2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ini ni maabara ya mwili wetu. Husafisha sumu zinazoingia mwilini kwa sababu zimewekwa ndani yake. Ili mtu awe na afya, lazima awe na ini yenye afya. Kwa hivyo, jukumu la kila mtu ni kusaidia kazi ya mwili wao muhimu zaidi. Hii sio kazi ngumu, maadamu unajumuisha kwenye menyu ya kila siku inayomfaa chakula.
Malalamiko makuu ambayo yanaonyesha kwamba ini letu lina shida kufanya kazi yake ni uvimbe, magonjwa ya kuambukiza mara kwa mara, shida za ngozi, uzito upande wa kulia chini ya mbavu. Hii inaonyesha kwamba chombo kikubwa zaidi katika mwili wetu kinahitaji kupunguza kazi yake na kuondoa sumu. Hii imefanywa na vyakula vinavyofaa. Wacha tuone ambayo ni muhimu zaidi vyakula vya kusafisha ini.
Chai ya kijani
Chai ya kijani ni chanzo cha vitamini C, ambayo huzidi kiasi katika machungwa hadi mara 4. Carotene ndani yake ni zaidi ya karoti, na kuna idadi kubwa ya vitamini C.
Zabibu
Matunda ya machungwa ni detoxifier borakwa sababu wana kalori chache na vitamini C nyingi, na asidi za kikaboni pia ni nyingi. Basi msaada ini kuondoa sumu na wakati huo huo malipo kwa vitu muhimu.
Turmeric
Viungo hivi vya kigeni vina bouquet nzima ya mafuta muhimu. Vitamini na madini pia ni kwa idadi nzuri. Zinastahili shughuli za kuzaliwa upya za chombo muhimu katika mwili wetu na kuondolewa kwa cholesterol mbaya. Bile ambayo hutengenezwa katika michakato hii husafisha sumu nyingi.
Peari
Faida za afya za peari zinajulikana tangu nyakati za zamani kwa sababu ya vitu vyenye faida ndani yake. Fuatilia vitu vinasaidia michakato ya biochemical kwenye ini ambayo hufanya hivyo safisha.
Mafuta ya Mizeituni
Mafuta ya mizeituni ni mafuta yenye afya zaidi kwa sababu ya asidi ya mafuta, potasiamu, kalsiamu, sodiamu, fosforasi, chuma, vitamini E na virutubisho vingine vingi, kwa sababu ambayo cholesterol mbaya hupotea kutoka kwa mwili. Unene kupita kiasi unakuwa jambo lisilojulikana, na sumu haisumbui tena chombo chetu kikubwa.
Beetroot na karoti saladi
Karoti na saladi ya beet ina afya nzuri sana na inafaa kwa ini kwa sababu zina madini, nyuzi na beta-carotene, ambayo huharibu itikadi kali ya bure, inayolinda mwili kutokana na ulevi.
Mboga ya kijani kibichi
Mimea yote ambayo ni chanzo cha klorophyll ni nzuri kwa ini. Hii ni pamoja na iliki, mchicha, shayiri, na vile vile shayiri, broccoli. Kwa nini klorophyll? Ni rangi ya kijani ambayo huchochea mmeng'enyo na inasaidia kazi ya ini. Matumizi ya kila siku ya gramu 50 yao yanakaribishwa kwa utakaso wake.
Malenge
Kitendo cha diuretic na choleretic cha tunda hili la vuli linajulikana, na hii inaonyesha kwamba inafaa kwa sumu. Imependekezwa kwa cirrhosis na hepatitis. Wagonjwa wa kisukari na wale wanaougua shida ya utumbo wanapaswa kuizuia.
Parachichi
Kila mtu tayari anajua kuwa matunda haya ya kigeni ni hazina halisi kwa suala la virutubisho. Omega-6 asidi ya mafuta, protini, vitamini, madini hulinda ini kutoka kwa maambukizo.
Shipka
Rosehip inajulikana kwa asidi ya ascorbic iliyo na, na phytoncides, madini na mafuta muhimu. Wanaondoa vitu vyenye sumu na uchochezi, hujaa mwili na viungo vyake vya faida na huimarisha kinga.
Tikiti
Mali ya utakaso wa tikiti yanajulikana. Inasafisha tezi za endocrine kutoka kwa mkusanyiko unaodhuru na ni kinga ya viungo vya hematopoietic.
Kabichi
Bidhaa nyingine ya utakaso ni kabichi. Inachukua vitu vyenye madhara sio tu kutoka kwa ini lakini pia kutoka kwa mfumo mzima wa mmeng'enyo.
Aronia
Mawakala walio na athari nzuri kwenye ini huitwa hepatoprotectors. Baadhi ya hizi ni vyakula vya asili, pamoja na chokeberry. Jukumu hili linachezwa na chokeberry nyekundu na nyeusi.
Tazama pia ni nini mimea ya ini inayosaidia kusafisha na kufanya kazi vizuri. Kupona ini ni mchakato mrefu ambao unahitaji uvumilivu.
Ilipendekeza:
Vyakula 12 Vya Juu Vya Kupunguza Cholesterol
Tunapozungumzia kupunguzwa kwa viwango vya juu vya cholesterol , Kuepuka sana mafuta sio suluhisho. Huna haja ya kuondoa kutoka kwenye menyu yako hata vile vyakula ambavyo vina cholesterol, kama vile mayai, jibini, maziwa. Yote ni suala la kiasi na usawa - unahitaji kuchanganya vyakula vyenye lishe kwenye lishe yako ambavyo vinapambana na uchochezi, na kwa hivyo kutatua shida katika utoto wake.
Vyakula Vya Juu Vya Kalori
Uzito wa kalori sio wazo nzuri, lakini ni muhimu sana kujua ni zipi zilizo juu vyakula vya kalori kulinda mwili wetu kutoka kwao. Na hapa sio swali tu la uzuri wa nje na ubatili, lakini pia ya afya. Kuongezeka kwa fetma ni shida kubwa ambayo inaweza kusababisha shida zingine haraka sana.
Vyakula Sahihi Vya Kusafisha Tumbo
Mwili wa kila mtu unahitaji detoxification angalau mara moja kwa mwaka. Utakaso wa tumbo ya sumu inapendekezwa ili mwili uweze kufanya kazi vizuri na vizuri. Kwa njia hii utumbo wa matumbo umeboreshwa, kinga imeongezeka, kimetaboliki imewekwa sawa na kiumbe hutolewa kutoka kwa vitu vyenye madhara.
Je! Ni Vyakula Vipi Vya Juu Vya Kibulgaria Ambavyo Vinachukua Nafasi Ya Zile Za Ulimwengu?
Soko linafurika na bidhaa kutoka nje, maarufu kama vyakula muhimu sana. Kulingana na wataalamu wa lishe, matunda na mboga za asili zina athari zaidi kwa mwili wetu kuliko zile za kigeni. Ndio sababu wengi wamepata sawa na kile kinachoitwa superfoods na wanafurahi kula.
Vyakula 5 Vya Juu Vya Kupoteza Uzito
Je! Karibu wanawake wote kwenye sayari, na hata wanaume, wanaota nini? Kula zaidi na uzani kidogo, kwa kweli! Watu wengine wana hakika kuwa kupoteza uzito haitawezekana bila kujizuia na chakula wanachokula, na kwa kweli sio kiasi lakini ubora wa chakula kinacholiwa.
