2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matunda ni chanzo bora cha vitamini. Pamoja na madini na kufuatilia vitu, huimarisha ulinzi wa mwili.
Matunda puree ni chakula muhimu sana kwa mtoto, na pia ni moja wapo ya vyakula kuu vya kulisha mtoto mdogo.
Je! Ni puree ipi bora: imetengenezwa nyumbani au kununuliwa dukani?
Safi zilizotengenezwa tayari huokoa mama kutoka kwa wakati adimu wa milele, lakini iliyotengenezwa nyumbani kwa upendo na utunzaji chakula cha matunda ya mtoto ni bora na tofauti zaidi kwa sababu inaruhusu uchaguzi mkubwa wa matunda ya kutumia.
Mazoezi yameonyesha kuwa kulisha purees iliyotengenezwa nyumbani inakuwa rahisi na hii inachukuliwa kuwa moja ya faida zao kubwa.
Matunda yaliyomo kwenye puree zilizotengenezwa nyumbani kwa watoto huhifadhi vitu muhimu na kwa hivyo vitamini na madini ambayo mtoto anahitaji hutolewa kupitia puree yake ya matunda.
Je! Puree ya matunda huandaliwa vipi?
Mahitaji muhimu zaidi kwa matunda ambayo utakuwa kuandaa puree ya matunda, ni kuwa na afya njema na safi. Iliyooza ni rahisi kuona na kuondoa, lakini ikiwa kuna shaka yoyote juu ya muundo wa tunda, ni wazo nzuri kuinyonya ndani ya maji kwa saa moja kabla ya kusindika.
Ni bora kuanika matunda kabla ya kusafisha, na utunzaji lazima uchukuliwe ili usiipite, kwani itapoteza virutubisho vyake.
Ili kupata wiani unaohitajika wa puree, maji kidogo huongezwa kwenye tunda na kisha mashed. Hii ni teknolojia rahisi kwa maandalizi ya puree ya matunda kwa mtoto.
Sharti lingine muhimu kwa chakula hiki kuwa kamili kwa mtoto ni kujiandaa kila wakati kwa chakula maalum. Kilichobaki kinapaswa kutupwa, sio kuachwa kula baadaye. Matunda puree inaweza pia kutumiwa baadaye ikiwa imehifadhiwa vizuri. Hii inamaanisha kufunga jar na kuchemsha kwa dakika 20-25.
Mapishi rahisi na puree ya matunda
Puree na ndizi na apple - ½ apple husafishwa, kung'olewa na kuchemshwa. ½ Ndizi ni mashed. Chuja kila kitu, ongeza miligramu 30 za fomula. Kwa mlo mmoja.
Apple, peari na prune puree - apple 1, peari 1 na prunes 2 huoshwa, kung'olewa na kuchemshwa. Wao husafishwa na maziwa yanayobadilishwa huongezwa kwao kupata msimamo unaotarajiwa.
Matunda puree na mchele - cup Kikombe cha mchele husafishwa, kuoshwa na kuchemshwa. 1 apple na peach 1 huoshwa, kung'olewa na kuchemshwa kwenye bakuli lingine. Kila kitu kimetakaswa na kutapishwa kidogo. Unaweza pia kuongeza kipande cha tikiti, ambayo lazima pia ichuzwe.
Ilipendekeza:
Mchanganyiko Wa Matunda Kwa Matunda Safi Muhimu Zaidi
Juisi ni hazina isiyokadirika ambayo asili imetupa. Wao ni chanzo muhimu cha vitamini na kufuatilia vitu. Je! Unajua kwamba kiwango kikubwa cha vitamini na vitu vyenye kuwa ndani yake vimo kwenye juisi mpya iliyofinywa? Lakini dakika 20 tu baada ya kufinya, kiwango chao kinashuka sana, kwa hivyo ni muhimu kunywa juisi mara moja.
Puree Ya Kwanza Ya Mtoto - Lini, Vipi Na Nini?
Kulisha mtoto ni hatua muhimu mbele katika kilimo chake, kama ilivyo na mtu mdogo huingia kwenye tabia ya kula ya watu wazima. Ni muhimu sana kwamba hatua hii ya kwanza imefanikiwa katika kutengeneza njia ya mabadiliko rahisi kwa vyakula vikali.
Sahani Ambazo Huwa Kitamu Zaidi Na Zenye Afya Huandaliwa Na Siagi
Kulingana na wengi, lishe bora inapendekeza utayarishaji wa bidhaa na mafuta kidogo iwezekanavyo. Na ndivyo ilivyo, kwa kiwango fulani. Siagi inachukuliwa kuwa hatari kama aina nyingine za mafuta zinazotumiwa kutengeneza chakula. Kwa kweli, ukweli ni kwamba kuna sahani ambazo kupikia na siagi itawafanya kuwa watamu na wenye afya zaidi.
Wafalme Wa Matunda: Faida Kubwa Za Matunda
Zawadi isiyokadirika ya asili. Hivi ndivyo wataalamu wa lishe huita matunda tunayoweka chini ya jina la kawaida la msitu. Berries zina virutubisho vingi muhimu kwa afya. Kwa kuongezea - ndio chakula bora cha msimu na hutumiwa kwa njia anuwai.
Mawazo Matano Ya Puree Ya Matunda
Pamoja na maandalizi ya puree ya matunda karibu kila mama ambaye anataka kuhakikisha anajua kile mtoto wake anatumia amekutana nacho. Ingawa siku hizi wazalishaji wa chakula cha watoto wanadhibitiwa na ni safi, ni bora kila wakati ikiwa tunaweza kuandaa puree kwa mtoto wetu, haswa ikiwa tuna matunda na mboga za nyumbani.
