2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Hivi karibuni, kuna mazungumzo zaidi na zaidi juu ya ni chakula gani cha kula na kipi cha kuepukwa, na pia jinsi ya kula busara.
Ukweli ni kwamba hii yote inategemea ikiwa tunakabiliwa na magonjwa yoyote au la, kwa sababu vyakula fulani vina athari nzuri kwa afya ya wengine na vibaya kwa wengine.
Ndio sababu hapa tutajaribu kukuonyesha jinsi ulaji wa vyakula fulani unavyofanya kazi kuboresha afya ya binadamu, ili uweze kujiamulia mwenyewe ni nini cha kusisitiza na kipi uepuke:
- Ili kupunguza kazi ya moyo, ni vizuri kula vyakula vyenye potasiamu. Hizi ni kabichi, viazi, pilipili, mchicha, beets, mbaazi na zaidi. Pia wana athari nyepesi ya diureti na inakuza kutenganishwa kwa maji kutoka kwa mwili wa mwanadamu;
- Mboga zilizo na kalsiamu nyingi ni muhimu sana katika kujenga mfumo wa mifupa, lakini pia hufanya kazi vizuri kwenye moyo na mfumo wa neva na kuzuia uvimbe mwilini. Mboga kama hizo ni alabash, celery, mchicha, n.k.
- Kuboresha mfumo wa kinga, haswa wakati wa vuli, kula pilipili zaidi, karoti, vitunguu, vitunguu na vitunguu, kwani mboga hizi zina mawakala asili wa antiviral na sio bure inayojulikana kama dawa za asili;
- Asali na bidhaa zingine zote, kama vile poleni ya nyuki, jeli ya kifalme, propolis na nta, ni chakula cha kipekee ambacho kinachukuliwa kama dawa ya asili yenye nguvu zaidi;
- Kwa watu wanaougua upungufu wa damu, inashauriwa kutumia bidhaa zilizo na chuma. Hizi ni dengu, vitunguu, maharagwe, leek, matango, radishes, nk.
- Samaki na dagaa, na pia karibu mboga zote hupunguza hatari ya kuunda seli za saratani na inashauriwa kwa wagonjwa ambao wana maumbile ya saratani ya uterasi, matiti na koloni;
- Kulingana na wanasayansi, maziwa husaidia kuchoma mafuta na kudumisha sauti nzuri ya mwili wa mwanadamu. Hii inamaanisha kuwa ikiwa unene kupita kiasi, ni vizuri kutumia vijiko 2 vya maziwa kwa siku, bila kujali mafuta yake;
Ilipendekeza:
Mimea Na Vyakula Ili Kuboresha Afya Ya Matumbo
Afya ya tumbo ni muhimu sana kwa ustawi wa jumla wa mwili. Mara nyingi tunapuuza kwa kula vyakula visivyo vya afya na kuishi maisha ya kukaa, na kusahau kuwa utumbo huitwa ubongo wa pili wa mwili. Wakati fulani, shida mbaya kama vidonda, gastritis na zingine zinaanza kuonekana.
Hivi Ndivyo Vyakula Tofauti Vinavyoathiri Hali Yetu Ya Akili
Kuna vyakula ambavyo vinaweza kutusaidia kujisikia vizuri. Kuna wale ambao tunawapenda sana, lakini baada yao tunahisi hatia badala ya kuridhika. Hii ni kwa sababu bidhaa zingine zina uwezo wa kuathiri mfumo wa neva na psyche ya watu. Hapa jinsi vyakula tofauti vinavyoathiri psyche :
McDonald's Na KFS Wanapata Afya! Hivi Ndivyo Ilivyo
Minyororo miwili mikubwa ulimwenguni ya chakula cha haraka, McDonald's na CFS, inazuia viuatilifu katika nyama yao. Hii ni kwa ombi la watumiaji. Kampeni ya mkondoni ilitoa wito kwa minyororo kumaliza kabisa nyama na bidhaa za maziwa kutoka kwa wanyama ambao wamechukua viuatilifu.
Hivi Ndivyo Chips Na Burger Hazitaumiza Afya Zetu
Umejaribu, lakini huwezi kutoa chips na burger. Sasa kuna njia ambayo imethibitishwa kupunguza athari zao mbaya kwa mwili wako. Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, pamoja na lishe ya Mediterranean, ambayo ina matunda mengi, mboga, samaki na vyakula ambavyo havijasafishwa, mwili huvumilia kwa urahisi na kusindika yale ambayo tumezoea kuyaita vyakula hatari.
Hivi Ndivyo Asya Kapchikova Anakula Ili Kukaa Katika Umbo
Asya Kapchikova ni mmoja wa wanawake maarufu katika biashara ya show ya ndani. Baada ya kuacha onyesho la ukweli Shamba mwaka jana, alikuwa amepata kilo 7 wakati wowote. Alilalamika kwa goiter mara mbili na cellulite. Walakini, alichukua mambo mikononi mwake na haraka akashughulikia uzito usiohitajika.