2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uyoga hutukumbusha vyakula vya kupendeza na vya kupendeza. Zina kalori kidogo na zina vitamini na madini mengi. Uyoga hutumiwa katika sahani nyingi ulimwenguni kote na hutambuliwa kwa ladha yao na kiwango cha juu cha virutubisho.
Walakini, kuna uyoga mwingi wenye sumu ambao una hatari kubwa kwa afya yako. Lakini hata zile zisizo na sumu zina athari mbaya. Watu wengine wanaweza kuhisi wamechoka baada ya kula uyoga. Unaweza pia kuhisi wasiwasi na mzito. Athari hii ya upande sio kawaida na inaweza kusababisha watu wengi kuwakosa kwenye menyu yao ya kila siku.
Kuvu zingine pia husababisha shida ya tumbo. Kwa wengine, kuhara ni shida ya kawaida, na kwa wengine, shida za tumbo ambazo zinaweza kutokea ni kutapika, miamba na kichefuchefu.
Ingawa uyoga hujulikana kuongeza kinga ya mwili, kwa watu wengine husababisha upele wa ngozi na kuwasha. Wengine pia hupata damu ya pua, pua kavu na koo kavu na shida zingine wakati zinachukuliwa kwa kupindukia. Dakika 20 hadi 30 baada ya kula uyoga, watu wengine huhisi furaha na msisimko.
Halafu, pamoja na hisia ya kufurahi, wanaanza kuhisi uchungu kwa mwili wao wote, na kisha unyogovu. Madaktari wengine wanashauri wanawake kuepuka kula uyoga wakati wa kunyonyesha na wakati wa ujauzito. Ingawa hakuna athari mbaya zilizoripotiwa, ni bora kuweka dau kwa salama kwa kuziepuka.
Picha: Veselina Konstantinova
Uyoga pia husababisha wasiwasi kwa watu wengine, kutoka viwango vya chini hadi vya juu. Athari hizi mbaya huzidi wakati uyoga huchukuliwa kwa viwango vya juu. Ugonjwa wa akili ni athari mbaya zaidi inayosababishwa na kuvu kwa watu fulani. Shida za akili, hofu kubwa, shambulio la hofu linaonekana baada ya kuzichukua.
Kizunguzungu, kuchanganyikiwa na kushuka kwa shinikizo la damu pia ni athari za kula chakula hiki kingine kitamu. Ingawa uyoga ni tajiri wa chuma, zinki na virutubisho vingine, inapaswa kuliwa kwa idadi ndogo katika maisha yetu ya kila siku.
Kati ya spishi 40,000 za uyoga zinazopatikana ulimwenguni leo, ni 10% tu ni salama na huliwa. Usisubiri dalili kuonekana wakati umekula sumu.
Ilipendekeza:
E510 - Matumizi, Matumizi Na Athari
Hivi karibuni, lishe na chakula yenyewe vimechukua nafasi ambayo inaunganisha na tasnia. Kwa kiwango fulani, hii inaweza kuhusishwa na ukuaji wa idadi ya watu na shida za lishe. Lakini hata hivyo, bidhaa zilizobadilishwa vinasaba zimeonekana kwenye soko, vyakula vipya vyenye kila aina ya viongeza ndani yao, vyakula vyenye rafu ya miezi au hata miaka.
Matunda Kavu Yaliyokaushwa Husababisha Athari Ya Mzio
Matunda yaliyokaushwa kutoka nje yanayouzwa katika minyororo ya chakula ya ndani yamejaa kemikali ambazo zinaweza kusababisha athari kadhaa za mzio, inaandika kila siku. Chombo cha Usalama wa Chakula kimeonya kuwa sulfiti, ambazo hazikuwekwa alama kwenye lebo, zilipatikana katika zaidi ya tani 2 za matunda yaliyokaushwa katika masoko ya ndani.
Bidhaa Tamu Husababisha Kuongezeka Uzito Na Unyogovu
Sio bahati mbaya kwamba katika miaka ya hivi karibuni mengi yamesemwa dhidi ya bidhaa ambazo hazina sukari lakini bado ni tamu nzuri. Unaweza kudhani kuwa zimejaa vitamu bandia, viboreshaji na vihifadhi, nk. Wataalam wanaogopa kwamba bidhaa kama Cola Light, Pepsi Light, gum isiyo na sukari, na bidhaa nyingi ambazo zinasema hazina sukari au zina vitamu, zinaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa afya.
Vyakula Vyenye Mafuta Husababisha Unyogovu
Vyakula vyenye mafuta mengi vinaweza kusababisha unyogovu kwa wanawake, wanasema wanasayansi wa Australia kutoka Chuo Kikuu cha Melbourne. Kulingana na wao, mabadiliko ya mhemko ya mara kwa mara ni tabia ya wanawake hao ambao huchagua chakula chenye mafuta mengi.
Viazi Zilizokaangwa Na Nyama Husababisha Unyogovu
Utafiti mpya umeonyesha kuwa viazi zilizokaangwa, nyama na vyakula vingine vizito vyenye matajiri kwa wanga vinaweza kusababisha unyogovu. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Harvard wameorodhesha tambi zote kwa sababu wanaamini ina athari mbaya kwa psyche ya mwanadamu.
