2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Jambo la kwanza linalokujia akilini unaposikia prunes labda ni kwamba ni chakula kizuri cha kuvimbiwa. Mbali na kutumiwa kama laxative na kwa mafanikio kabisa, pia zina athari mbaya.
Prunes zina mkusanyiko mkubwa wa acrylamide, ambayo inachukuliwa kama kasinojeni na neurotoxin. Acrylamide haifanyiki kawaida katika chakula.
Lakini chakula kinapoandaliwa kwa joto zaidi ya digrii 100, hutengenezwa katika bidhaa fulani. Katika prunes iko katika viwango vya juu kabisa. Majaribio ya wanyama yameonyesha kuwa wao ni kansa kwao.
Uvumilivu wa fructose ya lishe hufanyika kwa watu wengi. Hali hii husababisha maumivu ya tumbo na kuhara. Prunes zina sukari nyingi, ambayo inaweza kusababisha shida kama hiyo.
Hata watu ambao hawana uvumilivu wa chakula kwa fructose wanaweza kupata kuhara wakati wa kula. Squash ni laxatives asili na ina kiwanja laxative inayoitwa sorbitol. Kwa hivyo, kipimo kisichodhibitiwa cha matunda haya kinaweza kusababisha kuhara.
Prunes zina wanga tata na sukari ambazo hazijavunjwa kabisa katika njia ya kumengenya. Kwa hivyo sukari inapofika kwenye koloni, bakteria huanza kulisha wanga hizi zisizo safi.
Bakteria hawa wanahusika na gesi ndani ya matumbo na uvimbe. Pia wana mkusanyiko mkubwa wa sukari ya asili na kula kupita kiasi kunaweza kusababisha kuruka kwa sukari ya damu.
Prunes kawaida hutumiwa kama laxatives. Walakini, wale ambao wanakabiliwa na kuvimbiwa mara kwa mara hawapaswi kuwategemea kabisa kusafisha mfumo wao wa kumengenya.
Hii inaweza kusababisha utegemezi wa laxative na baada ya kipindi fulani cha matumizi, dalili za tabia zinaweza kuonekana. Kuvimbiwa, kupata uzito na kuhifadhi maji kunaweza kutokea.
Ilipendekeza:
Madhara Mabaya Kutoka Kwa Miiba Ambayo Haushuku
Mimea ina thamani kubwa ya dawa. Baadhi yao ni nadra na hatujui, lakini kiwavi sio mmoja wao. Inajulikana kwa faida zake nyingi za kiafya zinazohusiana na chuma kilicho matajiri. Faida za kiwavi zinaweza kuelezewa na uwepo wa lipoproteini zenye kiwango kidogo cha oksidi inayoitwa lectini na sukari kadhaa ngumu.
Madhara Mabaya Ya Unywaji Pombe
Kuna mtu ambaye hajajaribu pombe maishani mwake. Labda wachache hawakunywa, lakini idadi kubwa ya watu hufanya hivyo kwa utulivu. Ili kupumzika baada ya siku ndefu ya kufanya kazi, kuheshimu marafiki au wakati wa likizo maalum, kikombe huenda kwa kila kitu.
Tahadhari! Madhara Mabaya Ya Kula Kiwi
Kiwi ni tunda maarufu sana ambalo lina ugavi mkubwa wa vitamini C. Msingi wake una rangi na mbegu ndogo nyeusi ambazo huongeza kiini cha kitropiki kwa saladi zote za matunda. Tunda hili linapatikana kila mwaka. Ndio, kiwi inajulikana kwa harufu ya kipekee tamu na faida nyingi za kiafya, na watu bila shaka wanaipenda.
Madhara Mabaya Kutokana Na Kula Walnuts
Walnuts zimejaa kiwango cha juu cha lishe - gramu 25 za walnuts zina kalori 123, ambayo hupa mwili wetu hisia ya nguvu. Walnuts ni matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3 na hutoa faida kadhaa za kiafya. Walakini, hata kama huwezi kuamini, zinaweza pia kudhuru mwili wetu.
Madhara Mabaya Ya Kula Tikiti Maji
Katika msimu wa joto tunaweza kupata tikiti maji kila mahali! Sio tu ladha na ya kuburudisha, lakini pia ni afya. Zina kiasi kikubwa cha vitamini A, C na B6 na potasiamu. Pia zina kemikali za mmea kama vile citrulline na lycopene. Kemikali hizi huwafanya wazuri kwa afya yetu.
