2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Walnuts zimejaa kiwango cha juu cha lishe - gramu 25 za walnuts zina kalori 123, ambayo hupa mwili wetu hisia ya nguvu. Walnuts ni matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3 na hutoa faida kadhaa za kiafya.
Walakini, hata kama huwezi kuamini, zinaweza pia kudhuru mwili wetu. Walnuts zinaweza kuathiri mwili wetu kwa njia kadhaa. Baadhi ya athari hizi ni ndogo, wakati zingine zinahitaji matibabu.
Masomo anuwai yanaonyesha kuwa matumizi yao ya mara kwa mara na wapenzi wa walnut yanaweza kusababisha kunenepa kwa sababu ya kiwango kikubwa cha nishati ya karanga. Ikiwa unatumia walnuts kwa idadi kubwa na bila kudhibiti utumiaji wa vyakula vingine vyenye mafuta, unaweza kuwa na hakika ya kupata uzito usiohitajika.
Walnuts ni nzuri kwa watu ambao wanajaribu kupata uzito. Lakini kwa wengine, kwa kweli ni wa jamii ya kikapu cha chakula kinaweza kuepukwa. Athari za mzio mara nyingi huhusishwa na matumizi mengi ya walnuts. Watu wengine wanaweza kuwa na athari nyepesi ya mzio, na kwa wengine, mzio wa walnut unaweza kumaanisha kifungo cha maisha. Kwa hivyo kuwa mwangalifu!
Ikiwa unapata athari ya mzio baada ya kula walnuts, simama na wasiliana na daktari wako. Watu ambao ni nyeti kwa karanga wanaweza kupata vipele na uvimbe mwili mzima. Matumizi ya walnuts yanaweza kusababisha aina anuwai ya shida za kumengenya. Kama ilivyoelezwa hapo juu, walnuts ni mzio. Zina kingamwili zinazochochea seli nyeupe za damu kutoa histamini mwilini. Hamu hizi zinasaidia athari za mzio kama kichefuchefu, maumivu ya tumbo na kuhara.
Kama mzio, walnuts ziko kwenye kitengo cha salama kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Walnut, ikiwa inatumiwa kila siku kwa ngozi, inaweza kusababisha saratani ya mdomo kwa sababu ina kemikali inayoitwa yguyon. Hii ni athari ya nadra na hufanyika baada ya matumizi ya muda mrefu.
Pumu inakuwa ya kawaida zaidi leo. Ikiwa unasumbuliwa na pumu, lazima lazima uepuke karanga hizi. Kwa watu ambao hawana shida na mzio kwa walnuts, wanaweza kuwa zawadi. Lakini kwa watu wenye mizio, karanga hizi zinaonekana kama laana. Kwa hivyo kuwa mwangalifu na athari hizi za kula walnuts nyingi.
Ilipendekeza:
Madhara Mabaya Kutoka Kwa Miiba Ambayo Haushuku
Mimea ina thamani kubwa ya dawa. Baadhi yao ni nadra na hatujui, lakini kiwavi sio mmoja wao. Inajulikana kwa faida zake nyingi za kiafya zinazohusiana na chuma kilicho matajiri. Faida za kiwavi zinaweza kuelezewa na uwepo wa lipoproteini zenye kiwango kidogo cha oksidi inayoitwa lectini na sukari kadhaa ngumu.
Tahadhari! Madhara Mabaya Ya Kula Kiwi
Kiwi ni tunda maarufu sana ambalo lina ugavi mkubwa wa vitamini C. Msingi wake una rangi na mbegu ndogo nyeusi ambazo huongeza kiini cha kitropiki kwa saladi zote za matunda. Tunda hili linapatikana kila mwaka. Ndio, kiwi inajulikana kwa harufu ya kipekee tamu na faida nyingi za kiafya, na watu bila shaka wanaipenda.
Madhara Mabaya Ya Kula Tikiti Maji
Katika msimu wa joto tunaweza kupata tikiti maji kila mahali! Sio tu ladha na ya kuburudisha, lakini pia ni afya. Zina kiasi kikubwa cha vitamini A, C na B6 na potasiamu. Pia zina kemikali za mmea kama vile citrulline na lycopene. Kemikali hizi huwafanya wazuri kwa afya yetu.
Madhara Mabaya Ya Kula Plommon
Jambo la kwanza linalokujia akilini unaposikia prunes labda ni kwamba ni chakula kizuri cha kuvimbiwa. Mbali na kutumiwa kama laxative na kwa mafanikio kabisa, pia zina athari mbaya. Prunes zina mkusanyiko mkubwa wa acrylamide, ambayo inachukuliwa kama kasinojeni na neurotoxin.
Madhara Makubwa Kutokana Na Kula Ndizi
Kote ulimwenguni, tunda hili tamu, laini na laini hujulikana kwa ladha yake nzuri na faida nzuri za kiafya. Ndizi ni moja ya matunda yanayotumika sana ulimwenguni na imejaa virutubisho muhimu ambavyo husaidia kuondoa shida nyingi za kisaikolojia na akili.