2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Gotu Kola (Centella asiatica) ni dawa ya asili ya unyogovu na chanzo cha maisha marefu, mmea umeheshimiwa huko Asia tangu zamani. Kwa matumizi ya kawaida ina athari nzuri kwenye kazi ya kiumbe chote, inasaidia kazi za ubongo, shughuli za neva na ina athari nzuri kwenye mzunguko wa damu.
Historia ya Gotu Kola huanza nchini India, ambapo mali ya kipekee ya mmea huu iligunduliwa. Centella asiatica imejumuishwa katika matibabu ya Ayurvedic juu ya dawa, ambapo inaelezewa kama njia bora ya kurejesha mfumo wa neva na seli za ubongo.
Mmea hutumiwa kikamilifu katika uponyaji na mazoea ya kiroho: waganga wa Mashariki wameitegemea kama njia ya kutibu shida za kihemko kama unyogovu. Katika tamaduni nyingi za Mashariki kawaida hutumiwa kama sedative.
Gotu kola ni kitoweo kipendacho cha tembo, mojawapo ya maisha marefu katika ufalme wa wanyama. Kufuatia mfano wake, watu wa India walianza kutumia mmea huo, wakigundua mali zake nyingi.
Sasa Gotu Kola anaweza kupatikana katika mabara mengi, akikua Asia, Afrika, Amerika Kusini na Australia. Katika mikoa tofauti ya ulimwengu, watu wanagundua mpya na mpya mali ya gotu kola na njia mpya za kuitumia.
Katika Asia, mimea ina hali ya juu ya kiroho - hutumiwa katika mazoea ya kutafakari. Katika ulimwengu wa magharibi, gotu kola hutumiwa kikamilifu kama zana ya kuzuia na kusaidia. Ni kawaida kama dondoo katika mfumo wa virutubisho vya chakula.
Faida na ubadilishaji wa Gotu Kola
Kimsingi, mimea Gotu Kola inajulikana kama kutuliza na antidepressant asili. Inasaidia mwili kukabiliana na mafadhaiko, hurekebisha kulala, inaboresha mhemko.
Mmea una kiwango cha juu cha tripertenes, ambayo inachangia uundaji wa collagen. Collagen ni kitu muhimu zaidi ambacho hutoa nguvu ya tishu inayojumuisha ya mwili (mifupa, cartilage, tendons, nk).
Centella Asiatic ina athari nzuri kwenye mfumo wa mzunguko, inaimarisha capillaries na inaboresha mtiririko wa damu. Mara nyingi mmea hutumiwa kutibu magonjwa ya venous.
Yaliyomo juu ya asiatoside na cadazoside kwenye mmea huimarisha kuta za mishipa ya damu, ambayo hupunguza hatari ya uharibifu na malezi ya vidonda vya mishipa. Dondoo ya Centella Asiatic hutumiwa katika vipodozi.
Mboga Gotu Kola husaidia kuimarisha kumbukumbu, kuboresha utendaji wa ubongo na kuzuia kuzeeka. Husaidia kupambana na rheumatism, ngozi na magonjwa ya zinaa. Pia inajulikana kama kiboreshaji cha libido.
Uthibitishaji wa Gotu Kola ni pamoja na kutovumiliana kwa mtu binafsi na mzio. Haipendekezi kutumiwa katika magonjwa mazito ya tumbo na matumbo, wakati wa ujauzito na shida ya kisaikolojia.
Ilipendekeza:
Mboga Ya Mizizi Na Nyama Kwa Maisha Marefu
Mwanamke mzee zaidi kwenye sayari, ambaye ana umri wa miaka 125, amefunua siri ya maisha marefu. Mwanamke huyo, ambaye ni raia wa Cuba kwa utaifa, alishiriki kuwa ili kuishi kwa uzee huu, unahitaji kufuata lishe bora kwa maisha yako yote, pumua hewa safi na kila wakati uweke upendo mwingi moyoni mwako.
Madawa Kumi Ya Ujana Na Maisha Marefu
Tunakuletea mapishi rahisi na ya bei rahisi ambayo yatasaidia afya yako - kuimarisha kinga yako, kueneza mwili wako na virutubisho, ambayo inamaanisha kuongeza muda wa ujana na kuhakikisha maisha marefu. 1. Mimina glasi ya maji kwenye sufuria, chemsha.
Wagiriki Wanadawa Maisha Yao Marefu Kwa Chai Ya Mursal
Chai ya Mursal ni mmea wa kudumu uliopandwa huko Bulgaria na Albania, Masedonia na Ugiriki. Kwa kweli, mahali pekee ambapo inaweza kukua ni Peninsula ya Balkan. Ina uwezo wa kipekee wa kuishi katika hali mbaya sana, ndiyo sababu ni rahisi kukua hapa.
Maisha Marefu Na Mchele
Mchele ni moja ya nafaka muhimu zaidi, lakini kwa bahati mbaya faida zake za kiafya bado hazijakadiriwa. Chakula hiki ni tajiri sana katika wanga tata, ambayo ni chanzo kikuu cha nguvu kwa mwili. Kwa kuongezea, ina faharisi ya chini sana ya glycemic, ambayo inamaanisha kuwa polepole hutoa nguvu mwilini na mtu hukaa kamili kwa muda mrefu.
Mafuta Ya Samaki Ni Siri Ya Maisha Marefu
Mafuta ya samaki, ambayo yana asidi nyingi ya mafuta ya Omega-3, husaidia kuongeza shughuli muhimu za seli, wanasema wanasayansi wa Amerika kutoka Chuo Kikuu cha California. Wanadai kuwa na dawa hii ya maisha marefu husaidia magonjwa ya moyo.
