2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wengi wamesikia kwamba inashauriwa ikiwa tunataka kuwa na afya na nguvu kamili ya kula vyakula fulani kulingana na msimu tulio.
Ukifuata maneno "mimi ndiye ninachokula" chaguo bora kwako ni, sema, katika chemchemi kula bidhaa ambazo hukua na kuiva tu katika chemchemi na kadhalika.
Rangi ya kijani kibichi na safi ya mboga ya chemchemi italeta maelewano kwa maisha yako na itakufanya uhisi hali mpya na ya kufurahi ya umande wa mapema wa chemchemi.
Kufuata kanuni hii, tunaungana na maumbile, kwa hivyo inalisha afya yetu kwa urahisi. Hili ndilo jambo kuu ambalo hufanyika kwa mwili wetu wakati wa chemchemi na msimu wa joto - hulishwa na kuchajiwa kwa vuli na msimu wa baridi unaokuja, wakati uchaguzi wa chakula safi ni mdogo.
Viungo vyetu vimeundwa sana hivi kwamba vinahitaji nyongeza hii ya vyakula vya sura, rangi na ladha tofauti katika misimu tofauti.
Hata ikiwa unafikiria kuwa unakula kiafya, kwa sababu unakula sana saladi, ikiwa haziendani na msimu na unazitumia kwa muda mrefu, mwili umejaa zaidi na hauathiri kwa njia inayotakiwa.
Leo kwenye soko tunaweza kupata mkusanyiko mzuri wa kila aina ya matunda na mboga kila mwaka, ambayo inamaanisha kuwa hutibiwa kwa kiasi kikubwa cha maandalizi ya kudumu kwa muda mrefu na wakati huo huo, sio tu kuwa hayana faida tena, lakini wakati mwingine huwa hatari au hata hatari kwa afya yetu.
Jua, mvua, upepo, theluji katika misimu tofauti huathiri haswa muonekano wetu, lakini wakati huo huo chakula ndio kinachotusaidia kurekebisha na kuhakikisha maelewano yanayotarajiwa kati ya maono na afya.
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Haupaswi Kula Viazi Kijani Kibichi
Je! Unajua kwamba viazi kijani haipaswi kuliwa. Hata zile ambazo zimefunikwa kwa wingi na mimea inapaswa kuepukwa. Ingawa mtu anaweza kudhani kwamba tunapaswa kuwaepuka kwa sababu ya ladha yao isiyofaa, ukweli ni kwamba zinaweza kuwa mbaya sana.
Ndio Sababu Tunapaswa Kunywa Chai Ya Kijani Kila Siku
Majani ya chai ni matajiri katika vioksidishaji - vitu ambavyo hurekebisha itikadi kali za bure kwenye seli za mwili na hivyo kusaidia kupunguza hatari ya magonjwa mengi. Chai dhaifu inaweza kunywa na kila mtu. Walakini, chai kali hazipendekezi kwa watoto wadogo, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.
Katika Msimu Wa Baridi, Kula Vyakula Vya Kijani Na Machungwa
Ili kuwa na mhemko mzuri wakati wa miezi ya majira ya baridi inayofadhaisha, kula vyakula vya kijani na machungwa. Nguvu ya tiba ya rangi ina ushawishi mkubwa kwa mhemko. Tiba ya rangi imejulikana katika Misri ya kale, Uchina na India. Rangi ya kijani ina athari ya faida kwenye mfumo wa neva na ina athari ya kutuliza.
Kwa Nini Tunapaswa Kula Matunda Zaidi Na Potasiamu Katika Msimu Wa Joto
Katika joto la msimu wa joto, sio sisi wote tuna hamu ya kujaza chakula, kwa sababu ni moto nje na tunakula kitu nyepesi. Walakini, haupaswi kupuuza umuhimu wa lishe bora, ambayo lazima iwe pamoja matunda na mboga nyingi . Ni tofauti orodha wakati wa miezi ya majira ya joto ina jukumu la msingi katika kujithamini kwako, ikizingatiwa kuwa wakati wa msimu wa baridi wingi wa matunda hautakuwa mzuri sana.
Vyakula Vya Lazima Vya Msimu Wa Baridi Kwa Wanaume
Wanaume na wanawake hutofautiana sio tu katika upendeleo wao wa ladha, bali pia katika hitaji la virutubisho fulani. Kwa mfano, zinageuka kuwa ngono yenye nguvu inahitaji kupata protini zaidi na mafuta ili kuweza kufanya kazi ya kutosha na kujisikia vizuri.
