2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna mazungumzo mengi juu ya kuondoa sumu na hii ni muhimu kwa sababu mazingira tunayoishi yamechafuliwa sana, na mwili wetu unachukua vitu vyote hatari vya mazingira na chakula, maji na hewa. Inahitajika kusafisha mwili, ambayo inapaswa kufanywa mara kwa mara kwa mwaka mzima.
Sumu ni nini na detoxification ni nini?
Utakaso au zaidi detox ni mchakato wa asili katika mwili ambao sumu iliyokusanywa ndani yake hufukuzwa. Dutu hizi hatari ni za aina mbili:
- sumu ambayo humezwa na chakula, maji, hewa;
- sumu iliyoundwa na mwili wakati wa utendaji wake.
Sababu za sumu ni tabia mbaya ya kula, vyakula vilivyochafuliwa, pombe na matumizi ya tumbaku na mafadhaiko ya kila siku.
Sumu ni hatari kwa sababu zina sumu mwilini, huharibu mfumo wa kinga, kimetaboliki, utendaji wa moyo na kusababisha usawa wa homoni.
Mlo kwa detoxification ya mwili
Utakaso wa mwili kawaida hufanywa kupitia lishe. Ufutaji sumu yenyewe sio lishe, lakini njia ya kufikia umetaboli bora. Kwa kusudi hili, lishe sahihi na ngozi ya virutubisho inahitajika. Mwili unahitaji vyakula vyenye alkali ambavyo huzidi vile vyenye tindikali. Hii inafanikisha usawa wa alkali-asidi inayohitajika na mwili kuwa na afya.
Lishe hii ni nzuri, ambayo ina asilimia 70-80 ya vyakula vya alkali na asilimia 20-30 ya vyakula vyenye asidi. Matumizi ya vyakula hufafanuliwa kama viondoa sumu, huongeza kuchoma na ovyo ya sumu iliyokusanywa kutoka kwa mwili. Ni muhimu kwamba vyakula hivi viwe na vitu vya kalsiamu, sodiamu, magnesiamu, potasiamu, chuma, ambavyo vina kazi ya alkalizing.
Michakato ya utakaso inalenga ini, mapafu, figo, viungo vingine vya ndani na ngozi. Kwa utakaso wao wa haraka, mlo wa utakaso wa siku 10-15 unahitajika. Lakini ulaji wa kila wakati wa vyakula sahihi na vinavyostahimiliwa utapunguza kiwango cha sumu iliyokusanywa.
Vyakula ambavyo ni viondoa sumu mwilini
Kwa detoxifiers asili vyakula vifuatavyo ni mali ya mwili:
• Vyakula vyenye alkali - haya ni matunda na mboga
- kabichi - hutakasa mfumo wa utumbo;
- karoti - kwa detox ya tishu;
- celery - kuondoa sumu kutoka moshi wa sigara;
- Vitunguu - hutakasa damu;
- beets nyekundu - kulisha seli nyekundu za damu;
- beets nyekundu na parachichi - kwa detoxification ya ini;
- Maboga, peari, machungwa na mapera - toa sumu ndani ya utumbo;
- Blueberries na parachichi zilizokaushwa, squash, tini, tende na zabibu - inasaidia figo.
• Vyakula vyenye antioxidants
Hizi ni vyakula vyote ambavyo mwili hupambana na itikadi kali ya bure ambayo husababisha magonjwa mabaya zaidi - vitunguu saumu, karoti, nyanya, mboga za kijani kibichi, kolifulawa, mchicha, pilipili, jordgubbar, rasiberi, ndizi, persikor. Na mimea anuwai ambayo asili imetupa, kwa manukato kwa chakula.
Ilipendekeza:
Tunda Hili Hutumiwa Kutengeneza Viuadudu Visivyo Na Sumu Ambavyo Havitupi Sumu
Pitomba ni mti mdogo wa kijani kibichi kila wakati au kichaka ambacho kinaweza kufikia urefu wa mita 3-4. Inakua huko Brazil. Mti huo una ukuaji mzuri na kijani kibichi na huvutia sana, haswa wakati unazaa matunda. Majani ni ya mviringo, lanceolate na yana rangi ya kung'aa, yenye rangi ya kijani kibichi kwenye uso wa juu na kijani kibichi chini.
Vyakula Ambavyo Vinaweza Kututia Sumu Wakati Wa Joto
Majira ya joto ni msimu ambao ni hatari zaidi kwa suala la sumu ya chakula. Katika joto kali majira ya joto bidhaa kama mayai, samaki, dagaa na kuku kusababisha sumu kali , lakini kwa idadi ya vyakula hatari wana kampuni thabiti. Wataalam wa lishe wameorodhesha vyakula ambavyo vinaweza kusababisha shida nyingi.
Tahadhari! Vyakula Ambavyo Huwa Sumu Ikiwa Unakula Kupita Kiasi
Vyakula kadhaa ambavyo tunakula mara kwa mara na mara kwa mara vipo kwenye milo yetu, vinaweza kuwa hatari sana kwa afya na maisha yetu ikiwa tutazitumia kwa kiwango kikubwa au tusizingatie uhifadhi wao. Uyoga Uyoga ni moja ya vyakula vya kwanza ambavyo wanadamu wamekula, na lishe yao ni sawa na ile ya nyama.
Vyakula Viwili Vyenye Sumu Ambavyo Hatupaswi Kula
Tunapaswa kuwa waangalifu sana wakati wa kununua vyakula vinavyoonekana salama kwa matumizi. Ikumbukwe kwamba zingine hazileti faida yoyote ya kiafya, wakati zingine ni sumu kutokana na yaliyomo kwenye kemikali hatari. Vyakula hivi vina njia mbadala inayofaa zaidi, lakini ukweli ni kwamba watu wengi hawajui kuwa vyakula vingine ni tupu kwa hali ya lishe na zingine ni hatari kwa afya.
Vyakula 14 Ambavyo Haushuku Vitakuletea Sumu Ya Chakula
Tunakupa orodha ya kina ya vyakula ambavyo unaweza kupata sumu mara nyingi. Jambo la kushangaza ni kwamba karibu bidhaa zote hapa ni zingine muhimu na zenye lishe ambazo zinahitaji lishe bora. Lakini kwa bahati mbaya wanaficha mitego isiyofaa ya chakula.
