2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunajua kuwa idadi ya watu inakabiliwa na uzani mzito, na Bulgaria ni moja ya nchi za Uropa zilizo na vifo vingi zaidi.
Ni mantiki kwamba shida hizi kwa kiasi kikubwa zinatokana na lishe yetu isiyofaa.
Ndio maana hapa tutakuonyesha ni akina nani vyakula visivyo vya kiafya tunavyokula mara nyingi. Na ikiwa ni dhambi au la, jihukumu mwenyewe!
Patties ya mafuta
Pie iliyotengenezwa na bibi ni tofauti kabisa na patiti zenye grisi ambazo tumezoea kula kwa kiamsha kinywa kutoka duka la keki ya kitongoji kwa kifungua kinywa. Wanaweza kuelea kwa mafuta na kwa kweli hawajajaa jibini, lakini jibini la kottage au bidhaa mbadala ya maziwa. Lakini tunawapenda na tunakula kila wakati, hata ikiwa tunajua kuwa sio nzuri kwa afya yetu.
Keki za Syrupy
Ndio, iwe dhambi! Lakini je! Kuna kitu chochote kitamu kuliko keki za syrup maarufu sana katika Mashariki. Hakuna njia ambayo umeshambulia Istanbul au Edirne iliyo karibu na haujajazwa na baklava ya asili ya Kituruki, tulumbichki, nk. Wanayeyuka tu vinywani mwetu! Lakini usichangie kwa njia yoyote kwa kuyeyuka kwa uzito wetu, hakikisha.
Chips na vitafunio
Wao ni wa wale wanaoitwa vyakula vya kupika haraka. Chakula ambacho hakitakushibisha na unakula vile vile - kwa anuwai. Ni jambo moja kula pakiti ya chips wakati unatazama mchezo au sinema, na ni jambo lingine kuweka chips au vitafunio kwenye begi lako na kula kila siku!
vibanzi
Fries za Ufaransa ni kipenzi cha vijana na wazee, bila shaka! Walakini, wataalam wa lishe wanawaonyesha kama bidhaa zenye kalori nyingi zaidi ambazo unaweza kutumia. Walakini, haitakuwa dhambi kama hiyo ukijiandaa mwenyewe nyumbani, na sio hivyo mara kwa mara.
Mbwa moto
Hapa, kwanza, inakuja asili isiyo wazi ya sausage au sausages zinazotumiwa kutengeneza mbwa moto, pamoja na mayonesi na ketchup ambayo imeongezwa kwake. Hakuna kitu muhimu ndani yao, hiyo ni kweli. Lakini kwanini iwe dhambi ikiwa tunajiruhusu raha hii mara moja tu kwa mwezi?
Nyama yenye mafuta na kuumwa kwa mkate
Hmmm, tayari unasikia harufu ya nguruwe aliyejazwa tumezoea kula kwenye meza ya Krismasi na Mwaka Mpya? Au kapama ya kawaida ya msimu wa baridi? Ikiwa unaandaa sahani kama hizo tu wakati wa likizo, huwezi kuwa dhambi! Lakini sio kama hizi vyakula visivyo na afya hudhuria meza yako mara kwa mara.
Ilipendekeza:
Chakula Cha Zamani Cha Wachina Ambacho Huponya Nyongo
Lishe katika dawa ya Wachina ni moja wapo ya taratibu ambazo zimekuwa zikitekelezwa tangu nyakati za zamani na watu wengi. Hadi sasa, kuna idadi kubwa ya wafuasi wa mbinu hii ambao wanaifanya kwa mafanikio. Mawe ya mawe ni tofauti katika sura, saizi na muundo.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Tunakula Kidogo Na Mara Nyingi Tunapokuwa Katika Marafiki
Kila mtu anapenda kujifurahisha na kupunguza mafadhaiko. Wengine wanapenda kwenda kwenye sinema, wengine - kwenye disko, na wengine - kujizamisha katika ulimwengu wa vitabu. Walakini, watu wote wanapenda kufurahi na marafiki zao, wakishiriki wakati wa kufurahisha na kuchaji tena changamoto za maisha.
Tengeneza Nyama Hiyo Ili Iwe Sio Kitamu Tu Bali Pia Iwe Muhimu
Nyama ni moja ya bidhaa ambazo zipo kwenye meza yetu kila siku. Kutoka kwake mtu hupokea protini kamili muhimu kwa ujenzi na ukarabati wa tishu. Nyama ni vizuri sana kufyonzwa na mwili. Katika nyama konda, ubora wa protini hupunguzwa. Inayo protini zinazojumuisha zaidi za tishu.
