2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chakula cha haraka hufafanuliwa kama chakula cha kuongeza mhemko. Ni matajiri katika mafuta yaliyojaa, ambao ulaji wao wa muda mrefu huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, mshtuko wa moyo na kiharusi. Uchunguzi pia unaonyesha kuwa katika visa vingine, mafuta yaliyojaa huongeza hatari ya saratani.
Chakula cha haraka na chakula kisicho na afya husababisha uharibifu wa muda mrefu kwa afya yetu. Hamburgers imejaa asidi ya amino ambayo inakuza kutolewa kwa homoni ya furaha - serotonin.
Wakati wa kula, hutufanya tujisikie furaha. Kwa kuzingatia uharibifu ambao chakula hiki kinaweza kusababisha kwa mwili wetu, hata hivyo, ni bora kutoa wakati huu mfupi wa furaha.
Nyama nyekundu ambayo imewekwa ndani chakula cha haraka, imejaa mafuta yaliyojaa, ambayo hayana afya kwa mwili wetu.
Kwa kuongeza, burgers wamejaa chumvi. Matumizi yao husababisha uhifadhi wa maji, tunahisi kuvimba, na moyo unapunguza kasi. Hii nayo huongeza shinikizo la damu.
Kulingana na utafiti uliofanywa mnamo 2012, matumizi ya Burger moja tu huongeza uharibifu wa mishipa. Matumizi ya mara kwa mara ya chakula cha haraka husababisha mkusanyiko wa haraka wa mafuta ambayo hayajashibishwa mwilini, ambayo husababisha kuongezeka kwa cholesterol mbaya.
Chakula cha haraka pia husababisha kupata uzito haraka. Chakula hiki kina kalori nyingi sana. Matumizi ya muda mrefu yanaweza kusababisha kunona sana, ambayo ni sharti la ukuzaji wa magonjwa mengine yoyote.
Miongoni mwa mambo mengine, chakula cha haraka kina kiasi kikubwa cha wanga. Wao huingizwa haraka na mwili na husababisha kuongezeka kwa sukari ya damu. Kwa muda mrefu, hii inaweza kusababisha ukuzaji wa ugonjwa wa kisukari cha aina 2.
Faida pekee ambayo vyakula vya haraka vina labda ni ile ya mifupa na misuli. Nyama nyekundu ina utajiri wa chuma, vitamini B12 na zinki, ambayo huimarisha kinga. Kwa kuongeza, hutoa nishati ya papo hapo, shukrani kwa protini iliyo ndani yake.
Lakini wakati nyama hii imejumuishwa na mkate, kikaango cha Kifaransa na vitu vingine, faida hizi ziko nyuma sana, kuzidi madhara mengi ambayo chakula cha haraka hufanya.
Ilipendekeza:
Je! Sukari Huumizaje Mwili Wetu?
Kila mwenyeji wa tatu wa sayari yetu ana uzito kupita kiasi. Kulingana na tafiti nyingi za wanasayansi wa ulimwengu, sababu ya hii ni matumizi ya sukari kupita kiasi . Bidhaa hii tamu ni ya kulevya kama vile pombe na dawa za kulevya. Poda nyeupe ni mchochezi wa magonjwa mengi yanayohusiana na michakato ya kimetaboliki.
Mawazo Matatu Kwa Chakula Cha Jioni Cha Haraka Cha Nyama Ya Nguruwe
Mara nyingi hufanyika kwamba umechelewa kazini na unashangaa ni nini kitatokea haraka kwa chakula cha jioni. Katika hali kama hizo, unaweza kununua nyama ya nguruwe salama, na tutakupa jinsi ya kuiandaa haraka na kwa urahisi: Nyama ya nguruwe iko na mchuzi Bidhaa muhimu:
Uharibifu Ambao Chakula Cha Haraka Hufanya Kwa Mwili
Chakula cha haraka kinapata umaarufu haraka kati ya vikundi anuwai vya umri. Watu wengine hula chakula hiki mara nyingi sana, bila hata kushuku hatari halisi kwa afya zao. Wazazi hununua hamburger na kanga za Kifaransa kwa watoto wao wadogo na kisha wanakabiliwa na shida kadhaa, moja kuu ni unene kupita kiasi.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
