2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Nyama ya mchezo inaweza kuwa sio kati ya vyakula vipendwa na watu wengine, lakini kwa wengine ni kitamu cha kweli. Mbali na kuwa kitamu sana, hata hivyo, ni muhimu pia. Ni chanzo cha protini zaidi, lakini kwa upande mwingine ina viwango vya chini vya mafuta. Tazama ukweli mwingine wa kupendeza juu ya nyama ya mchezo ambao labda haujui:
- Nyama ya mchezo ni chanzo cha vitu vingi vya thamani, na moja wapo ni asidi ya mafuta ya omega-3. Uchunguzi unaonyesha kuwa ni katika yaliyomo ni kubwa zaidi kuliko wanyama wa nyumbani;
- Miongoni mwa nyama za mchezo wa kigeni ni nyama ya kangaroo. Inaaminika kuwa na kiwango cha juu cha asidi ya linoleic, ambayo husaidia kwa ngozi kavu na shida anuwai za ugonjwa wa ngozi;
- Tofauti na nyama ya nguruwe, kuku na Uturuki, nyama ya mchezo haijajaa viuatilifu na homoni, kwani wanyama hawa waliishi porini na walikua katika mazingira rafiki ya mazingira. Kwa hivyo kwa kula mawindo, hatutakuwa na majuto ya kuumiza miili yetu;
- Wakati wa lishe mara nyingi nyama nyingine ni marufuku kula. Kwa bahati nzuri, mawindo hayatadhuru laini yako, kwa hivyo unaweza kuimudu kwa idadi ndogo;
- Katika Bulgaria ni moja ya nchi ambazo zinaweza kumudu nyama safi ya mchezo. Katika nchi yetu unaweza kupata mawindo, mawindo, nguruwe na sungura wa porini. Katika nchi zingine ulimwenguni wanaweza kujivunia nyama kutoka bukini mwitu, kangaroo, bison, n.k., wakikumbushwa na Foodpanda;
- Kama nyama nyingine, mchezo pia unaweza kusaidiwa manukato. Miongoni mwa mimea inayofaa zaidi ya kunukia ni kadiamu, jira nyeusi, vitunguu, karafuu;
- Ingawa kuna mambo mengi mazuri, nyama ya mchezo pia inaweza kuwa hatari. Kwa hivyo, haipaswi kuliwa bila kuanzisha asili yake na bila kukaguliwa na mtaalam. Wanyama wa porini pia wanaugua na tunahitaji kuwa na uhakika kabisa wa usalama wa nyama kabla ya kuiweka mezani.
Ilipendekeza:
Ukweli Wa Afya Juu Ya Nyama Ambayo Unahitaji Kujua
1. Nyama ya nyama - ni muhimu kwa vijana; - inazuia kuonekana kwa upungufu wa damu kwa sababu ina asilimia kubwa ya chuma; - inatusaidia kutunza meno yetu kuwa na afya; - hutusaidia kuweka mifupa yetu kuwa na afya; - huzuia ukuzaji wa seli za saratani;
Ukweli Juu Ya Aina Tofauti Za Nyama Na Ambayo Ni Muhimu Zaidi
Bidhaa za nyama na nyama huchukua nafasi muhimu kwenye meza yetu. Protini za nyama zimeonyeshwa kuwa na thamani kubwa ya kibaolojia, kwani zina vyenye asidi zote za amino zinazohitajika kwa mwili wa mwanadamu. Pia zina protini ambazo ni muhimu kwa mwili wetu, kwani ni sehemu kuu ya muundo wa seli zote, Enzymes, kingamwili na homoni nyingi za wanadamu.
Ukweli Wa Kuvutia Juu Ya Tovuti - Nyama Ya Siku Zijazo
Tovuti ni moja ya vyakula vya sasa. Ingawa muongo mmoja uliopita haikuwa kawaida huko Bulgaria, sasa inazidi kwenda kwenye meza ya mboga, na pia kwenye menyu ya watu ambao wanapenda kujaribu jikoni. Lakini ikiwa bado haujui bidhaa hii, angalia ukweli wa kupendeza juu yake katika mistari ifuatayo
Ukweli Muhimu Juu Ya Mahindi Ambayo Unaweza Kujua
Unayopenda mahindi , ambayo tunakula kwa shauku wakati wa kiangazi na ambayo inasimama kila kona - mahindi yenye mvuke, mahindi kwenye kitovu, mahindi kama nyongeza ya saladi anuwai, nk Unaweza kuiongeza kwa sahani anuwai. Ni mboga ambayo iko kwenye menyu ya wengi, lakini ukweli ni kwamba sio ya vyakula vyenye afya na afya.
Ukweli Muhimu Juu Ya Matunda Yaliyokaushwa Na Jinsi Yanavyoathiri Afya Zetu
Matunda yaliyokaushwa, ambayo wengi hudharau bure, ni hazina halisi ambayo haipaswi kusahauliwa, haswa wakati hakuna matunda anuwai ya msimu. Imeongezwa kwa muesli au nafaka yoyote, ni chanzo muhimu cha nishati. Matunda yaliyokaushwa yana kalori nyingi, lakini kwa sababu ya faida nyingi wanazo kwenye mwili wa binadamu, matumizi yao, ingawa kwa idadi ndogo, inaruhusiwa hata kwa wagonjwa wa kisukari.
