2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chlorella (Chlorella) ni aina ya mwani wa kijani kibichi. Waligunduliwa na mtaalamu mdogo wa Briteni Martinus Willem Bayerink mnamo 1890. Kwa sababu ya kiwango cha juu cha protini, vitamini na virutubisho vingine, mwani huu ulitangazwa kuwa chakula bora.
Wao ni matajiri katika Vitamini B, Vitamini C, Vitamini A, Vitamini E, Vitamini D, Vitamini K, iodini, chuma, magnesiamu, zinki, kalsiamu na zingine. Kwa kuongezea, ni moja ya vioksidishaji vyenye nguvu zaidi ulimwenguni na hulinda seli katika mwili wa binadamu kutokana na uharibifu.
Watu wengi hutumia Chlorella, pia inajulikana kama spirulina, kama chanzo cha chakula na nishati, kwani ufanisi wake wa photosynthetic unaweza kinadharia kufikia asilimia 8 ikilinganishwa na mazao mengine yenye ufanisi kama miwa.
Mwanzoni mwa miaka ya 1950 Chlorella inaonekana kama chanzo kikuu kipya na cha kuahidi cha chakula na kama suluhisho linalowezekana kwa shida ya njaa ya ulimwengu wakati huo. Watu waliona mwani kama njia ya kumaliza mgogoro huu kwa kutoa chakula kikubwa cha hali ya juu kwa bei ya chini.
Chlorella hutumiwa kama nyongeza ya kiafya haswa nchini Merika na Canada na kama nyongeza ya lishe huko Japan. Mwani una athari kadhaa kwa afya, pamoja na uwezo wa kutibu saratani.
Wana uwezo wa kuondoa sumu mwilini, kuimarisha mfumo wa kinga, kuongeza ukuaji wa seli na kufanya upya, kuharakisha kimetaboliki na mengi zaidi.
Katika nchi yetu inaweza kupatikana na kuamriwa kama nyongeza ya poda au vidonge.
Ilipendekeza:
Vyakula 12 Vya Juu Vya Kupunguza Cholesterol
Tunapozungumzia kupunguzwa kwa viwango vya juu vya cholesterol , Kuepuka sana mafuta sio suluhisho. Huna haja ya kuondoa kutoka kwenye menyu yako hata vile vyakula ambavyo vina cholesterol, kama vile mayai, jibini, maziwa. Yote ni suala la kiasi na usawa - unahitaji kuchanganya vyakula vyenye lishe kwenye lishe yako ambavyo vinapambana na uchochezi, na kwa hivyo kutatua shida katika utoto wake.
Vyakula 14 Vya Juu Vya Kusafisha Ini
Ini ni maabara ya mwili wetu. Husafisha sumu zinazoingia mwilini kwa sababu zimewekwa ndani yake. Ili mtu awe na afya, lazima awe na ini yenye afya. Kwa hivyo, jukumu la kila mtu ni kusaidia kazi ya mwili wao muhimu zaidi. Hii sio kazi ngumu, maadamu unajumuisha kwenye menyu ya kila siku inayomfaa chakula .
Vyakula Vya Juu Vya Kalori
Uzito wa kalori sio wazo nzuri, lakini ni muhimu sana kujua ni zipi zilizo juu vyakula vya kalori kulinda mwili wetu kutoka kwao. Na hapa sio swali tu la uzuri wa nje na ubatili, lakini pia ya afya. Kuongezeka kwa fetma ni shida kubwa ambayo inaweza kusababisha shida zingine haraka sana.
Je! Ni Vyakula Vipi Vya Juu Vya Kibulgaria Ambavyo Vinachukua Nafasi Ya Zile Za Ulimwengu?
Soko linafurika na bidhaa kutoka nje, maarufu kama vyakula muhimu sana. Kulingana na wataalamu wa lishe, matunda na mboga za asili zina athari zaidi kwa mwili wetu kuliko zile za kigeni. Ndio sababu wengi wamepata sawa na kile kinachoitwa superfoods na wanafurahi kula.
Vyakula 5 Vya Juu Vya Kupoteza Uzito
Je! Karibu wanawake wote kwenye sayari, na hata wanaume, wanaota nini? Kula zaidi na uzani kidogo, kwa kweli! Watu wengine wana hakika kuwa kupoteza uzito haitawezekana bila kujizuia na chakula wanachokula, na kwa kweli sio kiasi lakini ubora wa chakula kinacholiwa.
