2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sababu kuu tano za vifo katika miaka ya hivi karibuni ni magonjwa ya moyo, saratani, kiharusi, ajali na ugonjwa sugu wa mapafu. Zaidi ya hali hizi zinaweza kuepukwa na hatua za kuzuia.
Na mpango wa enzyme ya mshtuko taratibu, unaweza kuchukua jukumu la afya yako mwenyewe na kuhisi nguvu zaidi na sauti kwa muda.
Hatua ya 1. Kudumisha utumbo mzuri ni hatua ya kwanza katika kutoa sumu mwilini mwetu. Kwa kurudisha mimea inayofaa ya matumbo, matokeo mazuri hupatikana katika suala la kumengenya.
Kufunga ni mwanzo mzuri wa kusafisha mwili. Kwa miaka mingi, imekuwa ikitumika kwa sababu za kidini na za matibabu. Inasaidia kuondoa mabaki ya chakula, huukomboa mwili kutoka kwa bidhaa zenye sumu na mzio wa chakula. Inaboresha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kwa kuitakasa kutoka ndani na nje.
Kufunga na juisi kutoka kwa matunda na mboga zilizobanwa hivi karibuni ni hatua ya kwanza katika programu ya enzyme yenye afya.
Hatua ya 2. Virutubisho vinavyofaa sio tu husaidia kujikinga na magonjwa, lakini pia ni mkosaji mkubwa wa kudumisha afya njema. Ndio sababu inahitajika kula matunda na mboga mpya iwezekanavyo na katika hali yao mbichi. Kula vitunguu na vitunguu vingi. Chakula chache ambacho hukandamiza Enzymes. Bidhaa hizo ni soya, karanga na dengu. Jaribu mimea ya Brussels badala yake.
Usitumie vifaa vya kupikia vya alumini na epuka chumvi, sukari iliyosafishwa na unga. Jumuisha kiwango kinachofaa cha wanga wa wanga katika menyu yako ya kila siku. Epuka vyakula na vinywaji vyenye moto. Kula sehemu ndogo mara tano au sita kwa siku.
Hatua ya 3. Zoezi la kawaida linaweza kusaidia kudhibiti na kuzuia shinikizo la damu, ugonjwa wa ateri, ugonjwa wa kunona sana, ugonjwa wa sukari, unyogovu na ugonjwa wa mifupa, na magonjwa mengine mengi.
Mazoezi huongeza mzunguko, ambao hubeba bidhaa za taka zenye sumu na husafirisha virutubisho (pamoja na Enzymes) kwa seli zetu. Unapotoa jasho, mwili wako hutoa sumu kupitia pores.
Hatua ya 4. Fikiria vyema na uwajibike kwa maisha yako na afya. Jaribu kupunguza mafadhaiko na kudhibiti tabia yako. Unaweza kufanikisha hili kwa kufanya mazoezi ya kutafakari, yoga, kupumua kwa kina, sala, taswira na mbinu zingine zinazofanana zinazofanywa mara kwa mara.
Dhiki imeonyeshwa kuharibu mfumo wa kinga. Jifunze kutunza vitu unavyoweza na wacha watu na mazingira ambayo hauna udhibiti juu yake. Kwa njia hii hautakuwa na afya tu, bali pia utakuwa na furaha.
Ilipendekeza:
Mboga Yenye Afya Zaidi Na Yenye Afya
Mboga ni zawadi halisi ya asili ambayo ina athari nzuri sana kwa mwili. Katika mboga tunaweza kupata vitu vingi ambavyo ni muhimu kwa lishe na unyevu wa mwili. Hawana kalori nyingi, na kuzifanya kuwa chaguo nzuri kwa lishe yoyote kudhibiti uzito na cholesterol.
Hatua Sita Za Maisha Yenye Afya
Afya ni kitu cha thamani zaidi tunacho, lakini kwa bahati mbaya tunaanza tu kufikiria wakati tunapopoteza. Sababu inaweza kuwa baridi isiyo na madhara, lakini inaweza kuwa mbaya zaidi. Ili usifikie hatua hii, ni bora kuchukua hatua na kujaribu kuishi maisha yenye afya.
Wacha Tuandae Pilipili Hatua Kwa Hatua
Je! Unataka kitu kigeni na spicy? Kisha kupika pilipili kwa chakula cha jioni. Hatuzungumzii juu ya mchuzi moto wa kawaida ambao unaweza kupatikana kwenye duka, lakini juu ya kitoweo kipenzi ng'ambo. Imetengenezwa kutoka kwa nyama ya nyama ya kusaga, vitunguu, vitunguu saumu na pilipili kali sana.
Jinsi Ya Kujaza Kondoo - Hatua Kwa Hatua?
Mila huko Bulgaria zinaamuru kwamba mnamo Pasaka na Siku ya Mtakatifu George tunaandaa kondoo aliyechomwa. Hata ikiwa huna kijiji, bado unaweza kufuata utamaduni huu mzuri, na kwa kusudi hili itabidi ununue mwana-kondoo mwenye uzani wa kilogramu 8-10, ambazo zinauzwa kwa minyororo kubwa zaidi katika nchi yetu.
Jinsi Ya Kutengeneza Juisi Ya Elderberry Yenye Harufu Nzuri Na Muhimu Hatua Kwa Hatua
Mkubwa ni mmea ambao historia yake ni ya zamani kama historia ya mwanadamu. Mapema kama Ugiriki wa zamani, walipanda mzee ili kuvutia roho nzuri kwa nyumba zao. Rangi za elderberry nyeupe ni ndogo, nyeupe hadi manjano na huwa na harufu kali.
