2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mayai ya tombo yanathaminiwa kama bidhaa ya lishe. Athari za kula mayai ya tombo inajulikana tangu nyakati za zamani.
Watoto wanapenda mayai ya tombo sio tu kwa sababu ya ladha yao, lakini pia kwa sababu ya muonekano wao wa kufurahisha. Watoto wanavutiwa na ganda la kushangaza na saizi ndogo ya mayai.
Mayai haya ni ya lazima katika chakula cha watoto. Ni ladha, lishe na haisababishi athari za mzio, hata kwa watoto na watu wazima ambao hawavumilii mayai ya kuku.
Yai moja ya tombo ina uzito wa gramu kumi. Mayai ya ndege hawa wadogo yana vitu vyenye thamani zaidi na muhimu kuliko mayai ya kuku wengine.
Mayai ya tombo huliwa yakichemshwa, kuoka, kukaanga, kukaangwa, kutumiwa kutengenezea omelets na mayonesi, lakini hutumiwa kupamba saladi na hors d'oeuvres.
Yai ya tombo ina vitamini A mara tatu zaidi ya yai la kuku. Ina vitamini B1 na B2 zaidi kuliko yai la kuku, na pia fosforasi zaidi, potasiamu na chuma.
Kwa upande wa asidi muhimu ya amino, mayai ya tombo ni bora kuliko mayai ya kuku. Mayai madogo ni seti ya kibaolojia iliyojilimbikizia muhimu kwa mwili wa mwanadamu.
Unaweza kuwapa mayai 2 ya tombo kwa siku kwa watoto ambao huenda shule ili kuimarisha kumbukumbu zao. Mayai ya tombo yana athari nzuri kwa magonjwa kadhaa.
Wanaboresha hali hiyo kwa maumivu makali ya kichwa, nimonia, shinikizo la damu juu au chini, shida ya kumengenya, mzio, magonjwa ya macho.
Mayai madogo yana athari nzuri kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, mfumo wa neva na magonjwa ya kupumua. Wanaimarisha ulinzi wa mwili.
Ilipendekeza:
Mayai Ya Tombo
Kwa karne mayai ya tombo inasemwa tu kama zawadi ya thamani kutoka kwa maumbile na chakula muhimu na kitamu kwa watu. Mayai haya madogo na yenye rangi ni bidhaa ya tombo, ambayo yenyewe ni ndege wapole na wenye kupendeza. Mayai yao huchukuliwa kama moja ya vyakula vyenye thamani zaidi kwa sababu wana athari ya antibacterial, immunomodulatory, anti-edematous.
Mayai Ya Tombo - Mbadala Ya Dawa
Mayai ya tombo ni bidhaa yenye thamani kubwa sana. Wana antibacterial, mali ya kinga ya mwili ambayo inalinda dhidi ya magonjwa mengi. Zina vyenye vitu vingi vya muhimu na vitamini kwa kutokuwepo kabisa kwa cholesterol. Ikilinganishwa na yai la kuku, gramu moja ya yai ya tombo ina vitamini A mara 2.
Faida Za Mayai Ya Tombo
Watu wengi hawajui faida za mayai ya tombo. Mayai ya qua 3-4 yanalingana na yai la kuku 1, lakini madini, vitamini na virutubisho vilivyomo kwenye mayai ya tombo huwafanya kuwa muhimu zaidi kuliko kuku. Mayai ya tombo zina kiasi kikubwa cha vitamini A na B2, ambazo ziko katika kipimo cha kutosha cha zile ambazo mwili unahitaji kila siku.
Kwa Nini Kula Mayai Ya Tombo Zaidi?
Siku hizi, mayai ya tombo hayana tena na mtu yeyote anaweza kuiweka kwenye meza yao ya kila siku. Wao hutumiwa katika saladi, omelets, mayai yaliyokaangwa, bidhaa zilizooka, desserts. Wao huliwa kwa kuchemshwa, kukaangwa, kuokwa na kusafishwa kwa maji.
Dk. Papazova: Mayai Ya Tombo Ni Duka La Dawa
Wakati wa likizo ya Pasaka kwenye meza ya wengi wetu tunaweza kuonekana sio tu mayai ya kuku lakini pia kware. Mbali na kupendeza, hata hivyo, zinafaa pia kwa mwili wetu, wataalam wanasema. Mayai ya kware ni duka la dawa halisi, alisema Dk Maria Papazova katika kipindi cha Kahawa.
