2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Je! Unatafuta lishe ambayo itakusaidia kupunguza uzito na kuhisi umejaa na nguvu? Basi unaweza kujaribu lishe ya watoto safi, ambayo ni maarufu sana kati ya watu mashuhuri wa Hollywood na mama wachanga. Sababu ni kwamba kupitia hiyo uzito unayeyuka bila kutambulika, bila hisia chungu ya njaa.
Safi za watoto zina vitamini na madini mengi, kwani zina matunda na mboga muhimu tu. Hazina vihifadhi, chumvi au viboreshaji vingine vya ladha kama vile glutamate ya sodiamu. Maumbile yao huwafanya kumeng'enywa kwa urahisi na mwili, kwa hivyo hautanyimwa virutubisho.
Kuna chaguzi mbili kwa lishe na puree ya mtoto. Katika moja, milo yote ya siku hubadilishwa tu na chakula cha watoto. Wao huchukuliwa kwa kiwango kidogo mara 5-6 kwa siku. Chakula hicho huchukua wiki moja au mbili.
Katika toleo la pili la lishe, mayai yaliyokaangwa au jibini la kottage huliwa kwa kiamsha kinywa asubuhi. Na wakati wa milo mingine tu purees ya watoto huchukuliwa.
Chochote kati ya chaguzi mbili unazochagua, utaridhika. Chini ya mwezi utapoteza uzito mwingi na kupata sura ya kifahari.
Ilipendekeza:
Puree Ya Kwanza Ya Mtoto - Lini, Vipi Na Nini?
Kulisha mtoto ni hatua muhimu mbele katika kilimo chake, kama ilivyo na mtu mdogo huingia kwenye tabia ya kula ya watu wazima. Ni muhimu sana kwamba hatua hii ya kwanza imefanikiwa katika kutengeneza njia ya mabadiliko rahisi kwa vyakula vikali.
Kichocheo Cha Miujiza Cha Tibet Husafisha Bandia Kutoka Kwa Mishipa Ya Damu Kwa Wakati Wowote
Sababu kuu ya magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa ni alama ya cholesterol, ambayo huonekana kwenye kuta za mishipa ya damu. Zinazibana na kupungua huku kunaingiliana na mtiririko wa kawaida wa damu. Sisi sote tunajua kuwa ni damu ambayo hutoa mwili na oksijeni, na vitu vyote muhimu kwa utendaji wetu.
Smoothie Kamili Bila Wakati Wowote - Jinsi Ya Kuitayarisha?
Smoothie ni njia kamili ya kuchaji tena na nguvu na vitu ambavyo mwili wetu unahitaji. Hakuna ugumu kabisa katika kuandaa chakula hiki kizuri. Tunachohitaji ni blender, mawazo tajiri na mtazamo wa kujaribu. Kwa kweli, tunaweza kugeuza karibu yaliyomo yote ya jokofu letu kuwa laini.
Vyakula Vya Lishe Ambavyo Vitakusaidia Kupunguza Uzito Kwa Wakati Wowote
Karibu kila mwanamke amelazimika kufuata lishe inayokasirisha, na wakati wa hii kawaida ni chemchemi. Ni ukweli unaojulikana kuwa wakati wa baridi watu wote hukusanya pete moja au nyingine, na wakati chemchemi ya kwanza inapasuka, wanakumbuka kuwa hivi karibuni hali ya hewa ya joto itakuja, wakati hatutaweza kujificha chini ya nguo nene.
Andaa Kachumbari Nyekundu Ya Kitamu Nyekundu Kwa Wakati Wowote
Beetroot ni spishi ya mmea kutoka kwa familia ya mchicha. Kuna aina mbili na ni mizizi. Aina moja ni beet nyekundu na nyingine ni beet nyeupe ya sukari. 30% ya sukari hutengenezwa kutoka kwa beets nyeupe za sukari. Uzalishaji wa kawaida wa beet ya sukari unafanywa katika mkoa wa Anatolia.