikana pia kavu kwenye duka - nyongeza bora kwa muesli yako.
Baada ya yote hapo juu kwao, tunatumahi kuwa nitaamsha udadisi wako na kuwatafuta katika maduka ya matunda.
Ilipendekeza:
Je! Ndizi Ngapi Na Wanga Ziko Ndani Ya Ndizi?
Ndizi zina afya nzuri na zina lishe bora na zina virutubisho muhimu. Watu wengi wanashangaa ni kiasi gani kalori na wanga ziko kwenye ndizi . Soma nakala hii na utapata majibu ya maswali haya. Je! Ndizi zina ukubwa gani tofauti? - Kiwango cha chini (81 g):
Vyakula 13 Ambavyo Vina Potasiamu Nyingi Kuliko Ndizi
Nenda zaidi ya matunda ya manjano na utoke nje pakia potasiamu na vyakula hivi . Unapofikiria virutubisho vyote mwili wako unahitaji, akili yako inaweza kufikiria protini, nyuzi, kalsiamu, vitamini D, au hata omega-3s. Na tunasahau wapi potasiamu?
Roho Ya Ndizi Ya Thai Na Hadithi Zingine Juu Ya Ndizi
IN Thailand kuna hadithi juu ya Nang Thani, roho ya kike ambaye mara nyingi hushambulia misitu ya mwitu ya miti ya ndizi. Roho hizi zinajulikana kuonekana wakati wa usiku wakati mwezi umejaa na mkali. Amevaa mavazi ya kitamaduni ya Thai na akielea juu ya ardhi, Nang Thani ni roho mpole.
Chai Nyekundu Na Ya Manjano Hulinda Dhidi Ya Magonjwa
Chai ya kijani ni muhimu zaidi kuliko nyeusi, wanasayansi wanasema. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba majani ya chai ya kijani yanakabiliwa na usindikaji mdogo sana, ambao huhifadhi mali zake muhimu. Vinginevyo, chai ya kijani na nyeusi hutengenezwa kutoka kwa mmea mmoja, majani tu hukusanywa kwa nyakati tofauti.
Ndizi Na Jibini La Manjano Hulala Usingizi
Vyakula vilivyochaguliwa vizuri vinaweza kutusaidia kulala haraka au kinyume chake - haitaturuhusu kupepesa hadi asubuhi. Kwa mfano, maziwa na bidhaa za maziwa hutusaidia kulala haraka sana kwa sababu zina dutu maalum inayojulikana kama tryptophan.
