2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunahitaji kufurahiya dagaa mara nyingi zaidi, sio tu wakati wa miezi ya majira ya joto. Salmoni ni chanzo bora cha asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo inasimamia shughuli za seli nyeupe za damu na ina mali ya kuzuia uchochezi. Wanasimamia viwango vya cholesterol na mafuta na hivyo kulinda mfumo wa moyo na mishipa na kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mzunguko wa damu.
Salmoni ina vioksidishaji vingi, vitamini A (kwa mfupa wenye afya na mfumo wa neva), vitamini D (husaidia kunyonya kalsiamu na ni mzuri kwa mifupa) na seleniamu - madini ambayo huchochea uzalishaji wa kingamwili mwilini.
Na vipi kuhusu kamba?
Ni moja ya ladha na afya ya vyakula vya baharini. Mtu yeyote anayefuata lishe anaweza kumudu kwa urahisi kutumia kwa idadi kubwa kwa sababu ni lishe na ina kiwango kidogo cha mafuta. Lobster ni maarufu kama aphrodisiac yenye nguvu zaidi, inakupa raha mara mbili - wakati wa chakula cha jioni na baada yake.
Lobster ana sifa za kipekee za ladha na ingawa ni ghali, ni njia nzuri ya kutumia mapenzi kupitia tumbo la mwenzako, ukimvutia na sahani iliyoandaliwa na wewe kibinafsi, na unaweza kupata mapishi mengi kwa utayarishaji wake.
Unahitaji kujua ni lobster zipi zenye ubora mzuri, ikiwa zitakupa lobster ndogo, ni bora usizinunue. Na lobster ya Uropa ina uzito wa hadi kilo 3 - pia haifai, ina ganda nyingi, lakini sio nyama nyingi. Ni bora kuchagua lobster hadi kilo 1 kwenye soko au maduka ya samaki.
Ikiwa utaona lobster za moja kwa moja, unapaswa kujua kwamba husafirishwa kwa koleo zilizofungwa ili wasijeruhi na kwa hivyo kuepukika, ambayo husababisha misuli ya koleo kudhoofika, ambayo inamaanisha kuwa kunaweza kuwa hakuna iliyobaki ya nyama ladha. Ndio sababu chaguo hili limeshushwa ili usinunue idadi kubwa ya ganda bila nyama.
Kwenye wavuti unaweza kupata mapishi ya haraka sana, ya kitamu na mazuri ya kupikia dagaa hizi.
Ilipendekeza:
Kuwa Mwangalifu! Teflon Inaweza Kuwa Hatari Kwa Afya
Wanasayansi wanadai kuwa vifaa vya GenX katika utengenezaji wa Teflon vinaweza kusababisha saratani. Uzalishaji wa Teflon na kampuni ya Ufaransa ya DuPont ina vifaa vya GenX, ambavyo vinaweza kuwa hatari kwa afya ya binadamu. Katika masomo ya maabara ya wanyama, vifaa vya GenX vimeonyeshwa kusababisha saratani, ugumba, ini na ugonjwa wa figo.
Kahawa Ya Acorn Hufanya Moyo Kuwa Na Afya
Karanga zilizo na seleniamu, zinki na asidi ya mafuta ni njia rahisi ya kuimarisha kinga. Hapa kuna wazo la mchanganyiko wa kitamu na muhimu: 100 ml ya juisi ya aloe iliyochanganywa na 500 g ya walnuts ya ardhi na 300 g ya asali. Unaweza pia kuongeza ardhi pamoja na peel ya limao.
Mchele Mwitu Huufanya Moyo Kuwa Na Afya Na Hutusaidia Kupunguza Uzito
Ingawa neno mchele lipo kwa jina lake, wali wa porini sio karibu sana na mchele wa jadi wa Asia, ambao ni mdogo, hauna virutubisho vingi na una rangi tofauti. Mchele mwitu kwa kweli huelezea aina nne tofauti za nyasi, na vile vile nafaka muhimu ambayo inaweza kuvunwa kutoka kwao, tatu ambazo ni za Amerika ya Kaskazini na moja huko Asia.
Lobster - Aphrodisiac Ya Kisasa Na Ya Lishe
Lobster ni moja ya kitoweo cha ladha na afya ya dagaa. Juu ya hayo, ni lishe na mafuta kidogo sana. Lobster ana sifa ya aphrodisiac, na atakupa raha mara mbili - wakati wa chakula cha jioni na baada ya. Aina hii ya saratani ina sifa ya kipekee ya ladha na ingawa ni ya gharama kubwa, ni njia nzuri ya kutumia mapenzi kupitia tumbo la mwenzako na kumvutia na ustadi wako wa upishi.
Kupika Na Nyanya Ili Kuwa Na Moyo Wenye Afya
Kulingana na utafiti wa hivi karibuni na watafiti katika Chuo Kikuu cha Verona, nyanya zilizosindikwa zina vyenye vioksidishaji zaidi. Hii inamaanisha kuwa zinafaa na zinaweza kulinda moyo kutoka kwa magonjwa anuwai. Matokeo ya utafiti yanaonyesha kuwa nyanya zilizopikwa zina kiwango cha juu zaidi cha lycopene kuliko mboga mbichi.
