Kitabu Cha Upishi: Aina Za Nyanya Za Makopo Na Jinsi Ya Kupika Nazo

Orodha ya maudhui:

Video: Kitabu Cha Upishi: Aina Za Nyanya Za Makopo Na Jinsi Ya Kupika Nazo

Video: Kitabu Cha Upishi: Aina Za Nyanya Za Makopo Na Jinsi Ya Kupika Nazo
Video: Living in New York VLOG / At Cafe On A Rainy Day, Book Recommendation, Coooking, Jazz Live Music 2024, Novemba
Kitabu Cha Upishi: Aina Za Nyanya Za Makopo Na Jinsi Ya Kupika Nazo
Kitabu Cha Upishi: Aina Za Nyanya Za Makopo Na Jinsi Ya Kupika Nazo
Anonim

Duka zina uteuzi mkubwa wa kila aina ya bidhaa za nyanya. Wacha tukujulishe kwa zingine na jinsi ya kuzitumia.

Nyanya za makopo

Nyanya hizi ni aina za duara na zilizoiva kwenye makopo kwenye juisi yao wenyewe. Vipande vya nyanya huchemshwa kwa muda wa dakika 30, lakini mchuzi huhifadhi muundo wake. Aina zingine za chakula cha makopo kina vitunguu au viungo, hata pilipili kali na mizeituni. Tumia nyanya hizi kwenye mchuzi wa tambi, curry na casserole.

Nyanya za makopo ya makopo

Ni tamu na yenye harufu nzuri sana. Usiwapike kwa muda mrefu sana kwa sababu watapoteza umbo lao. Tumia nyanya hizi kwa michuzi ya haraka ya tambi.

Nyanya nzima ya makopo

Nyanya zote za makopo zina umbo refu na ni nzuri kuliko aina ya nyanya. Nyanya hizi zimekatwa vizuri kwa salsa. Kwa michuzi minene ya tambi, futa nyanya na ziwache zikauke kwenye sufuria, kisha zisafishe kwa uma.

Kupita

Kitabu cha upishi: Aina za nyanya za makopo na jinsi ya kupika nazo
Kitabu cha upishi: Aina za nyanya za makopo na jinsi ya kupika nazo

Hizi ni nyanya zilizochujwa na zilizochujwa. Mchoro laini na kama mchuzi unafaa kwa pilipili, mchuzi wa bolognese, kitoweo, casserole na supu. Unaweza pia kutumia kuweka kueneza unga wa pizza. Pia kuna matoleo ya kughushi kwenye maduka.

Nyanya ya nyanya

Wakati mwingine huitwa nyanya ya nyanya au mkusanyiko wa nyanya. Inatoa ladha tajiri kwa sahani, unaweza pia kuitumia kama kichocheo cha mchuzi kwenye sahani zilizooka au kuongeza rangi ya sahani ya kawaida. Duka hutoa chaguzi tofauti kwenye chupa, makopo au mirija.

Nyanya zilizokaushwa na jua

Hizi ni nyanya, iliyokatwa na kung'olewa, iliyotiwa chumvi na kukaushwa na jua. Nyanya hupoteza uzito wao mwingi na kilo 1 ya nyanya kavu inahitaji karibu kilo 14 ya nyanya safi. Duka pia hutoa kulowekwa kwenye mafuta na viungo. Ladha yao ni tajiri sana na inafaa kwa sahani za mboga au kuongeza harufu ya mkate, nyama iliyochwa au risotto.

Kitabu cha upishi: Aina za nyanya za makopo na jinsi ya kupika nazo
Kitabu cha upishi: Aina za nyanya za makopo na jinsi ya kupika nazo

Vidokezo muhimu

Nyanya zilizopikwa ni muhimu zaidi kuliko zile safi. Kupika kwa dakika 15 huharibu ukuta wa seli ya nyanya na kutoa lycopene yenye thamani ya antioxidant, ambayo inadhaniwa kupunguza hatari ya saratani zingine na hutumiwa kutibu cholesterol na magonjwa ya moyo.

Tofauti kati ya nyanya za bei rahisi na za bei ghali ni kwamba nyanya za makopo zilizo na bei rahisi kawaida hazilingani, juisi ni nyembamba na sio tamu na yenye harufu nzuri. Hii ni rahisi kurekebishwa na kuweka nyanya kidogo au sukari kidogo, ambayo hupunguza asidi ya ziada.

Ilipendekeza: