2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Historia ni asidi muhimu ya amino ambayo inahusika katika ukuaji na ukarabati wa tishu katika mwili wa mwanadamu.
Histidine ni muhimu kwa kuunda seli nyeupe na nyekundu za damu, wakati inawajibika kwa majibu ya mfumo wa kinga kwa mzio. Ni muhimu kwa ukuaji sahihi wa akili na mwili.
Historia inachukuliwa kuwa asidi ya mafuta yenye umuhimu wa nusu kwa sababu watu wazima kawaida hutoa kiasi cha kutosha cha asidi hii ya amino na watoto hawana.
Faida za histadine
Faida muhimu zaidi ya histidini inahusika katika malezi ya seli nyeupe na nyekundu za damu na kuzuia mzio. Histidine husaidia mfumo wa kinga kuelewa wakati mwili unapata athari ya mzio.
Inachukuliwa kama mtangulizi wa glutamine. Viwango vya histidini katika mwili lazima iwe na usawa, ambayo inahakikisha afya nzuri ya mwili na akili.
Usawa wa kihistoria katika mwili unahusiana moja kwa moja na usawa wa mfumo mkuu wa neva. Inafanya kama detoxifier asili, inalinda mwili kutoka kwa mionzi na metali nzito.
Inasaidia kuziondoa kwa kuchochea juisi za tumbo zinazohitajika kwa mmeng'enyo wa kawaida. Mbali na kuwa muhimu kwa digestion, histidine ina jukumu muhimu katika ukuaji wa tishu, matengenezo na uponyaji.
Historia ni muhimu sana kwa kudumisha utendaji wa kijinsia kwa sababu inabadilishwa kuwa histamine (kemikali inayohitajika kuchochea msisimko wa kijinsia).
Histidine inaaminika kuwa na athari nzuri kwa magonjwa ya ujasiri wa kusikia, mzio, upungufu wa damu, ugonjwa wa damu na athari zingine za uchochezi mwilini.
Miongoni mwa mambo mengine, asidi ya amino histidini ina jukumu muhimu katika kudumisha hali nzuri ya ngozi, kusaidia kupona kutoka kwa ugonjwa wa ngozi. Inakuza ulinzi wa asili kutoka kwa miale ya jua yenye madhara.
Vyanzo vya histidine
Kama asidi nyingi za amino, histidine hupatikana katika vyakula kadhaa vyenye protini nyingi, kama nyama na bidhaa za maziwa, rye, mchele, ngano. Vyakula vingine vyenye utajiri wa histadini ni pamoja na protini ya soya, alizeti na unga wa karanga, cod, mussels, tuna, haradali na zaidi.
Ulaji wa histidine
Watu wengi hawana haja ya kuchukua histidini kwa njia ya virutubisho vya chakula. Katika hali nyingine, kipimo bora hakijabainishwa. Masomo mengi katika eneo hili yanachanganya kati ya 1 na 8 mg ulaji wa kila siku.
Upungufu wa kihistoria
Ukosefu wa asidi ya amino katika mwili unaweza kusababisha shida ya ujasiri wa kusikia, na pia ukuzaji wa ugonjwa wa damu.
Historia ya ziada
Kwa sababu histidine ina athari iliyothibitishwa kwenye mfumo mkuu wa neva, kwa idadi kubwa inaweza kusababisha shida ya akili kama ugonjwa wa bipolar na wasiwasi.
Madhara kutoka histadine
Kwa watu wenye afya, hakuna athari za kuchukua virutubisho na histidini. Walakini, watu walio na ugonjwa wa figo au ini hawapaswi kuchukua kiwango cha juu cha amino asidi bila kushauriana na daktari. Hii inatumika pia kwa watu walio na shida ya bipolar.
Ulaji wa asidi yoyote ya amino inaweza kusababisha usawa katika viwango vya nitrojeni, na vile vile kuvuruga mzunguko wa Krebs, ambao huondoa sumu kutoka kwa ini na figo.
Ilipendekeza:
Mayai Ya Pasaka: Historia, Ishara Na Mila Ya Likizo
Pasaka ni likizo ya kidini iliyowekwa wakfu kwa kupaa kwa Kristo, lakini mila zingine za Pasaka, kama vile yai la Pasaka, labda zinatokana na mila ya kipagani. Wakati kwa Wakristo yai ni ishara ya ufufuo wa Yesu Kristo, ambayo inawakilisha kutoka kwake kaburini, yai lilikuwa ishara hata kabla ya Wakristo hata kuanza kusherehekea ufufuo wa Yesu.
Maharagwe - Historia Na Spishi
Maharagwe ni aina ya familia ya kunde. Ililetwa Ulaya wakati wa uvumbuzi mkubwa wa kijiografia. Ni mzima kwa utamaduni wa nyumbani na chakula kote ulimwenguni. Nchi ya mmea huu ni Amerika Kusini, lakini inaweza kupandwa karibu kila mahali. Ililimwa kabla ya Inca, na ililetwa Uropa na safari moja ya Christopher Columbus.
Historia Ya Jibini
Uzalishaji wa jibini uwezekano mkubwa uligunduliwa kwa bahati mbaya wakati wa usafirishaji wa maziwa safi kwa viungo vya wanyama wa kutaga kama kondoo, mbuzi, ng'ombe na nyati. Milenia kabla ya ugunduzi wa njia za majokofu, jibini ikawa njia ya kuhifadhi maziwa.
Historia Ya Kushangaza Ya Ramu Kutoka Wakati Wa Columbus Hadi Leo
Nadhani wengi wenu wanapenda kunywa chai ya ramu kwa afya njema na kutibu homa? Sasa nitakuambia wapi kinywaji hiki kinatoka na jinsi kinavyotengenezwa! Ramu ni kinywaji chenye pombe kilichotengenezwa kutoka kwa bidhaa za mabaki ya masi ya miwa na syrup ya miwa, ambayo hutengenezwa kupitia michakato ya kuchachua na kunereka.
Historia Ya Marzipan
Tuna marzipan haitambuliwi kama dessert bora sana. Sababu ya hii ni wakati wa ukomunisti, wakati jina marzipan lilitumika kuuza bidhaa na misa ngumu ya kakao, inayofanana na chokoleti, lakini na ubora wa chini sana. Walakini, ukweli juu ya dessert hii tamu ni mbali na jaribu la kakao - hakuna kitu sawa kati ya chokoleti na marzipan .
