2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Unapohisi uchovu, usiache kupiga chafya, kuwa na kikohozi na maumivu kutoka kwa homa au mafua, unachotaka ni kujilaza kitandani mwako laini na kujikuna kwenye blanketi la joto.
Dawa nzuri ya nyumbani wakati kama huo bila shaka ni kikombe cha chai ya kupumzika na moto. Kinywaji unachopenda kimethibitishwa kusaidia homa na homa. Chai hutuliza koo na huondoa msongamano. Ikiwa unaongeza vijiko vichache vya asali, unapata kikohozi cha asili cha kukohoa. Punguza limao na utapata kipimo kizuri cha vitamini C, ambayo inaweza kupunguza muda wa baridi yako.
Hapa chai tano za kutuliza ambazo hupunguza dalili za homa na homa:
1. Mint
Vipande vichache tu vya chai ya mint vinaweza kukufanya ujisikie vizuri. Menthol kwenye majani ya mmea ina athari laini ya anesthetic kwenye koo na inakandamiza kikohozi (ndiyo sababu mint ni kiungo cha kawaida katika dawa nyingi za kikohozi). Kwa kuongeza, mint ina hatua muhimu ya antimicrobial na antiviral.
2. Camomile
Mimea ya dawa ina athari ya kupambana na uchochezi na ina matajiri katika flavonoids, ambayo ina athari ya kutuliza. Chai ya Chamomile ina athari ya kupumzika na huchochea kulala vizuri, na kama tunavyojua, kulala vizuri ni muhimu sana kupona haraka kutoka kwa homa na homa.
3. Echinacea
Echinacea ni mmea wa Amerika Kaskazini na hutumiwa na makabila ya kienyeji kama dawa ya jadi. Ni kinga ya mwili yenye nguvu. Uchunguzi unaonyesha kuwa kuchukua echinacea kama kiboreshaji kunaweza kupunguza hatari ya homa kwa hadi 58% na inaweza kupunguza muda wa homa kwa zaidi ya siku moja. Matumizi ya echinacea katika mfumo wa chai ni njia bora na kitamu ya kulinda mwili wako kutokana na homa.
4. Tangawizi
Chai ya tangawizi ni kipenzi cha waimbaji kutuliza koo - viungo vyenye bioactive ndani yake vina athari za kupambana na uchochezi na kukandamiza vijidudu ambavyo vinaweza kusababisha maambukizo. Ikiwa baridi ya kawaida inaambatana na kukasirika kwa tumbo, tangawizi hupunguza kichefuchefu na maumivu ya tumbo. Moja ya chai muhimu zaidi kwa homa na homa.
5. Blackberry nyeusi
Kama matunda mengine madogo, meusi, elderberry ni matajiri katika kuongeza nguvu ya antioxidants na ina polyphenols nyingi. Uchunguzi na syrups ya elderberry na dondoo umeonyesha kuwa zinaweza kupunguza muda na ukali wa dalili za baridi na homa.
Ilipendekeza:
Chai Ya Rosemary - Muhimu Na Yenye Kutuliza
Rosemary ni mmea ambao umepata umaarufu mkubwa katika miaka ya hivi karibuni. Mafuta ya Rosemary na chai ya rosemary hulinda dhidi ya magonjwa kadhaa. Rosemary ni chanzo tajiri cha kalsiamu, chuma na vitamini B6. Ina mali bora ya antioxidant.
Chai Na Kutumiwa Kutuliza Mishipa
Mimea inaweza kuwa nzuri sana kwa magonjwa na shida anuwai - shida za neva, majeraha ya kuchoma moyoni, kusafisha mwili kabisa. Kuna mimea kadhaa inayoathiri mfumo wa neva na kwa njia ya chai au kutumiwa inaweza kusaidia watu ambao wana shida.
Vidokezo Muhimu Vya Kushughulikia Dalili Za Homa Na Homa
Msimu wa likizo uliosubiriwa kwa muda mrefu na raha umekuja, lakini kwa bahati mbaya nayo ilifika wakati wa mwaka wakati homa na maambukizo ya virusi yameenea. Ikiwa una bahati, unaweza kuachana nayo, lakini hata uugue baridi au mafua , kuna muhimu ushauri ambayo unaweza kufanya kukabiliana na dalili zisizofurahi na kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Chai Ya Violet Kwa Homa Na Homa
Zambarau mwitu zinajulikana kwa wapenzi wa maumbile kama maua mazuri na yenye harufu nzuri. Kwa kuongezea, spishi zingine za zambarau mwitu zimetumika tangu nyakati za zamani kama mimea dhidi ya magonjwa mengi. Hasa katika dawa zetu za kitamaduni zinatambuliwa mali ya uponyaji ya Zambarau ya tricolor (Viola tricolor) na Msitu wenye rangi ya zambarau (Viola odorata).
Tafuta Ni Jogoo Gani Anayeondoa Dalili Za Homa Ya Nyasi
Gin na tonic ndio njia bora ya kupoa siku za joto. Walakini, jogoo ni muhimu kwa sababu nyingine - ina viungo ambavyo hupunguza dalili zisizostahimili za homa ya nyasi. Wakati hali ya hewa inapoanza kupata joto na poleni inaruka, maisha ya mamilioni ya watu hubadilika kuwa jehanamu.