2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tamaduni tofauti za upishi ulimwenguni kote hutoa anuwai ya vyakula na viungo ambavyo vinaongeza ladha ya kipekee kwa sahani, huchochea hisia za ladha.
Mashabiki wa pilipili moto, pilipili, "mchuzi" moto na pilipili nyekundu hutoa raha sio tu kwa kaaka, bali pia hupa mwili afya na nguvu.
Hizi hapa ni zingine za faida duni kwa mwili wako kutokana na kula vyakula vyenye viungo.
Inageuka kuwa vyakula vyenye viungo huboresha kupumua. Pilipili moto huwa na athari ya kutazamia, pamoja na kusaidia watu wenye pumu, bronchitis sugu, emphysema, sinusitis na magonjwa mengine ya kupumua. Spicy inaweza kukusaidia kupumua kwa urahisi, kwani inathiri vifungu vya pua vilivyozuiwa.
Kinyume na imani nyingi, wanasayansi wa Australia wanadai kuwa pilipili na mchuzi wa moto huboresha usingizi. Watafiti wamegundua kuwa watu ambao hutumia vyakula vyenye viungo mara kwa mara hulala kwa urahisi zaidi na huwa na usingizi mzuri.
Kwa kuongezea, huamka haraka na hujazwa na nguvu zaidi kuliko wale ambao sio mashabiki wa moto. Walakini, epuka kula viungo kabla ya kulala.
Viungo vya moto pia vimeonyeshwa kuwa na athari ya faida kwa misuli na kuboresha ugonjwa wa arthritis. Turmeric, kwa mfano, hupunguza mvutano wa tendon na kuzorota kwa mfupa. Dutu maalum ya curcumin iliyo kwenye viungo huondoa haraka maumivu ya arthritis.
Vyakula vyenye viungo ni dawa nzuri ya asili ya matibabu na kuzuia mafua na homa. Kula pilipili kali huchochea jasho na hupunguza usumbufu unaopatikana wakati wa magonjwa ya muda yanayosababishwa na homa. Kama ilivyotokea, moto ni njia nzuri ya kufungua pua.
Maelezo mengine ya kupendeza ni kwamba vyakula vyenye viungo huboresha mhemko. Pilipili moto huongeza kiwango cha endofini na serotonini, ambayo huua maumivu na hutupa raha na raha. Spicy pia inaweza kutenda kama dawamfadhaiko na wakala mwenye nguvu wa kupambana na mafadhaiko.
Walakini, ni muhimu kujua kwamba watu walio na tumbo nyeti ni bora kujiepusha na viungo. Kila mtu mwingine anaweza kugundua kwa urahisi upishi mpya na afya kutoka kwa kula viungo.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Tunataka Chakula Cha Taka Baada Ya Kulala Bila Kulala?
Ukosefu wa usingizi unaweza kutokea kwa mtu yeyote mara kwa mara. Haiathiri tu mhemko wako na umakini, lakini pia uzito wako. Kama ilivyoelezewa na sayansi, hii inahusiana na utengenezaji wa ghrelin, homoni inayodhibiti hisia ya njaa, lakini pia hukufanya kukabiliwa zaidi unatamani chakula kisicho na chakula .
Je! Ni Vyakula Gani Vyenye Afya Vyenye Madhara?
Vyakula visivyo vya afya ndio sababu kuu ya ulimwengu kuwa katika hali mbaya ya mwili na afya. Kwa msingi wa ukweli huu, mashirika na kampuni nyingi zimeweza kuunda milki kulingana na ulaji mzuri. Kwa kweli, bidhaa nyingi ambazo zinatangazwa kama sehemu muhimu ya lishe bora ni bandia kabisa.
Vyakula Vyenye Kusindika Vyenye Afya
Hivi karibuni, vyakula vilivyotengenezwa vimepata sifa mbaya. Wataalam wengi wanashauri kuwaepuka ikiwa tunajali afya yetu. Walakini, kuna vyakula vya kusindika ambavyo sio ladha tu, lakini pia vina sifa nyingi muhimu. Tunawasilisha orodha ya vyakula 8 vilivyosindikwa ambavyo unaweza kujumuisha kwa urahisi kwenye menyu yako yenye afya.
Hadithi Kwamba Kahawa Husaidia Baada Ya Kulala Bila Kulala
Ni nini kinachotuokoa asubuhi baada ya usiku mgumu? Jibu la asili kwa swali hili ni kahawa. Kinywaji maarufu zaidi hakika hupa nguvu na husaidia juhudi zetu nyingi kuonekana sawa mwanzoni mwa siku ya kazi. Walakini, inaweza kutatua shida za mwili kutoka usiku wa kulala?
Vyakula Vyenye Afya Ambavyo Ni Hatari Kabla Ya Kwenda Kulala
Uhitaji wa kulala ni hitaji la kimsingi la kibinadamu bila ambayo hatuwezi kuishi. Kulala ni dawa ya asili kwa ustawi wetu wa mwili na akili. Kupitia hiyo tunapumzika, kuongeza nguvu zetu, mfumo wetu wa kinga kupona, mwili wetu unakuwa sugu zaidi kwa mafadhaiko, neurosis na maambukizo anuwai.
