2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kulingana na takwimu kitunguu nyekundu ni kitunguu kisichotumiwa zaidi, lakini aina hii ya kitunguu hutoa faida mbali mbali za kiafya. Jambo la kwanza unahitaji kujua ni kwamba aina hii ya vitunguu huliwa mbichi kila wakati. Joto wakati wa kuoka huharibu mali zake.
Hapa kuna sababu saba nzuri za kula vitunguu nyekundu ili uweze kuboresha afya yako.
1. Inazuia ukuaji wa saratani
Vitunguu ni matajiri katika misombo ya sulfuri ambayo inalinda mwili kutoka kwa ukuaji wa tumors na aina anuwai ya saratani. Misombo hii pia huua bakteria wanaoshambulia mfumo wako wa mkojo.
2. Tiba bora ya ugonjwa wa kisukari
Picha: Lilia Tsacheva / Lipodve
Vitunguu mbichi, haswa vitunguu vyekundu, huchochea uzalishaji wa insulini. Kwa hivyo, ikiwa una ugonjwa wa sukari au sukari ya juu kwenye damu, kula vitunguu vyekundu zaidi.
3. Huondoa kuvimbiwa
Vitunguu vyekundu ni matajiri katika nyuzi na kwa hivyo kukabiliana vizuri na kuvimbiwa. Nyuzi zake huondoa sumu kutoka kwa matumbo.
4. Koo la koo
Vitunguu nyekundu ni dawa ya asili ya dawa. Juisi yake kawaida hutumiwa kutibu maambukizo na koo na husababisha matokeo ya haraka bila kutarajia. Changanya kijiko 1 cha juisi nyekundu ya kitunguu na kijiko 1 cha asali safi asili na kula mara moja kwa siku kuzuia homa, mafua, maambukizo na virusi. Ikiwa tayari una mgonjwa, inashauriwa kunywa kijiko 1 cha mchanganyiko huu mara 4-5 kwa siku hadi kupona.
5. Kutokwa na damu puani
Ikiwa pua yako mara nyingi hutoka damu, basi vitunguu nyekundu inaweza kuwa suluhisho la shida hii. Inhale harufu ya nusu ya kitunguu - kilichokatwa. Watu wengi wanasema hii inazuia kutokwa na damu.
6. Kulinda na kuimarisha moyo wako
Vitunguu, haswa vitunguu vyekundu, hulinda moyo kutoka kwa ugonjwa wa moyo na kudhibiti shinikizo la damu. Ongeza tu kwa saladi na sahani.
7. Inarekebisha cholesterol
Vitunguu kijani husawazisha viwango vya cholesterol na cholesterol ya chini ya LDL (cholesterol mbaya).
Ilipendekeza:
Sababu Kadhaa Za Kula Kabichi Nyekundu
Faida za kabichi ni nyingi sana hivi kwamba ni ngumu kuorodhesha zote, lakini hapa kuna ukweli wa kupendeza: Kabichi nyekundu ni chanzo kizuri cha flavonoids, antioxidants yenye nguvu ambayo husaidia kulinda mwili kutoka kwa saratani kubwa.
Sababu Nane Kubwa Za Kula Mchicha Wa Mwitu Mara Nyingi
Mchicha wa mwitu (maarufu, mchicha wa Wallachian, quinoa mwitu) ina antioxidants 13 tofauti za polyphenolic. Kaempferol ya antioxidant ina maudhui ya juu zaidi katika mchicha mwitu kutoka kwa vyakula vingine kutoka kwa kikundi cha flavonoid.
Sababu Kubwa Za Kula Zabibu Zaidi
Moja ya tasnia kubwa ya chakula ulimwenguni ni kilimo cha zabibu - zinageuka kuwa kuna aina zaidi ya 60 na zaidi ya aina elfu 8 za matunda haya. Kila moja ya aina hizi zinaweza kutumika kutengeneza juisi ya zabibu au divai, kulingana na Foodpanda.
Faida Kubwa 6 Za Kiafya Kwa Kula Beets Nyekundu
Je! Unapenda beetroot ? Labda unaiongeza kwenye saladi kwa sababu ya ladha tamu, ambayo inakamilisha kabisa viungo vingine? Au unatumia kwa mabomu anuwai ya nishati kwa njia ya kutetemeka au laini? Hongera! Uko kwenye njia sahihi! Beets ni mboga iliyo na virutubishi vingi na vitu kama vile magnesiamu, kalsiamu, chuma, sodiamu, fosforasi, zinki, na vitamini A, B, C na asidi ya folic.
Ili Kupunguza Uzito, Kula Vitunguu Na Vitunguu
Kulingana na waganga wa Kitibeti, unene kupita kiasi na uzito kupita kiasi ni ishara kwamba muundo wa "kamasi" mwilini umeharibika. Vipengele kadhaa vya kisaikolojia katika mwili wa mwanadamu vinahusiana na muundo huu: kamasi, maji ya limfu, mafuta, maji.
