2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kila mtu anapenda kujifurahisha na kupunguza mafadhaiko. Wengine wanapenda kwenda kwenye sinema, wengine - kwenye disko, na wengine - kujizamisha katika ulimwengu wa vitabu. Walakini, watu wote wanapenda kufurahi na marafiki zao, wakishiriki wakati wa kufurahisha na kuchaji tena changamoto za maisha.
Kutoa mhemko hasi uliokusanywa wakati wa mchana katika kampuni ya marafiki sio tu upande mzuri wa mikutano hii ya kupendeza.
Hivi karibuni, wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Tokyo walipata ukweli wa kupendeza. Kulingana na wao, watu wamependelea kula kidogo na mara nyingi vipindi wakati in kampuni ya kupendeza watu wengine pia hula.
Mfano kama huo umeonekana katika masomo ya awali ya wanyamapori. Ndipo iligundulika kuwa kundi lilikula kidogo walipokuwa pamoja kuliko wakati walikuwa peke yao. Hii ndio sababu wanasayansi wamejaribu utegemezi huu kwa wanadamu.
Utafiti unathibitisha hii na kwamba muundo huu hautumiki tu kwa wanyama bali pia kwa wanadamu.
Inaaminika kuwa moja ya sababu za hii ni ukweli kwamba wakati wako peke yao, watu wanakabiliwa na kula kupita kiasi kwa sababu wamechoka sana. Walakini, unapokuwa katika kampuni nzuri, umakini wako unazingatia mawasiliano mazuri na kushiriki hisiana sio sana kula na kumeza chakula kikubwa kwa muda mfupi.
Utafiti huo ulihusisha wajitolea walioketi karibu na meza wakila chips. Kiwango kiliwekwa chini ya meza, ikilinganishwa na kiwango cha chips zinazoliwa wakati watu walikuwa peke yao na wakati walikuwa katika kampuni.
Wanasayansi wamegundua kuwa kiwango cha chips zinazoliwa hazibadilika, lakini ikiwa tunashirikiana, basi tunakula kidogo, lakini kwa upande mwingine tunafikia kula mara nyingi zaidi. Kwa hivyo, wajitolea katika utafiti walikula kiwango sawa, wakibadilisha tu mzunguko wa kula na kufikia chips.
Ni muhimu kukumbuka hilo kula kupita kiasi sio muhimu kutofanya hivyo, hata ikiwa uko peke yako na umeamua kula mbele ya TV, ukiangalia safu yako uipendayo. Hii inaweza kuwa na athari mbaya sana kwa afya yako, kama vile chakula cha usiku.
Ndio maana ni muhimu kutunza afya yako na kula sehemu ndogo, zenye usawa na afya, ukijisikia nguvu kamili, nguvu na utunzaji wa kujistahi kwako.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Unapaswa Kula Chokoleti Kwa Kiwango Kidogo Mara Kwa Mara?
Ingawa chokoleti ina kalori nyingi na hakika haionyeshi vizuri kiuno, ni muhimu sana. Ikiwa tunakula chokoleti kwa kiasi na mara kwa mara , tutafurahiya faida kadhaa za kiafya ambazo hazipaswi kudharauliwa. Kwa kweli, mali ya faida ya chokoleti ni kwa sababu ya kakao iliyo kwenye bidhaa tamu.
Je! Ni Makosa Gani Hufanywa Mara Nyingi Katika Lishe Ya Chini Ya Wanga?
Chakula cha chini cha wanga inapendekezwa sana kwa sababu inahakikisha kupoteza uzito ikiwa inafuatwa vizuri. Inapunguza wanga katika lishe kwa kuongeza uwepo wa mafuta, protini na mboga za majani. Aina hii ya lishe sio tu inaongoza kwa kupoteza uzito, lakini pia kwa marekebisho ya vigezo vya damu, ambavyo husawazisha viwango vya sukari katika damu katika ugonjwa wa sukari, cholesterol na shinikizo la damu.
Tunakula Jibini La Asili Kidogo Na Kidogo Na Zaidi Na Zaidi Gouda Na Cheddar
Uuzaji wa jibini nyeupe iliyosafishwa huko Bulgaria ni ya chini sana ikilinganishwa na ulaji mnamo 2006, inaonyesha uchambuzi wa Taasisi ya Uchumi wa Kilimo, iliyonukuliwa na gazeti la Trud. Matumizi ya jibini la manjano katika nchi yetu pia imeanguka.
Acha Iwe Dhambi! Chakula Chetu Cha Kupendeza Ambacho Tunakula Mara Nyingi
Tunajua kuwa idadi ya watu inakabiliwa na uzani mzito, na Bulgaria ni moja ya nchi za Uropa zilizo na vifo vingi zaidi. Ni mantiki kwamba shida hizi kwa kiasi kikubwa zinatokana na lishe yetu isiyofaa. Ndio maana hapa tutakuonyesha ni akina nani vyakula visivyo vya kiafya tunavyokula mara nyingi .
Kuwa Na Kiamsha Kinywa Mara Kwa Mara Na Bran Ili Kukaa Katika Hali Ya Juu
Pumba ni safu ya nje ya nafaka kama vile mchele, shayiri na ngano, na safu hii ya nje kawaida huondolewa wakati wa mchakato wa kusaga ili kupata bidhaa laini na nyeupe. Wakati wowote matawi yenye nyuzi na vijidudu vyenye vitamini hubaki kwenye nafaka, inaitwa nafaka nzima.
