2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Joto ni hatari ambayo haipaswi kupuuzwa. Walakini, unaweza usijue kuwa ni vizuri kutembea bila viatu kila fursa. Pointi nyingi kwenye miguu zinahusiana moja kwa moja na kazi ya viungo anuwai na kusisimua kwao huongeza sauti ya jumla ya mwili.
Maji yanaweza kubadilishwa na matunda na mboga zilizo na maji mengi - matango, nyanya, tikiti maji. Pia hutoa vitamini na madini ya ziada.
Chai ya joto ya kijani ni muhimu katika joto, kwa sababu inasimamia uhamishaji wa joto. Katika maeneo ya moto zaidi kwenye sayari, watu wamehakikishiwa kwa muda mrefu juu ya hii, na ni chai, sio vinywaji vya barafu, ndio "baridi" yao.
Matunda na mboga zote zilizo na rangi nyeupe au kijani ni "baridi".
Kuoga baridi ni suluhisho la udanganyifu - vyombo hupungua, lakini kisha panua zaidi. Bafu ya joto, hata moto inapendekezwa. Ikiwa una madirisha makubwa, vipofu vinaweza kuwa ulinzi wa kutosha.
Jalada linasaidia - linaonyesha joto na mwanga na kwa hivyo inapokanzwa kwenye chumba hicho itapungua.
Mabadiliko ya ghafla ya joto wakati wa kuingia kwenye maji baridi yanaweza kusababisha msukumo wa moyo, kwa hivyo hakikisha kusimama kwenye kivuli kwanza ili kupoza mwili uliojaa joto.
Usipigane na jasho kwa njia zote. Jasho, ingawa sio la kufurahisha kwako na kwa wengine, ndio njia kali ya mwili kupinga joto kupita kiasi.
Njia hatari zaidi ya kuacha jasho ni kujiepusha na maji - matokeo yake yanaweza kuwa mabaya sana. Katika joto usinywe bia, kahawa kali na visa. Wao ni mtihani mzuri kwa moyo. Ikiwa utakunywa pombe hata kidogo, basi iwe ni divai nyeupe iliyopunguzwa na maji.
Katika joto zaidi ya 26º, kunywa glasi ya maji kila nusu saa. Mara nyingi mimina maji baridi kwenye mikono yako na viwiko.
Ilipendekeza:
Aina Ya Pilipili Moto Na Moto Wao
Asili ya pilipili inatafutwa katika maelezo ya Columbus ya Ulimwengu Mpya. Wakati huo walikuwa wamekua kutoka kaskazini mwa Mexico hadi kusini Amerika Kusini. Kuna aina kubwa ya Chili . Hapa kuna pilipili moto maarufu zaidi, pamoja na kiwango cha Scoville.
Bia Moto Moto Wakati Wa Baridi
Watu ambao wanajua baridi halisi ya msimu wa baridi wamejifunza kuzoea hali ya maisha kwa muda mrefu. Mavazi sahihi, chakula, na mwisho, vinywaji ni hali muhimu ya kujisikia vizuri wakati wa miezi ya baridi. Kinywaji kizuri kwa msimu wa baridi ni bia ya moto.
Chai Moto Inaweza Kuwa Hatari
Sote tunajua jinsi chai nzuri ni ya afya ya binadamu. Lakini! Unahitaji kujua jinsi ya kuitumia. Utawala muhimu zaidi: haupaswi kunywa chai wakati ni moto! Baada ya kuandaa kinywaji hicho, subiri dakika chache ili iweze kupoa, halafu sip.
Chai Ya Kijani Hupoa Katika Joto
Njia bora ya kumaliza kiu chako ni chai - iwe moto au baridi. Kijani ina vitamini P, ambayo inaboresha mzunguko wa damu. Nyeusi, kwa sababu ya kafeini, tani ni bora zaidi. Chai ya joto ya kijani hupoa kwenye joto. Dakika tisa baada ya kunywa kikombe, pores ya ngozi hufunguliwa, joto la mwili hupungua kwa digrii 1-2 na mtu huhisi baridi.
Chai Moto Huwasha Roho
Kikombe cha chai moto au kahawa sio tu inapasha mwili joto, lakini pia huchochea udhihirisho wa mhemko mzuri na huwasha roho. Hiyo ni kulingana na wanasaikolojia wa Amerika katika Chuo Kikuu cha Yale, ambao kwa muda mrefu wamejifunza athari za vinywaji moto.