2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kulisha mtoto ni hatua muhimu mbele katika kilimo chake, kama ilivyo na mtu mdogo huingia kwenye tabia ya kula ya watu wazima. Ni muhimu sana kwamba hatua hii ya kwanza imefanikiwa katika kutengeneza njia ya mabadiliko rahisi kwa vyakula vikali.
Swali la kwanza ambalo kila mama anakabiliwa nalo ni wakati wa kuanza kulisha mtoto. Huu ni mchakato wa kibinafsi ambao unategemea hali ya mtoto, lakini bado wakati kati ya mwezi wa nne na wa sita wa kuzaliwa huchukuliwa kama mwongozo. Inaaminika kuwa katika kipindi hiki, maziwa ya mama hukutana na mahitaji yote ya mtoto mchanga na hakuna haja ya lishe ya ziada kwa watoto wenye afya kamili na wenye maendeleo.
Njia bora ya kuchagua wakati wa kulisha ni kufuatilia athari za mtoto na kuzingatia shida zinazowezekana kama mzio, colic, majibu ya vyakula ambavyo mama alikula wakati wa uja uzito, kupoteza uzito, rickets na zingine.
Safi ya kwanza ya mtoto
Chaguo la aina ya puree kuanza nayo tena ni ya mtu binafsi. Inaweza kuwa matunda kwa sababu ina ladha tamu na itasimamia matumbo ikiwa mtoto ana shida nayo.
Kwa kukosekana kwa shida, puree ya mboga ni bora. Inayo faida kadhaa.
- Chaguo la bidhaa zinazofaa ni kubwa - zukini, viazi, karoti, mbaazi za kijani na zingine;
- Mboga ni rahisi kuhifadhi mara moja ikichujwa. Hii ni kweli haswa kwa viazi zilizochujwa na hii ni muhimu sana kwa lishe ya mtu mdogo;
- Mboga yana selulosi, na ina athari ya faida juu ya kuvimbiwa;
- Utajiri wa vitamini na kufuatilia vitu kwenye mboga hujulikana kwa wote;
- Hazina sukari nyingi, na hii ni muhimu kwa tabia ya ladha, ambayo huanza kujenga na lishe.
Wakati unaofaa wa kuanza usambazaji wa umeme
Madaktari wa watoto wanapendekeza wakati wa kulisha kwanza kwa mtoto na puree kuchagua kwa uangalifu. Mtoto anapaswa kuwa na afya njema, mchangamfu, na wakati wa chanjo na kulisha inapaswa kuwa karibu wiki.
Kabla ya chakula cha mchana, ni bora kutoa puree na ni vizuri kuweka takwimu kadhaa juu ya athari za mtoto.
Je! Puree ya kwanza inapewa kwa kiasi gani?
Puree ya kwanza, na kila bidhaa mpya ambayo huletwa kwenye lishe, huanza na dozi ndogo - gramu 5 hadi 10 au hii ni kijiko. Ikiwa hakuna athari ya mzio, shida za kumeza au kinyesi zinazingatiwa, kiwango hicho huongezeka polepole, na kufikia kipimo kinachopendekezwa kwa chakula kimoja ndani ya wiki 1-2.
Kuanzishwa kwa bidhaa mpya kwenye menyu kunapaswa kufanyika kila siku 4-5. Wakati wa kula, ni bora kuchagua puree ya mboga moja tu ili iwe rahisi kufuatilia athari za mzio kwa yeyote kati yao.
Baada ya mwezi wa saba, unaweza kubadilisha puree ya nyama, ambayo inaweza kuunganishwa na mboga.
Safi ya mboga inaweza kufutwa na mchuzi kutengeneza supu. Kwa hivyo, mtoto hubadilika na kula lishe kamili, akibadilisha kulisha na maziwa.
Ilipendekeza:
Chakula Cha Hollywood Na Puree Ya Mtoto Ni Hatari Kwa Afya
Wanawake, jihadharini ni mlo gani mpya na wa kisasa unayopitia, kwa sababu huwezi kujua ni maumivu gani ya kichwa unayoweza kupata. Picha za mitindo ya ulimwengu na wakubwa wa Hollywood kila mara hutulemea habari ya kina juu ya lishe yao ya kushangaza na lishe "
Je! Puree Ya Matunda Huandaliwa Vipi?
Matunda ni chanzo bora cha vitamini. Pamoja na madini na kufuatilia vitu, huimarisha ulinzi wa mwili. Matunda puree ni chakula muhimu sana kwa mtoto, na pia ni moja wapo ya vyakula kuu vya kulisha mtoto mdogo. Je! Ni puree ipi bora: imetengenezwa nyumbani au kununuliwa dukani?
Kufanya Puree Ya Nyumbani Ya Mtoto
Kwa kuzingatia ubora wa bidhaa za chakula zinazotolewa kwenye soko kwa watu wazima, tunaweza kufikiria jinsi chakula cha watoto ni bora. Na hakuna chakula bora kwa mtoto wako kuliko kujifanya na kufanywa na upendo mwingi. Unapoamua kumtengenezea mtoto wako purees za nyumbani, kumbuka kuwa ni vizuri kuanzisha matunda na mboga mpya kwenye lishe ya mtoto, mara 2-3 kwa mwezi.
Mlo Wenye Ujinga Zaidi - Puree Ya Mtoto Na Supu Ya Kabichi
Watu wana uwezo wa kufanya upuuzi wa ajabu kupoteza paundi za ziada zinazochukiwa. Lishe zingine zinazolenga kupunguza uzito haraka ni za kijinga na hata hatari kwa afya. Moja ya lishe hii ni ile ya Horace Fletcher, ambaye aligundua lishe hiyo kulingana na kutafuna chakula mara kwa mara.
Lishe Na Puree Ya Mtoto Itakubadilisha Wakati Wowote
Je! Unatafuta lishe ambayo itakusaidia kupunguza uzito na kuhisi umejaa na nguvu? Basi unaweza kujaribu lishe ya watoto safi, ambayo ni maarufu sana kati ya watu mashuhuri wa Hollywood na mama wachanga. Sababu ni kwamba kupitia hiyo uzito unayeyuka bila kutambulika, bila hisia chungu ya njaa.
