2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunakuletea mapishi rahisi na ya bei rahisi ambayo yatasaidia afya yako - kuimarisha kinga yako, kueneza mwili wako na virutubisho, ambayo inamaanisha kuongeza muda wa ujana na kuhakikisha maisha marefu.
1. Mimina glasi ya maji kwenye sufuria, chemsha. Mimina maji ya limao ¼, ongeza 1 tbsp. mint kavu na sukari, toa kutoka kwa moto. Acha kusimama kwa dakika 5 na shida. Kunywa wakati wa kulala kila usiku kwa miezi miwili, mara mbili kwa mwaka - chemchemi na vuli.
2. Changanya kiasi sawa cha makalio yaliyokauka ya rose, nettle kavu na patchouli. Kijiko kimoja cha mchanganyiko huu hutiwa kwenye glasi ya maji ya moto na kusisitiza kwa masaa matatu. Kunywa sip moja hadi saa sita.
3. Changanya juisi ya limau 1/4 na glasi ya maji ya madini (labda kaboni), ongeza asali kwa ladha. Kunywa kwenye tumbo tupu kila asubuhi. Hii ni ya kawaida!
4. Changanya kijiko kimoja cha maji ya limao yaliyokamuliwa hivi karibuni, asali na mafuta. Kula kwenye tumbo tupu kila asubuhi. Elixir inaboresha rangi ya uso na hali ya ngozi, kazi ya njia ya kumengenya na kuzuia nguvu ya atherosclerosis.
5. Kwenye glasi ya maji baridi ya kuchemsha ongeza maji ya limao, 1 tsp. asali na matone 15 ya tincture ya ginseng ya Siberia / Eleutherococcus /. Kunywa kila asubuhi katika sips ndogo dakika 15 kabla ya kiamsha kinywa.
6. Saga kiasi sawa cha makalio yaliyokauka ya rose na majivu ya mlima, changanya vizuri. Mimina ndani ya glasi 1 tsp. ya mchanganyiko na mimina maji ya moto, sisitiza dakika 15 na kunywa (ikiwezekana bila kukaza).
7. Jaza chupa ya glasi na vitunguu iliyokatwa vizuri, ongeza vodka. Funga chupa vizuri na uweke mahali penye baridi na giza kwa siku 15. Chuja na uhifadhi dawa kwenye jokofu. Mara moja kwa siku ongeza kwenye chakula chako 1 tsp. elixir mpaka imekamilika.
8. Changanya 50 g ya tangawizi (mizizi ya unga), sage (mimea iliyokaushwa), mint kavu na mzizi wa butterbur wa ardhini (pia huitwa mlima ash) na lita 1 ya vodka. Sisitiza mahali pa giza kwenye chupa ya glasi iliyofungwa vizuri kwa siku 15, ukitetemeka mara kwa mara. Chuja na chukua matone 30 ya dawa mara tatu kwa siku kabla ya kula.
9. Changanya chai nyeusi na thyme kavu kwa kiasi sawa. Mimina ndani ya glasi 1 tsp. ya mchanganyiko na maji ya moto, chuja na ongeza kijiko cha asali.
10. Kusaga kilo 1 ya celery, 100 g ya vitunguu, 100 g ya mizizi ya farasi, limau 2 na kuongeza 100 g ya asali, changanya vizuri. Weka kwenye jariti la glasi na funika na leso. Weka sahani kwanza mahali pa joto kwa masaa 12 na kisha mahali pazuri kwa siku 3. Chuja kukamua juisi na kuihifadhi kwenye jokofu. Chukua 1 tsp. mara tatu kwa siku nusu saa kabla ya kula.
Ilipendekeza:
Mboga Ya Mizizi Na Nyama Kwa Maisha Marefu
Mwanamke mzee zaidi kwenye sayari, ambaye ana umri wa miaka 125, amefunua siri ya maisha marefu. Mwanamke huyo, ambaye ni raia wa Cuba kwa utaifa, alishiriki kuwa ili kuishi kwa uzee huu, unahitaji kufuata lishe bora kwa maisha yako yote, pumua hewa safi na kila wakati uweke upendo mwingi moyoni mwako.
Wagiriki Wanadawa Maisha Yao Marefu Kwa Chai Ya Mursal
Chai ya Mursal ni mmea wa kudumu uliopandwa huko Bulgaria na Albania, Masedonia na Ugiriki. Kwa kweli, mahali pekee ambapo inaweza kukua ni Peninsula ya Balkan. Ina uwezo wa kipekee wa kuishi katika hali mbaya sana, ndiyo sababu ni rahisi kukua hapa.
Maisha Marefu Na Mchele
Mchele ni moja ya nafaka muhimu zaidi, lakini kwa bahati mbaya faida zake za kiafya bado hazijakadiriwa. Chakula hiki ni tajiri sana katika wanga tata, ambayo ni chanzo kikuu cha nguvu kwa mwili. Kwa kuongezea, ina faharisi ya chini sana ya glycemic, ambayo inamaanisha kuwa polepole hutoa nguvu mwilini na mtu hukaa kamili kwa muda mrefu.
Mapishi Ya Tibetani Kwa Ujana Na Maisha Marefu! Wanafanya Kazi Kweli
Kulingana na Watibet wa zamani, kuna mapishi zaidi ya moja au mbili ya kufufua mwili wote. Sio bure kwamba wanajua siri za ufufuaji na maisha marefu. Mapishi yao yana mimea rahisi na ya kawaida, bidhaa na madini kama vitunguu, asali, nyama ya wanyama wa nyika na zingine nyingi.
Vitunguu, Lax Na Mchicha Kwa Maisha Marefu Na Ujana Wa Milele
Kuna maoni tofauti kati ya wataalamu wa lishe na madaktari juu ya ni vyakula gani ni nzuri na ni vipi vibaya. Mirror ya kila siku ilichapisha bidhaa 10 bora zaidi kwa wanadamu, kulingana na wataalamu wa lishe wa Kiingereza. Wanadai kwamba ikiwa watu wanazingatia vyakula vilivyoorodheshwa, umri wa kuishi wa binadamu unaweza kufikia miaka 120.
