2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kulingana na madaktari wa Kichina wa zamani, afya inategemea kudumisha usawa kati ya yin na yang. Ni muhimu kuzingatia maisha ya kawaida, ili kuepuka kula sana, na pia kunywa.
Dawa ya jadi ya Wachina inaelezea vidokezo kadhaa vya maisha marefu na yenye kuridhisha ambayo bado yanafaa leo. Hii ni kwa sababu tuna raha na utumiaji wa kitamaduni, na maisha yetu ya kila siku yamekuwa kutafuta mara kwa mara pesa, umaarufu na ufahari, ambayo pia hutupelekea mafadhaiko ya kila wakati.
Kudumisha afya yetu ni mchakato wa kudumisha usawa wetu wa ndani kila wakati, kimwili na kihemko, licha ya hali za nje zinazobadilika kila wakati - uelewa huu uko katikati ya dawa ya Wachina. Kulingana na waganga wa zamani wa Wachina, ili mtu aweze kuishi kwa muda mrefu, lazima asiudhulumu mwili wake na ajilinde iwezekanavyo kutoka kwa magonjwa. Kwa maneno mengine, afya yetu inategemea kabisa sisi wenyewe. Kukaa kwa muda mrefu na immobilization huharibu misuli.
Kutembea kupita kiasi kunajeruhi tendons na viungo, shida ya muda mrefu kwenye macho huharibu damu. Maandishi haya ya zamani ya Wachina tayari yamethibitishwa na sayansi ya kisasa ya Magharibi. Vivyo hivyo kwa chakula.
Kulingana na dawa ya Wachina, ni sawa kula kidogo. Vinginevyo, mtu hutumia nguvu nyingi kwenye usagaji na hii inamaliza mwili wake, na kutoka hapo humfanya aweze kuambukizwa na magonjwa.
Madaktari wa Magharibi pia wamefikia hitimisho hili, ambayo ni kwamba kula kupita kiasi hakuna afya. Jambo muhimu katika kesi hii sio tu kupunguza kiwango cha chakula, lakini pia kuzingatia ubora.
Dawa ya Wachina inashauri kula nyama kidogo kwa sababu ni ngumu kumeng'enya, ikisisitiza sahani za mboga, na nafaka haswa, kwa sababu sio upande wowote. Kwa asili, matunda, mboga mboga na nyama ni baridi, baridi, moto au moto. Kwa hivyo, wakati zinatumiwa kwa idadi kubwa, zinaweza kusumbua usawa wa nguvu za yin na yang na hivyo kutuumiza.
Kwa kufurahisha, hatupaswi kutumia vibaya mimea, kwa sababu ni moto au baridi, na inapaswa kutumiwa tu kama dawa ya kurudisha usawa. Kulingana na watu wa zamani, magonjwa mengi husababishwa na baridi, kwa hivyo chakula tunachokula kinapaswa kuwa cha joto.
Joto la chakula lazima lizidi joto la mwili wetu. Ikiwa hali ya joto iko chini, basi nguvu ya mwili itaenda kupandisha joto ndani ya tumbo ili chakula kiweze kuyeyushwa na kusindika.
Baridi inaweza kusababisha shida na tumbo na matumbo. Pia ni vizuri kuepuka vyakula ambavyo ni baridi kwa maumbile. Wachina wanachukulia chai ya mitishamba na kijani kuwa baridi katika asili, iwe inaliwa moto au joto.
Ilipendekeza:
Vidokezo Vya Juu Vya Kuandaa Sahani Ladha Na Afya Na Viazi
Viazi mara nyingi huwa kwenye orodha ya vyakula visivyo na maana kwa watu wanaofuata lishe maalum. Maneno kama "viazi yanazidi kunona" na "sio vizuri kuchanganya viazi na protini (nyama)" ambazo tunasikia mara nyingi zimechangia ukweli kwamba viazi zinazidi kuepukwa.
Vyakula Vya Potasiamu Na Nyuzi Kwa Maisha Marefu
Lishe inahusiana moja kwa moja na maisha yetu na afya. Kiwango: niambie unakula nini kukuambia ni nini, inajulikana na ina busara kabisa kwa suala la lishe. Kwa hivyo, ni nini cha kula kuishi kwa muda mrefu na afya njema? Jibu la wataalamu wa lishe ni ya kitabaka:
Vidokezo 5 Vya Juu Vya Kupika Afya
1. Wekeza kwenye kontena nzuri Ikiwa unapata sahani nzuri na mipako isiyo ya fimbo, mara moja utaanza kupunguza mafuta ambayo huandaa chakula. Hii ni muhimu sana kwa sufuria ambayo hutengeneza mayai, pancake na sahani zingine zinazofanana.
Kula Na Kunywa Ndizi Kwa Maisha Marefu Na Yenye Afya
Historia ya ndizi Ndizi hutoka katika maeneo ya Indo-Malaysia kufikia mpaka Kaskazini mwa Australia. Walijulikana tu kutoka kwa uvumi katika eneo la Mediterania katika karne ya 3 KK, lakini inaaminika waliletwa Ulaya kwa mara ya kwanza katika karne ya 10.
Vyakula Vya Ultraviolet Kwa Afya Na Maisha Marefu
Rangi ambayo itatawala mnamo 2018 ni ultraviolet. Atakaa katika kila sehemu ya maisha yetu, pamoja na chakula. Vyakula vya Violet vimejaa vitamini na madini, ambayo huwafanya kuwa mzuri kwa afya. Kuna rundo la tafiti ambazo zinathibitisha kuwa vyakula vya rangi ya zambarau nyeusi vina sifa nzuri.
