2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mwanamke mzee zaidi kwenye sayari, ambaye ana umri wa miaka 125, amefunua siri ya maisha marefu. Mwanamke huyo, ambaye ni raia wa Cuba kwa utaifa, alishiriki kuwa ili kuishi kwa uzee huu, unahitaji kufuata lishe bora kwa maisha yako yote, pumua hewa safi na kila wakati uweke upendo mwingi moyoni mwako.
Cuba, anayechukuliwa kuwa mtu wa zamani zaidi Duniani, alizaliwa katika mkoa wa Granma huko Cuba, ambako anaishi hadi leo. Mwanamke huyo, ambaye anajulikana kati ya wenyeji kama Caudilia, ametumia maisha yake yote kati ya mabustani mabichi ya eneo hili tajiri asili.
Kulingana na Cuba mwenye umri wa miaka 125, ikiwa unataka kuwa zaidi ya karne moja, siri hiyo iko kwenye lishe. Kwa maisha marefu Caudilia anapendekeza mboga za mizizi na nyama.
Cuba inajulikana kwa kukuza miwa na beets, ambayo ni sehemu ya orodha kuu ya idadi kubwa ya watu nchini.
Mbali na beets nyekundu, nyeupe na sukari, kichocheo cha watu wa karne moja ni pamoja na mboga kama karoti, viazi, meridia anuwai, ambazo ni tajiri sana katika vitu vya akiba kama wanga, protini au sukari.
Mwanamke mzee katika sayari yetu aligeuka miaka 125 mnamo Februari 28. Caudilia anayeshikilia rekodi anajivunia wajukuu 6, vitukuu 15 na vitukuu 4. Hivi sasa anatunzwa na timu maalum ya matibabu nyumbani kwake katika mkoa wa Granma.
Inageuka kuwa Cuba yenyewe ni mmiliki wa rekodi ya ulimwengu kwa idadi ya watu mia moja kwa kila mtu. Watu kama 1,541 wenye umri wa miaka 100 au zaidi wanaishi katika nchi ya Amerika Kusini. Kiasi hiki ni zaidi ya 53 kuliko mwaka 2008.
Haishangazi kuwa Cuba ni nyumba ya mtu mkongwe zaidi kwenye sayari.
Kulingana na takwimu rasmi, nchi ina mtu mmoja wa miaka 100 kwa kila watu 7,296 na mmoja kwa kila Wacuba 1,269 zaidi ya umri wa miaka 60.
Ilipendekeza:
Wagiriki Wanadawa Maisha Yao Marefu Kwa Chai Ya Mursal
Chai ya Mursal ni mmea wa kudumu uliopandwa huko Bulgaria na Albania, Masedonia na Ugiriki. Kwa kweli, mahali pekee ambapo inaweza kukua ni Peninsula ya Balkan. Ina uwezo wa kipekee wa kuishi katika hali mbaya sana, ndiyo sababu ni rahisi kukua hapa.
Vyakula Kwa Maisha Marefu
Kila mtu angependa kuwa mchanga milele - watu wengine wako tayari kabisa kula lishe yoyote na wazo la kuonekana mzuri. Walakini, wengine hawakubali kwamba vizuizi vya lishe vitawapa maisha marefu na kamili. Kulingana na Jarida la Eating Well, kuna vyakula kadhaa ambavyo vinaweza kutusaidia kudumisha sura ndogo na kuwa na maisha marefu.
Vyakula Vya Potasiamu Na Nyuzi Kwa Maisha Marefu
Lishe inahusiana moja kwa moja na maisha yetu na afya. Kiwango: niambie unakula nini kukuambia ni nini, inajulikana na ina busara kabisa kwa suala la lishe. Kwa hivyo, ni nini cha kula kuishi kwa muda mrefu na afya njema? Jibu la wataalamu wa lishe ni ya kitabaka:
Kula Na Kunywa Ndizi Kwa Maisha Marefu Na Yenye Afya
Historia ya ndizi Ndizi hutoka katika maeneo ya Indo-Malaysia kufikia mpaka Kaskazini mwa Australia. Walijulikana tu kutoka kwa uvumi katika eneo la Mediterania katika karne ya 3 KK, lakini inaaminika waliletwa Ulaya kwa mara ya kwanza katika karne ya 10.
Vidokezo Vya Juu Kutoka Kwa Dawa Ya Wachina Kwa Afya Na Maisha Marefu
Kulingana na madaktari wa Kichina wa zamani, afya inategemea kudumisha usawa kati ya yin na yang. Ni muhimu kuzingatia maisha ya kawaida, ili kuepuka kula sana, na pia kunywa. Dawa ya jadi ya Wachina inaelezea vidokezo kadhaa vya maisha marefu na yenye kuridhisha ambayo bado yanafaa leo.
