2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunapokuwa na njaa, mara nyingi hatujachagua sana juu ya chakula na tunakula kile tunachokiona kwanza, haswa asubuhi na mapema. Lakini kuna vyakula ambavyo havipaswi kutumiwa kwenye tumbo tupu, kwa sababu kuna uwezekano wa athari mbaya na athari hatari.
1. Ndizi - ina magnesiamu na inaweza kusababisha usumbufu wa usawa wa magnesiamu-kalsiamu mwilini. Inaweza kusababisha uvimbe.
2. Vinywaji baridi - inakera tumbo na utumbo.
3. Viazi - tannic asidi na pectini kuna uwezekano wa kuongeza usiri wa juisi ya tumbo, ambayo husababisha usumbufu.
4. Nyanya - yaliyomo kwa idadi kubwa ya pectini na asidi ya tanniki, ambayo kwa mwingiliano na juisi ya tumbo hubadilika kuwa dutu inayofanana na gel.
5. Persimmon - pia ina pectini na asidi ya tanniki, kama nyanya, haingiliani vizuri na juisi ya tumbo. Inawezekana hata kuundwa kwa mawe ya figo.
6. Hawthorn - yaliyomo kwenye asidi ya kikaboni, tartaric na citric katika hawthorn inachangia uzalishaji wa juisi ya tumbo na tumbo hujaza gesi na asidi.
7. Mtindi - unapotumiwa kwenye tumbo tupu, mtindi hupoteza mali nyingi za faida. Inashauriwa kula mtindi angalau masaa 2 baada ya kula au wakati wa kulala. Kwa hivyo inasaidia sana kumengenya.
8. Sukari - Kwa ujumla, sukari huingizwa kwa urahisi na mwili. Lakini inapoingia ndani ya tumbo tupu, mwili hauwezi kutoa insulini ya kutosha kudumisha kiwango katika damu. Hii inaleta hatari ya magonjwa ya macho. Pia ni chakula kinachounda asidi ambacho kinaweza kukasirisha usawa wa asidi mwilini.
9. Vitunguu - allicini iliyo ndani yake inakera kuta za tumbo na utumbo. Hii inaweza kusababisha gastrospasm.
10. Machungwa - inaweza kusababisha uvimbe.
Ilipendekeza:
Ni Nini Hufanyika Wakati Tunakunywa Kahawa Kwenye Tumbo Tupu
Um, hata harufu ya kahawa inaweza kukufanya uruke kutoka kitandani na ujimimine kikombe cha kinywaji cha moto mara moja. Kwa wengi wetu, siku yao huanza nayo na hii ndio jambo la kwanza tunalofanya kabla ya kupiga mswaki macho au meno. Ni kana kwamba tunaweka kitu kinywani mwetu.
Kwa Nini Haupaswi Kula Mtindi Kwenye Tumbo Tupu
Maoni juu ya ikiwa kiamsha kinywa inapaswa kuwa ya moyo au nyepesi ni tofauti kabisa. Walakini, ni muhimu kujua ni vyakula gani ambavyo hupaswi kula mwanzoni mwa siku, na pia ni hatari gani hii inaweza kusababisha afya yako. Habari juu ya bidhaa za maziwa ni tofauti sana.
Vyakula Na Vinywaji Ambavyo Haviliwi Kamwe Kwenye Tumbo Tupu
Matumizi ya vyakula na vinywaji fulani tumbo tupu ni marufuku kabisa na wataalam wote wa afya. Sababu ni kwamba kula mara kwa mara asubuhi, watakuwa na athari mbaya sana kwa shughuli za kumengenya na kimetaboliki. Vinywaji baridi Baada ya kuamka kutoka usingizini, kosa lako kubwa litakuwa kujimwagia glasi ya kinywaji baridi.
Je! Ni Chakula Gani Unaweza Kula Kwenye Tumbo Tupu Bila Kupata Uzito?
Inasikika kama ya kushangaza, kuna kweli vyakula ambavyo tunaweza kula juu ya tumbo bila hofu ya kupata uzito. Hawa ndio wanaoitwa vyakula hasi vya kalori . Unapochukuliwa, mwili sio tu haukusanya kalori, lakini pia hupoteza kiwango kikubwa cha tayari kinachopatikana.
Vinywaji Ambavyo Havipaswi Kutumiwa Kwa Gout
Gout ni hali ambayo shambulio la arthritis kali ya uchochezi hurudia - pamoja, yenye uchungu na nyekundu. Sehemu iliyoathiriwa sana ya gout ni pamoja kwenye kidole gumba. Walakini, inaweza pia kudhihirisha kama mawe ya figo. Gout ni ugonjwa chungu sana.
