2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Gout ni hali ambayo shambulio la arthritis kali ya uchochezi hurudia - pamoja, yenye uchungu na nyekundu. Sehemu iliyoathiriwa sana ya gout ni pamoja kwenye kidole gumba. Walakini, inaweza pia kudhihirisha kama mawe ya figo.
Gout ni ugonjwa chungu sana. Watu walio na gout wameongezeka sana katika miongo ya hivi karibuni, na kuathiri 1-2% ya watu katika ulimwengu wa Magharibi katika hatua anuwai za maisha. Katika historia, gout imekuwa ikijulikana kama ugonjwa wa wafalme au ugonjwa wa matajiri.
Gout inaweza kudhihirisha kwa njia nyingi, lakini mara nyingi huonyesha kama ugonjwa wa arthritis. Mbali na kiungo kikubwa cha vidole, viungo vya visigino, magoti, mikono na vidole pia vinaweza kuathiriwa na gout. Maumivu huanza wakati wa usiku kusamehe joto la chini la mwili.
Vyakula na vinywaji vinavyopendekezwa kwa gout vinalenga kupunguza uzalishaji wa asidi ya uric. Gout inaweza kusababishwa na ulaji mkubwa wa nyama, dagaa na pombe. Kwa hivyo, watu wanaougua gout wanapaswa kufuata lishe fulani wakati wa kula na kunywa.
Gout husababishwa wakati mwili wa mtu hutoa kiasi kikubwa cha asidi ya uric. Viwango hivi vya juu husababisha utuaji wa fuwele za asidi karibu na viungo. Watu wanaougua gout wanapaswa kuchukua maji mengi, ambayo husaidia kuondoa asidi ya uric kutoka kwa mwili.
Madaktari wanapendekeza kunywa lita 3 hadi 6 kwa siku. Watu wanaougua fetma wanahitaji kupoteza uzito kwa sababu pia ni sababu ya ugonjwa wa gout.
Wagonjwa walio na ugonjwa huu wanapaswa kupunguza ulaji wa pombe. Glasi 1-2 tu za divai kwa siku ya ml 150 zinaruhusiwa.
Bidhaa za maziwa yenye kiwango cha chini au bila inapaswa kuchukuliwa. Vyakula vilivyokatazwa kwa gout ni mchezo, offal, chachu, dagaa, karanga. Wanaweza kunywa kwa kiwango kidogo cha kahawa, vinywaji baridi, chai, kakao, matunda, juisi, mboga mboga, bidhaa za maziwa za kuruka, mayai, karanga na maji mengi.
Ilipendekeza:
Vyakula Vitano Ambavyo Havipaswi Kuliwa Mbichi
Kula kwa afya kunazidi kuwa falsafa na njia ya maisha kwa watu wengi. Chakula safi na safi ni lengo linalostahiliwa na watu wa miji, ambapo chakula kinachosindikwa hutolewa katika minyororo mikubwa ya chakula, iliyojaa kila aina ya viungo hatari.
Vyakula Ambavyo Havipaswi Kuwekwa Kwenye Jokofu
Ingawa haisikii mantiki, jokofu sio mahali pazuri pa kuhifadhi aina tofauti za chakula. Unapoweka vyakula ndani yake, hupoteza ladha, muundo, harufu na hata muonekano wao mzuri wakati uso wao unageuka kuwa mweusi. Mifano ni basil, kahawa, mkate na tikiti maji.
Vyakula Ambavyo Havipaswi Kuhifadhiwa Kwenye Jokofu
Jokofu sio mahali salama zaidi kuhifadhi bidhaa zetu zote, kwa sababu kwa vyakula vingine, joto baridi halifai kabisa. Lakini hiyo haimaanishi kwamba ikiwa kuhifadhi chakula kinachohusika kwenye jokofu , watakuwa hatari kwa matumizi. Hawatakuwa na ladha sawa na sifa za lishe ikiwa zitahifadhiwa ndani yake.
Vyakula Vyenye Afya Ambavyo Vinastahili Kutumiwa Mara Kwa Mara
Watu zaidi na zaidi wanajitahidi lishe bora , huchagua kwa uangalifu bidhaa wanazotumia na wanapendezwa sana na mali zao muhimu. Kula kwa afya yenyewe kunamaanisha kula vyakula kutoka kwa vikundi tofauti, ambavyo vinasambaza mwili wetu na virutubisho muhimu, vitamini na madini, hututoza nguvu, sauti na hali nzuri na kwa kweli hutusaidia kudumisha afya na umbo letu.
Vitu Hivi 10 Havipaswi Kutumiwa Kwenye Tumbo Tupu
Tunapokuwa na njaa, mara nyingi hatujachagua sana juu ya chakula na tunakula kile tunachokiona kwanza, haswa asubuhi na mapema. Lakini kuna vyakula ambavyo havipaswi kutumiwa kwenye tumbo tupu, kwa sababu kuna uwezekano wa athari mbaya na athari hatari.
