2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vyakula vingine vinapaswa kuepukwa kwa gharama zote wakati wa msimu wa joto kwa sababu ya viwango vyao vya sukari na mafuta, ambayo sio mzuri kwa mwili wakati wa joto.
1. Vinywaji vya kaboni - kwa kuongeza kutokata kiu, vinywaji vya kaboni huharakisha upungufu wa maji mwilini kwa sababu zina sukari nyingi.
Unyogovu wa mwili ni muhimu sana wakati wa miezi ya moto, ndiyo sababu tunahitaji kukaa mbali na vinywaji baridi;
2. Nyama yenye mafuta - mafuta katika nyama iliyonona na haswa nguruwe pia hayafai wakati wa joto. Steaks hizi na mishikaki inapaswa kuepukwa, haswa ikiwa zimepikwa kwa sababu zina vyenye saratani, wataalam wa afya wanakumbusha;
3. Sausage - sausages, salamis na pate hukumbusha sana nyama halisi kwa ladha, lakini ukweli ni kwamba sio. Wamejaa viboreshaji na mafuta anuwai, ndiyo sababu tunapaswa kuviepuka;
4. Bidhaa za chokoleti - kwa sababu ya kiwango cha juu cha sukari, keki za chokoleti pia hazipendekezi kwa mwili. Hakuna kitu kibaya kwa kula chokoleti kwa kiasi peke yake, lakini ikiwa ni sehemu ya keki au pai, tunapaswa kufikiria mara mbili kabla ya kula;
5. Chips - bia na chips ni mchanganyiko wa kawaida kwa majira ya joto, lakini wataalam wanakumbusha kwamba chips zimejaa mafuta, ambayo haionyeshi vizuri wakati wa joto;
6. Mafuta ya siagi - matibabu yote ya kupendeza yaliyofunikwa na siagi ya siagi ni marufuku kabisa katika msimu wa joto. Kiasi cha mafuta ndani yao ni kubwa sana hata hata katika hali ya hewa ya baridi huwa na madhara kwa afya;
7. Mayonnaise - epuka kula mayonesi wakati wa kiangazi, lakini ikiwa utafanya hivyo, ikague vizuri, kwa sababu wakati wa joto huharibika haraka sana kuliko kawaida;
8. Chakula cha haraka - vyanzo vikubwa vya mafuta yasiyofaa ni vyakula vya haraka kama vile burger, sandwichi na kaanga za Ufaransa. Kwa hivyo, lazima tuwaondoe kabisa kutoka kwenye menyu yetu wakati wa kiangazi.
Ilipendekeza:
Ni Siku Ya Kiangazi! Nini Cha Kuweka Mezani Kulingana Na Mila
Siku ya Midsummer (Yanevden, Ivanden, Dragiyka) ni likizo ya Kibulgaria ya asili ya zamani. Imewekwa alama kwenye Juni 24 kila majira ya joto. Yeye pia yuko katika kalenda yetu ya likizo kama Enio bilber. Wengine pia huiita siku ya mafumbo ya asili ya Mungu kwa sababu ya nguvu ya ajabu ambayo imeshtakiwa.
Vyakula Na Vinywaji Ambavyo Haviliwi Kamwe Kwenye Tumbo Tupu
Matumizi ya vyakula na vinywaji fulani tumbo tupu ni marufuku kabisa na wataalam wote wa afya. Sababu ni kwamba kula mara kwa mara asubuhi, watakuwa na athari mbaya sana kwa shughuli za kumengenya na kimetaboliki. Vinywaji baridi Baada ya kuamka kutoka usingizini, kosa lako kubwa litakuwa kujimwagia glasi ya kinywaji baridi.
Vyakula Ambavyo Vinaweza Kututia Sumu Wakati Wa Joto
Majira ya joto ni msimu ambao ni hatari zaidi kwa suala la sumu ya chakula. Katika joto kali majira ya joto bidhaa kama mayai, samaki, dagaa na kuku kusababisha sumu kali , lakini kwa idadi ya vyakula hatari wana kampuni thabiti. Wataalam wa lishe wameorodhesha vyakula ambavyo vinaweza kusababisha shida nyingi.
Vyakula Ambavyo Hutuletea Afya Wakati Wa Baridi
Ili kushinda homa na virusi wakati wa msimu wa baridi, lazima tuchague kwa uangalifu kila kitu tunachoweka vinywani mwetu. Menyu ya msimu wa baridi ni tofauti sana na msimu wa joto, lakini hatupaswi kupuuza vitamini na madini, kwa sababu tu katika miezi ya baridi kuna mboga na matunda machache.
Vyakula Vya Lishe Ambavyo Vitakusaidia Kupunguza Uzito Kwa Wakati Wowote
Karibu kila mwanamke amelazimika kufuata lishe inayokasirisha, na wakati wa hii kawaida ni chemchemi. Ni ukweli unaojulikana kuwa wakati wa baridi watu wote hukusanya pete moja au nyingine, na wakati chemchemi ya kwanza inapasuka, wanakumbuka kuwa hivi karibuni hali ya hewa ya joto itakuja, wakati hatutaweza kujificha chini ya nguo nene.
