2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati wa kutapika, ni muhimu kujua kwamba ni bora usijaribu kukatiza mchakato mara moja, kwani mara nyingi mtu huhisi vizuri anapoondoa chakula kilichomwa. Walakini, ikiwa matakwa yanaendelea, unaweza kujaribu kuyazuia kwa kunyonya kipande kidogo cha limau au kutafuna gamu ya mint.
Menthol hutuliza njia ya kumengenya na polepole huacha tumbo na kichefuchefu. Wakati tumbo linatulia, unapaswa kuanza kunywa maji. Ni vizuri kufanya hivyo mara nyingi na kwa sips ndogo. Ikiwa unywa majimaji haraka, kuna hatari ya kupakia tumbo lako tena na kuanza kutapika tena.
Vivyo hivyo kwa ulaji wa chakula. Saa chache za kwanza sio muhimu kula. Mwanzoni, unaweza kuchukua glukosi kwenye sips ndogo, ambazo zimepozwa kwenye jokofu.
Ni muhimu kusubiri tumbo litulie. Unaweza kuchukua maji kwanza, na juisi za matunda baadaye, ambazo zina sukari nyingi. Hii itapata sukari na kusambaza nguvu kwa mwili.
Ni muhimu kuchagua matunda kwa uangalifu, kwa sababu matunda mengine ya machungwa (kama machungwa) yanaweza kuzidisha dalili. Unaweza kuchukua juisi ya limao iliyochapishwa mpya na maji na asali kidogo.
Unaweza pia kunywa chai ya mint, lakini kahawa haifai kwa angalau masaa 24 ya kwanza. Ni vizuri pia kuchukua vinywaji vyenye chumvi kama vile mchuzi wa mboga (sio mafuta) kurudisha chumvi mwilini. Kawaida dalili hupotea katika siku 1-2.
Mapendekezo mengine kufidia chumvi na maji ya mwili:
- katika lita 1 ya maji weka vijiko 8 vya sukari na kijiko 1 cha chumvi;
- katika lita 1 ya maji weka vijiko 4 kamili vya asali na kijiko 1 cha chumvi;
Kila mwili ni tofauti na kwa hivyo ni vizuri kila mtu kujaribu kuhukumu ikiwa anahisi vizuri kuliko vinywaji vya moto au baridi.
Pombe haipendekezi kwa matumizi kwa sababu inachochea utaftaji wa mkojo na husababisha upungufu wa maji mwilini. Pia inakera tumbo.
Ya viungo, tangawizi ni nzuri sana kama antiemetic. Inaweza kuchukuliwa safi au kunywa chai ya tangawizi.
Chai nyingine ya mimea ambayo inafaa kwa kichefuchefu na kutapika ni chai ya chamomile.
Kulisha ni polepole na polepole. Epuka vyakula vyenye grisi, kukaanga pamoja na vyakula vyenye ladha ya kuingilia. Bidhaa tamu sana pia ni nzuri kuepukwa. Chokoleti, kahawa na pombe hutengwa kwa siku chache.
Epuka pia mboga mbichi, haswa nyanya. Tango tu inafaa kwa ulaji, kwani haikasirishi tumbo. Vyakula vinavyofaa ni mkate uliokaushwa (rusks), jibini kidogo la skim, saladi, biskuti wazi na viazi zilizopikwa (mchele). Unaweza pia kunywa Coca-Cola ya kaboni au Sprite.
Katika siku zifuatazo unaweza kula supu tofauti, lakini bila kujenga na bila mafuta. Supu ya kuku na supu ya viazi zinafaa.
Ilipendekeza:
Nini Kula Wakati Wa Kutapika
Katika hali ya kutapika, inashauriwa usitumie chakula kizito na chenye mafuta. Wataalam wengine hata wanapendekeza kutotumia chochote kwa angalau masaa 7-8. Lakini ikiwa huwezi kusimama bila kula, wataalam wanashauri kula bidhaa kavu - rusks, pretzels, biskuti bila mayai.
Ni Nini Kinachoweza Kuliwa Usiku?
Ikiwa tunapaswa kufuata sheria ya kula kwa afya, basi hatuna nafasi ya kula chakula cha jioni kabisa baada ya saa sita jioni. Lakini watu wengi wanamaliza siku zao za kazi wakati huo tu na kwa kweli wana njaa sana. Na ikiwa kwa saa moja au mbili za kwanza baada ya kazi mtu anaweza kutosheleza njaa yake na chai, basi saa kumi jioni tumbo lake linaanza kuimba wimbo wake wenye njaa, na jokofu inangojea mtu afungue.
Ni Nini Kinachoweza Kuliwa Wakati Wa Kwaresima Ya Pasaka
Kwaresima ya Pasaka ni kali na muhimu zaidi ya machapisho yote. Katika kipindi hiki, ni marufuku hata kuvuta sigara na kunywa vileo. Matumizi ya bidhaa za asili ya wanyama - nyama, samaki, maziwa na mayai, pamoja na mkate mweupe, pretzels, pipi na mayonesi ni marufuku.
Kulisha Baada Ya Kutapika
Kutapika - haswa mara kwa mara, sio hatari, lakini ni dalili inayoambatana na magonjwa anuwai na hali ya asili ya kikaboni na ya kazi. Kwa hali yoyote, matibabu yatategemea sababu ya ugonjwa huo, dawa itaamriwa na daktari, lakini mgonjwa lazima azingatie kanuni za msingi za lishe katika shida za kumengenya:
Vyakula 10 Ambavyo Vinaweza Kuliwa Baada Ya Tarehe Ya Kumalizika Muda
Si lazima kila wakati kutupa chakula kilichomalizika mara moja. Ni muhimu sana kusoma na kuelewa lebo na kuhifadhi chakula vizuri. Tunapofungua jokofu, mara nyingi tunaelewa kuwa tarehe ya kumalizika kwa chakula kilichowekwa kwenye vifurushi imeisha na tunajiuliza ikiwa tunaweza kuitumia kama hiyo au kuitupa?
