2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna mapishi mengi ya kupunguza shinikizo la damu. Walakini, na shida kama hiyo, haifai kuanza matibabu peke yako bila kushauriana na mtaalam. Mara nyingi mapishi ya watu wa shinikizo la damu ni msaidizi mzuri, lakini kuna hali ambazo dawa ni muhimu.
Kwa hivyo, na chaguo kubwa kama hii ya mapishi ya nyumbani kwa kila aina ya maumivu, ni ngumu sana kusimama kwa moja tu. Walakini, unaweza kuchagua moja ambayo utafanya kwa urahisi zaidi na ambayo utaweza kupata bidhaa.
Hapa kuna maoni yetu kwa wale wanaougua shinikizo la damu:
- Tunaanza na kichocheo ambacho unahitaji 500 ml ya maziwa na limau 2. Punguza ndimu vizuri na uweke juisi yao kwenye maziwa. Koroga na ugawanye mchanganyiko huu katika sehemu tatu sawa - wanywe kwa siku. Kunywa sehemu moja asubuhi, ijayo - saa sita, na tatu utumie jioni. Kumbuka kwamba sio juisi tu ambayo ni muhimu hapa. Ni vizuri kula mchanganyiko mzito;
- Kichocheo kinachofuata kinaweza kuitwa kuwa harufu nzuri. Mshiriki mkuu ndani yake ni vitunguu, kwa hivyo inaweza kuwa haifai haswa kwa watu wanaokwenda kufanya kazi. Walakini, ikiwa unaamua kuifanya, hii ndio unayohitaji - kwa siku tatu pata walnuts 6, karafuu 9 za vitunguu. Kwa siku tatu, ponda walnuts mbili na karafuu tatu za vitunguu na kula mchanganyiko kabla ya kiamsha kinywa. Fuatilia shinikizo lako la damu - matibabu inapaswa kuanza katika siku tatu.
"Utahitaji kwa toleo la mwisho." haradali au ngumu - mbegu zake ndogo husaidia na magonjwa mengi. Maarufu ni zile zinazoitwa paws, ambazo hutumiwa kutibu uchochezi wa njia ya hewa. Mustard pia ni maarufu kwa hatua yake, ambayo inaonyesha kimetaboliki - inajulikana kuwa sababu kuu ya kuharakisha kimetaboliki ni kiwango cha juu cha seleniamu na magnesiamu.
Ni kwa sababu ya magnesiamu na seleniamu mbegu ndogo hupendekezwa kwa shinikizo la damu. Kichocheo ni rahisi sana - unachohitaji ni mbegu za haradali. Ponda kwenye chokaa ½ tsp. wao na kula uji unaosababishwa - ni vizuri kutumia dawa ya watu saa sita mchana. Tiba hii inaweza kudumu kwa siku kumi.
Mapishi yoyote unayojaribu, ni wazo nzuri kufuatilia shinikizo la damu yako kila siku baada ya kuanza.
Ilipendekeza:
Chakula Kwa Shinikizo La Damu
Tabia mbaya za kula huchangia sana ongezeko la shinikizo la damu . Wakati mtu ana umri wa makamo shinikizo la damu ni sehemu ya asili ya mchakato wa kuzeeka, ambayo pamoja na lishe isiyofaa inaweza kusababisha athari nyingi zisizohitajika.
Vyakula Na Mimea Hii Husaidia Kwa Shinikizo La Damu
Shinikizo la damu huleta hatari ya mshtuko wa moyo au kiharusi, na labda ndio sababu ya kawaida ya kifo ulimwenguni. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuweka shinikizo la damu ndani ya mipaka ya kawaida. Kuna njia nyingi za kupunguza shinikizo la damu - mazoezi ya mwili, kupunguza uzito, kukomesha sigara na zaidi.
Vyakula Ambavyo Hupunguza Shinikizo La Damu
Shinikizo la damu imekuwa ikizingatiwa kama ugonjwa wa wazee, lakini kwa bahati mbaya ugonjwa huu umepatikana hivi karibuni kwa vijana pia. Siku hizi, unaweza kukutana na mtu wa miaka 25 anayesumbuliwa na ugonjwa huu wa ujanja. Kwa nini ujinga, unauliza.
Mbegu Za Haradali Zinaharakisha Kimetaboliki
Haradali ni ya familia ya mimea inayosulubiwa na inaweza kuzingatiwa kama jamaa ya brokoli, mimea ya Brussels na kabichi ya kawaida. Nchi yake ya asili ni Mashariki ya Mbali, kwani mmea umejikita sana katika vyakula vya kitaifa vya China, Korea, Japan na India.
Mbegu Za Haradali - Faida Na Matumizi
Watu wengi ambao wanapenda kupaka sahani zao na haradali wanajua kuwa imetengenezwa kutoka mmea wa haradali . Wafaransa walikuja na wazo la kuongeza juisi ya zabibu isiyotiwa chachu kwa mbegu zilizopondwa za viungo vikali na hivyo kupata haradali ya kigeni.
