2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matumizi ya vyakula na vinywaji fulani tumbo tupu ni marufuku kabisa na wataalam wote wa afya. Sababu ni kwamba kula mara kwa mara asubuhi, watakuwa na athari mbaya sana kwa shughuli za kumengenya na kimetaboliki.
Vinywaji baridi
Baada ya kuamka kutoka usingizini, kosa lako kubwa litakuwa kujimwagia glasi ya kinywaji baridi. Matumizi ya kitu baridi mapema asubuhi kinatishia shida ya njia ya utumbo. Kwa kuongezea, vinywaji baridi kwenye tumbo tupu huharibu mzunguko wa damu na mmeng'enyo wa chakula, kwani hukasirisha tumbo.
Uokaji mikate
Katika vitafunio hivi, kiwango cha chachu kinatosha kusababisha gesi na uvimbe mbaya na uzani ndani ya tumbo.
Kahawa
Kunywa kikombe cha kahawa kabla ya kiamsha kinywa ni udhaifu mkubwa wa menyu kwa watu wengi. Caffeine inaweza kuwa nzuri sana kwa mwili, lakini kwenye tumbo tupu inakera tumbo na kuamsha asidi ya tumbo. Ikiwa hautabadilisha tabia hii, hivi karibuni unaweza kuugua ugonjwa wa tumbo.
Vitafunio vitamu
Kiamsha kinywa lazima iwe na chumvi ikiwa unataka kufurahiya afya yako kwa muda mrefu. Vyakula vitamu vya tumbo tupu ongeza kiwango cha insulini, na hivyo kuvuruga umetaboli wako na kukutishia na ugonjwa wa sukari.
Mtindi na kefir
Ingawa mtindi na kefir ni moja ya vyakula vyenye faida zaidi, kwenye tumbo tupu wana athari tofauti kabisa. Bidhaa hizo zinaunda mazingira ya tindikali ambayo huharibu microflora ya matumbo.
Matunda ya machungwa
Zabibu ya zabibu au machungwa kwenye tumbo tupu ni njia ya uhakika ya ugonjwa wa tumbo, wasema wataalam wa afya kutoka ulimwenguni kote. Juu ya tumbo tupu huunda asidi ya juu, ambayo husababisha ugonjwa.
Pears na tarehe
Matunda haya yana selulosi mbaya sana, ambayo huumiza kitambaa cha tumbo na huharibu michakato ya kumengenya.
Ilipendekeza:
Vyakula Ambavyo Haviliwi Wakati Wa Kiangazi
Vyakula vingine vinapaswa kuepukwa kwa gharama zote wakati wa msimu wa joto kwa sababu ya viwango vyao vya sukari na mafuta, ambayo sio mzuri kwa mwili wakati wa joto. 1. Vinywaji vya kaboni - kwa kuongeza kutokata kiu, vinywaji vya kaboni huharakisha upungufu wa maji mwilini kwa sababu zina sukari nyingi.
Ni Nini Hufanyika Wakati Tunakunywa Kahawa Kwenye Tumbo Tupu
Um, hata harufu ya kahawa inaweza kukufanya uruke kutoka kitandani na ujimimine kikombe cha kinywaji cha moto mara moja. Kwa wengi wetu, siku yao huanza nayo na hii ndio jambo la kwanza tunalofanya kabla ya kupiga mswaki macho au meno. Ni kana kwamba tunaweka kitu kinywani mwetu.
Kwa Nini Haupaswi Kula Mtindi Kwenye Tumbo Tupu
Maoni juu ya ikiwa kiamsha kinywa inapaswa kuwa ya moyo au nyepesi ni tofauti kabisa. Walakini, ni muhimu kujua ni vyakula gani ambavyo hupaswi kula mwanzoni mwa siku, na pia ni hatari gani hii inaweza kusababisha afya yako. Habari juu ya bidhaa za maziwa ni tofauti sana.
Vyakula Vyenye Afya Kula Kwenye Tumbo Tupu
Kiamsha kinywa ni chakula cha muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako.Kuna vyakula ambavyo havipaswi kuliwa kwenye tumbo tupu. Uji wa shayiri Uji wa shayiri huunda safu ya kinga ndani ya tumbo ambayo huilinda kutoka kwa asidi ya tumbo, na ingawa sio kitamu kama tambi, mali zake zinafaa zaidi kwa sababu ya nyuzi ambayo huweka viwango vya cholesterol ndani ya mipaka ya afya.
Kamwe Usiweke Vitu Hivi Kwenye Blender! Kamwe
Katika nakala hii tunakuonyesha vitu 6 ambavyo hupaswi kuweka kwenye blender yako. Yeye ni rafiki mzuri sana jikoni, vifaa vya kushangaza vya jikoni ambavyo hufanya kazi yako iwe rahisi. Pamoja nayo, sahani na vinywaji anuwai vinaweza kuundwa kuwa hakika kila mtu anataka kutumia yake kwa muda mrefu iwezekanavyo.
