2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Dk Lyudmila Emilova, ambaye amekuwa maarufu katika nchi yetu katika miaka ya hivi karibuni na ambaye jina lake linahusishwa na wanaoitwa feta, kwa kweli ni mtaalam maarufu wa dawa za ndani, rheumatology, cardiology na usimamizi wa afya. Ukweli ni kwamba, hata hivyo, kliniki yake imekuwa maarufu kwa ukweli kwamba idadi ya watu mashuhuri wetu hupunguza sana uzito bila kuingiliwa na dawa yoyote.
Siri ya Dk Lyudmila Emilova iko katika lishe aliyoibuni, kulingana na ulaji wa matunda, chai na asali, pamoja na mazoezi. Na ingawa wengi wanaamini kuwa serikali iliyowekwa na yeye ni kali sana, wanaacha haraka kulalamika baada ya kuona kwa macho yao macho yao bora. Ndio sababu hapa tutashiriki maoni ya Dk Lyudmila Emilova kwa lishe inayofaa:
- Asali, chai na matunda ni zawadi halisi kutoka kwa maumbile, ambayo husaidia sio kupunguza uzito tu, bali pia kwa kuzuia na kutibu shida kadhaa za kiafya;
- Ingawa ulaji wa vyakula vingine vyote ni mdogo sana, kila mgonjwa wa Dk Emilova hutumia matunda, asali na chai kila masaa 2. Kiasi kimedhamiriwa kwa kila mtu, lakini inadhaniwa kuwa kwa muda kama huo mtu hapaswi kuhisi njaa kali. Wakati huo huo, nishati kutoka kwa bidhaa zilizopatikana hazielekezwe kwa digestion, lakini kwa utakaso wa viumbe kutoka kwa mafuta yaliyokusanywa na vitu vyenye madhara. Kwa kifupi - asali inayotumia, matunda na chai, utapunguza uzito haraka, kwa urahisi na kabisa na kuanza kupenda mwili wako;
Chakula cha Dk Emilova kinaambatana na mazoezi. Kawaida, kila mtu anaweza kuchagua mchezo gani kutoka kwa zile zinazotolewa katika kliniki yake ambayo anataka kuzingatia, lakini pia anapokea mwongozo muhimu kutoka kwa wafanyikazi walioteuliwa;
- Ni muhimu sana sio kubadili lishe iliyoelezewa hapo juu peke yako, lakini wasiliana na mtaalam, kwa sababu katika kliniki ya Dk Emilova kila mgonjwa hufikiwa kulingana na hali ya afya yake, na sio tu kulingana na ni kiasi gani ana uzani na ni uzito gani unaohitajika kupoteza.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kupoteza Uzito Kabisa Na Parachichi
Afya ina jukumu muhimu katika kujithamini. Ni muhimu kutunza sio tu jinsi unavyoonekana, kufanya mazoezi mara kwa mara na kuongoza maisha ya kazi, lakini pia kula lishe yenye usawa na yenye afya. Ikiwa unajaribu kupunguza uzito, basi ni wakati wa kufikiria juu ya menyu yako na kile unachokula kila siku ili uweze kufikia lengo lako.
Jinsi Ya Kupoteza Uzito Bila Lishe
Amini usiamini, kupoteza uzito bila kula chakula inawezekana kabisa. Hii ni bora hata kwa mwili wetu tofauti na mafadhaiko ambayo lishe ya kutisha kawaida husababisha mwili wetu. Mabadiliko ya nje huanza kutoka ndani. Uzito huanzia kichwani mwetu na kuishia kwenye mizani.
Jinsi Ya Kupoteza Uzito Na Mchele Uliopikwa?
Wanawake wa Japani ni maarufu kwa takwimu zao nzuri na ukosefu wa cellulite, kwa hivyo watafiti waliamua kuangalia ukweli huu ni nini. Utafiti unaonyesha kwamba mchele wa kuchemsha, ambao hutumiwa kila siku katika Ardhi ya Jua, ndio sababu wanawake huonekana wazuri sana.
Na Lishe Ya Cherry Tunapata Uzito Badala Ya Kupoteza Uzito
Katika miaka ya hivi karibuni, lishe ya cherry imekuwa maarufu sana. Pamoja nayo, idadi ya chakula imepunguzwa, na wale wanaofuata lishe maarufu wanapaswa kula cherries na kunywa maji mengi. Walakini, utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa mania mpya ya kupoteza uzito, pamoja na kuwa njia isiyofaa ya kupoteza uzito, pia ni hatari sana.
Jinsi Ya Kupoteza Uzito Na Yarrow?
Kwa karne nyingi, muda mrefu kabla ya kuundwa kwa maabara za kisasa na utendaji wa tasnia ya dawa, watu walitegemea dawa za kiasili na haswa kwa mimea ili kutatua shida zao za kiafya. Kusema kweli, hii inaendelea leo. Hata tasnia ya dawa inaendelea kuwategemea.
