2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sote tunajua kuwa chakula cha mtoto kinapaswa kuhifadhiwa chini ya hali inayofaa, ikipewa tu safi au si zaidi ya sehemu ya siku, kuwa mwangalifu na bidhaa zinazotumiwa katika utayarishaji wake.
Gumu kama inavyosikika kwako katika hatua hii, hii sio kazi ngumu sana. Baada ya yote, hakuna chakula kilichopangwa tayari kinachoweza kusambaza mwili wa mtoto na vitamini na madini yote yaliyomo kwenye chakula kilichopikwa nyumbani.
Moja ya maoni yaliyosahaulika kwa mapishi ya haraka ya chakula cha jioni ni mapishi ya uji. Uji uko tayari kwa dakika 5. Mbali na kutayarishwa haraka sana, pamoja na kuongeza siagi na jibini nyeupe iliyokandamizwa, uji pia unajazwa sana. Ni bora kwa watoto zaidi ya miaka 2, kwa sababu ni wakati huu ambapo watoto wanahitaji nguvu zaidi ya kuchunguza ulimwengu.
Bidhaa unazohitaji kumfurahisha mtoto wako na uji ladha ni 1 tsp. unga wa mahindi, 100 g ya jibini la ng'ombe, 30 g ya siagi na 1 tsp. paprika.
Weka lita moja ya maji kwenye sufuria ili kuchemsha. Baada ya majipu ya maji, ongeza kijiko 1 sawa cha chumvi na kikombe kilicho tayari cha unga wa mahindi. Koroga kila wakati, na unga wa mahindi unapaswa kupika kwa dakika 3-4 kwa moto mdogo.
Supu za cream ni chakula kinachopendwa na vijana na wazee. Ni rahisi kuandaa na kuridhisha vya kutosha kwa wanafamilia wachanga zaidi, na mali zao muhimu zinategemea wewe na mboga utakazojumuisha kwenye muundo. Tunakupa kichocheo ambacho hakina mzio na inafaa kwa watoto zaidi ya miezi 6.
Bidhaa zake ni maua ya cauliflower 3-4, shina 1 la leek, karoti 1, viazi 1, pilipili 1, 1 tsp siagi. Mboga yote, isipokuwa vitunguu, hukatwa na kumwaga kwenye sufuria ya maji ya moto. Kata kitunguu kwenye mafuta kwa dakika 10 na kisha ukiongeza kwenye supu. Pika kwa muda wa dakika 30, subiri kidogo upoe na uchuje kila kitu.
Wakati unahitaji kuandaa chakula cha jioni kitamu au chakula cha mchana na huna wakati, kitambaa cha kuku daima ni suluhisho. Inahitaji matibabu mafupi ya joto na inachanganya kikamilifu na mboga zote na bidhaa za maziwa. Kuumwa na kuku na manjano ya chakula ni chakula kinachopendwa na watoto wengi.
Njia ya jadi ya kuandaa kuku kuumwa na chembe za mahindi ni kwa kuweka vipande vya mtu binafsi kwenye yai na chembe za mahindi zilizokandamizwa, na kisha kukaanga kwenye mafuta. Kwa kweli, unaweza kuchukua nafasi ya kukaanga na njia mbadala yenye afya kama vile kuoka.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Vitafunio Yenye Afya Kwa Lishe Yenye Mafanikio
Kila mtu amesikia kwamba kiamsha kinywa kinapaswa kuwa chakula kizuri zaidi kwa siku hiyo, ambayo yote hutosheleza hamu yetu na hutupa nguvu. Wakati huo huo, hata hivyo, hii haimaanishi kwamba unapaswa kuzingatia vyakula vyenye mafuta au mafuta ambayo itaathiri haraka takwimu yako.
Lishe Rahisi Na Ya Bei Rahisi
Kila mmoja wetu wakati fulani katika maisha yake alitaka au ilibidi apoteze paundi chache. Hakuna kitu bora kuliko hii kinachotokea haraka na kwa pesa kidogo iwezekanavyo. Hapa kuna maoni kadhaa: Chakula na zabibu na chai ya dandelion Zabibu ni antioxidant inayojulikana, ina vitamini nyingi na haina kalori nyingi.
Lishe Yenye Ufanisi, Ya Haraka Na Ya Bei Rahisi
Ikiwa kwa sababu moja au nyingine unahitaji kupoteza uzito haraka, kisha angalia lishe mbili zifuatazo. Ni bora na ya bei rahisi, ambayo inamaanisha hawatavunja bajeti yako. Chakula cha kwanza tunachokupa ni maziwa ya ndizi. Kwa hiyo unaweza kupoteza hadi pauni 3 kwa siku 3.
Mapishi Ya Jacques Pepin Ya Mizaituni Yenye Mimea Yenye Kunukia
Jacques Pepin, mmoja wa mitindo maarufu ya upishi, huwavutia mashabiki wake haswa na kile kinachoitwa chakula cha haraka. Katika kesi hii, hatuzungumzii kabisa juu ya kutengeneza burger au kaanga za Kifaransa, ambazo zinajulikana kuwa hatari, lakini tu juu ya mapishi kama hayo ambayo yanaweza kupata matumizi kwa urahisi katika maisha yetu ya kila siku ya heri.
Mapishi Rahisi Na Yenye Lishe Kwa Kambi Na Jikoni Ya Shamba
Kwa kuwa tayari tuko katika karne ya 21 na hatujazoea kujinyima chochote, cha kisasa maeneo ya kambi kutoa hali ya kipekee kwa likizo ya kupendeza. Umeme, maji safi, jikoni na jiko na jiko la gesi, jokofu na jokofu, lakini bado hataki kupika, mikahawa na maduka ya karibu kila wakati ni chakula tayari.
