2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Ndizi ni dessert bora ikiwa unasumbuliwa na shinikizo la damu. Ukila ndizi moja kila siku, itarekebisha shinikizo la damu.
Watu wenye uzito zaidi wanaweza kula ndizi moja na nusu kwa siku kwa sababu wana hatari kubwa ya shinikizo la damu. Katika gastritis, ndizi ni bora kwa sababu haikasirisha utando wa tumbo.
Uvimbe unaosababishwa na kufeli kwa moyo huathiriwa vizuri na ndizi, ambazo zina uwezo wa kurekebisha kimetaboliki ya maji mwilini.
Kwa migraines, kula ndizi kabla ya kuhisi mwanzo wa shambulio hilo. Ndizi itajaza ukosefu wa serotonini mwilini na kwa hivyo shambulio la kipandauso linaweza kupunguzwa.
Ndizi zitakulipa kwa shukrani za nishati kwa tata ya vitamini, carotene na serotonini. Wanariadha hutumia ndizi kabla na baada ya mafunzo.
Ili kulinda watoto na wazee dhidi ya magonjwa, wape ndizi moja kwa siku. Ikiwa unataka kupoteza uzito, hii haiwezi kufanywa kwa msaada wa ndizi, kwa sababu zina kalori nyingi.
Ndizi husaidia sio tu wakati zinatumiwa, lakini pia wakati zinatumiwa nje kwa madhumuni ya mapambo. Wanalinda ngozi kutokana na kuzeeka mapema.
Maski ya ndizi na cream itasaidia kunyoosha mikunjo, na ndizi, yai ya yai na kinyago cha cream itasaidia kuondoa mikunjo ndogo. Kupunguza pores ya ngozi ya mafuta - kinyago cha ndizi na maji ya limao.
Uwiano ni: ndizi moja na kijiko moja cha viungo vingine. Tumia mchanganyiko huu usoni kwa dakika kumi na tano na safisha na maji ya joto.
Masks hufanywa kila siku kwa wiki mbili. Kwa ngozi ya mwili mchanga na thabiti, mchanganyiko wa kilo moja ya puree ya ndizi na vijiko viwili vya mafuta hutiwa kwenye umwagaji wa maji ya joto.
Baada ya dakika ishirini oga ya joto hufuata. Ili kuifanya ngozi yako ya uso kung'aa kama msichana wa shule, weka kinyago cha nusu ndizi na robo ya juisi ya machungwa. Baada ya dakika kumi na tano, safisha.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kutumia Chachu Kwa Afya Na Uzuri?
Tangu nyakati za zamani, watu wametumia chachu kwa taratibu nyingi na nzuri za mapambo. Chachu imejaa viungo ambavyo ni nzuri kwa afya na uzuri wa ngozi, nywele na kucha. Hifadhi ya asili ya virutubisho, chachu ya mwokaji na bia ni matajiri katika vitamini B, madini, asidi ya amino na chachu.
Kula Mboga Nyekundu Na Matunda Kwa Afya Na Uzuri
Hivi karibuni, maoni ya umma yameshinda kuwa karibu vyakula vyote kwenye soko leo ni hatari. Walakini, huu ni upuuzi kamili linapokuja matunda na mboga nyekundu. Mbali na kuwa watamu, wataalam wa lishe wanaoongoza wanapendekeza tuzitumie kila mwaka kwa sababu ya faida zao nyingi za kiafya.
Tikiti Kwa Afya Na Uzuri
Melon inathaminiwa sana kwa ladha na mali ya lishe. Katika msimu wa joto ni moja wapo ya dessert inayotafutwa sana. Tikiti juisi ina sukari inayoweza kuyeyuka kwa urahisi, wanga, protini, vitamini, pectini, asidi za kikaboni, chumvi za madini.
Kula Papai Kwa Afya Na Uzuri
Papai ni tunda la thamani na faida kadhaa za kiafya. Mara tu unapojifunza zaidi juu ya mali zake zenye faida, utachukua nafasi ya methali ya zamani "… tufaha moja kwa siku" na "… nusu papaya kwa siku". Papaya ina: - Papain (enzyme inayopatikana tu kwenye tunda hili) - Vitamini A.
Kula Mayai Kwa Afya Na Uzuri, Wataalam Wanashauri
Maziwa yanazidi kufufua sifa yao ya zamani kama bidhaa yenye afya, kulingana na utafiti mpya na wanasayansi wa Merika, walinukuliwa na BGNES. Bidhaa ya wanyama ina vitamini na madini muhimu ambayo ni muhimu kwa mwili. Habari njema ni kwamba mayai hupunguza kasi ya kuzeeka.